Дневник - Maximus1983

Maximus1983, прогресс у тебя отличный за последнее время! Учитывая то, что ты снимаешь все свои видео в плохом для позирования освещении и то, что солярий ты не посещаешь - вполне себе тянешь на свои 93. Руки реально прибавили, особенно биц, да и грудь тоже.

Товарищ c-m, ты хоть сам понимаешь, что с такими силовыми и антропометрией твои критические и слегка надменные замечания выглядят мягко говоря странновато? "Пусть чел занимается с самоотдачей" ???? Это ты типа наставление выдал такое? Поумерь свое ЧСВ!

To: ilia88
Огромное спасибо за добрые слова. Теперь вот по совету Василия сконцентрируюсь на передней и задней дельте, верхе спины и трицепсе.
Из поддержки Напалм и креатин пил 5 недель за последние пол года. На кашке, мясе, твороге и яйцах растём.))))) Но работы ещё ооооочень много. Для меня вот кардио в тягость. Мне легче железо поподнимать чем тупо велик крутить в зале(((((

Мне кажется есть смысл поработать во взрывной грязноватой технике а-ля брэнч - а то всё так размеренно и технично =)

To: ben1aden
Спасибо за поддержку)))))

To: RawIron
Чтобы жёсткость появилась у мышц?

"посмотрев видео, у меня создалось впечатление, что у тебя, Максимус, много жирка. а самой мышечной массы маловато, из-за этого и нет массивности того же трицепса или плеч. ИМХО. только не могу понять, где у тебя там 93 кг??? В зале занимается чел, рост как твой 10 см, весом около 88-90, ну блин выглядит он куда атлетичней и мощнее. Может, у тебя кости тяжелые?"
Херня все. С рукой 34 конечно хорошо осуждать.
Видно, что человек прогрессирует и там, где надо. Жира не много ниразу. Нормальный уровень.
Для 180 уже надо мяса немеряно нарастить, чтобы смотреться хорошо. У меня уже за 190, например. Тут и рука 45 и бедро за 70 не о чем, по сути.

Я смотрю у тебя тут функция дое**ваться до форумчан. Я не осуждал Максимуса, а высказал свое мнение, так сказать видение со стороны. Ты за собой приглядывай почаще. Молодой ещё.

ту ilia88: я не давал никаких наставлений. ты на свои силовые, антропометрию и внешний вид посмотри, а потом отписывай. я не считаю себя круче Максимуса со своими данными, но просто есть общее впечатление, которое я высказал. я не говорил, что Максиму дрыщ, что у него нет формы никакой и что он зря ходит в зал и всё в таком духе. Так что нехрен жужжать в мою сторону.

Ты кем себя возомнил вообще? У нас разница 4 года и ты мне говоришь "молодой". Смешно, епт. Про разницу в 30 кг промолчим
Тут не принятно критиковать людей и давать советы, имея при этом стаж полгода и вес 70 кг.

Изменено: ben1aden, 29.09.2011 - 07:31 AM

29.09.11г Вес: 92.550кг. 8-04 - 09-30

1. тяга штанги в наклоне прямым хватом 20х15 40х12 60х6 75х10х10х10х10х10

2. тяга сверху в станке 34х12 61х10х10х10х10

3. тяга верхнего блока к груди широким хватом 43х12 61х10х10х10х10

4. становая на прямых ногах 60х12 85х8х8х8х8х8

5. шраги со штангой стоя 40х12 70х10х10х10х10х10

6. шраги на накл скамье со штангой 20х12 40х12х12х12

7. тяга Ли Хэни 30х15 35х10х10х10х10х10

8. махи гант сгорбившись 8х11 7х12х11х11

Я смотрю у тебя тут функция дое**ваться до форумчан. Я не осуждал Максимуса, а высказал свое мнение, так сказать видение со стороны. Ты за собой приглядывай почаще. Молодой ещё.

ту ilia88: я не давал никаких наставлений. ты на свои силовые, антропометрию и внешний вид посмотри, а потом отписывай. я не считаю себя круче Максимуса со своими данными, но просто есть общее впечатление, которое я высказал. я не говорил, что Максиму дрыщ, что у него нет формы никакой и что он зря ходит в зал и всё в таком духе. Так что нехрен жужжать в мою сторону.

Никто не выёбывается,просто со стажем в 6 месяцев,рано давать советы.
Закроем эту тему.

Maximus1983 сколько у тебя треня длится? Какой отдых между подходами?

To: VanDer
Я же пишу время начала и конца. Сегодня длилась 1ч 26мин. Время между подходами не засекал. Примерно 1 - 1.5 минуты.

Для меня вот кардио в тягость. Мне легче железо поподнимать чем тупо велик крутить в зале(((((

Погугли Табата протокол (Tabata Protocol), если не слышал о таком, может тебе подойдет...

To: soperedi
Спасибо. Интересная штука. Надо будет попробовать на себе.
Кто-нибудь такое практикует?

To: Maximus1983
Тренировки идут через день, все тяжелые или чередуются(т-л)? Спасибо.

To: VanDer
Я же пишу время начала и конца. Сегодня длилась 1ч 26мин. Время между подходами не засекал. Примерно 1 - 1.5 минуты.

Не заметил.
ну как махи с гантелями идут?

To: Baum
Сейчас повышаю объём и отказался от отказа, поэтому все тренировки и не тяжёлые (отказные) и не лёгкие. Занмаюсь вторник, четверг, воскресенье. Во вторник у меня чисто руки, так что день тоже полегче всех остальных.
To: VanDer
Махи идут замечательно, шикарно почуствовал заднюю дельту. Так же сегодня сделал шраги со шт на наклонной скамье после шрагов со шт стоя. Сейчс трапеция ноет.

Ты кем себя возомнил вообще? У нас разница 4 года и ты мне говоришь "молодой". Смешно, епт. Про разницу в 30 кг промолчим
Тут не принятно критиковать людей и давать советы, имея при этом стаж полгода и вес 70 кг.

Зато тут принято иметь супер крутую форму, стаж 2? года, и дое***аться до форумчан. Тут советы дают напроаво и налево.

Харе сраться в дневнике.

ну вот и я тогда выскажу....моё мнение,чтобы стать помонструознее выглядеть...правильно был дан совет выше..тебе надо порычать и покрыхтеть в зале, эдак с месецок, и не до отказа,а до изнеможения, я обожаю,когда это приходит по плану занятий,вот будет скоро курс...начну рвать....и ещё.макс,стажа пиздец,мозгов тоже хоть отнимай, новичком не назвать,так почему же балканы не запустить для старта? или ты за натуральный спорт? (вопрос чисто из-за интереса, никакого скрытого подтекста нет)

Фарма запрещена еслифчо.
Зачем агитируешь?

Макс, у тебя кстати по какому принципу идет циклирование тренировок (объем / интенсивность)? Какойто строгой схемы придерживаешься, или просто месяц так месяц сяк?

Фарма запрещена еслифчо.
Зачем агитируешь?

Потому что суходрочка.