тут и остапенком быть не надо чтобы такое сочинить
Дневник - Maximus1983
Начал
Maximus1983
, 05.03.2011 13:49 PM
2767 ответов в теме
#707
Offline
18.02.2012 - 13:31 PM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7879
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
To: _GamBit_
Меня это устраивает))))) У меня верх отстаёт.
Но не покидает чувство что нагрузка как-то распылена чтоли. Да и маловата. Андрей, что скажешь?
Меня это устраивает))))) У меня верх отстаёт.
Но не покидает чувство что нагрузка как-то распылена чтоли. Да и маловата. Андрей, что скажешь?
#709
Offline
19.02.2012 - 09:23 AM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7879
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
To: Andro27
Ну он писал мне её года 2-2,5 назад. Ладно, оставлю на 2-3 недели, чтобы отдохнуть и сменить нагрузку. А потом на массу по Вассо с дроп-сэтами попробую.
Ну он писал мне её года 2-2,5 назад. Ладно, оставлю на 2-3 недели, чтобы отдохнуть и сменить нагрузку. А потом на массу по Вассо с дроп-сэтами попробую.
#710
Offline
26.02.2012 - 16:18 PM
Maximus1983
- Форумчане
-
- Сообщений: 7879
- Регистрация: 17.01.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 100/180
- Стаж / Возраст: 20/42
- Кто: культурист
Репутация:
Сегодня решил записать последние подходы, а то давно не обновлял дневник.
Интересно мнение по жиму гантелей. Грудь чувствую, но поссмотрел со стороны и как-то не нравится.
Интересно мнение по жиму гантелей. Грудь чувствую, но поссмотрел со стороны и как-то не нравится.
#711
Offline
26.02.2012 - 16:44 PM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
я бы чуть ближе локти к туловищу вел и гантель больше на большой палец перевесил, чтобы она немного наружу вывернута была.
Изменено: _GamBit_, 26.02.2012 - 16:45 PM
#717
Offline
26.02.2012 - 18:49 PM
Евгений_Михалыч
- Форумчане
-
- Сообщений: 1071
- Регистрация: 28.08.08
Атлет
- Вес / Рост: 110/192
- Стаж / Возраст: -/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
слухай, а почему у тебя в подписи значится ник забаненного за регулярный троллинг юзера artemz26, вы знакомы?
Maximus1983, сорри за флуд.
#719
Offline
Guest_Alk_*
26.02.2012 - 19:47 PM
А зачем на разводке голову от лавки отрываешь?
#720
Offline
26.02.2012 - 20:14 PM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
To: Maximus1983
жим/разводка отличная
икры не надо так делать, лучше делать так: в начале движения немного согнуты а походу полностью разгибаешь колени
жим/разводка отличная
икры не надо так делать, лучше делать так: в начале движения немного согнуты а походу полностью разгибаешь колени
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
