Дневник - Maximus1983

To: tema35
Только с разрешения автора, может он против будет. Как свяжусь с ним, спрошу.

Давно тут не писал. За лето слетело 9кг. Все штаны большие стали))))))
Теперь я такой:




Ну и начинаем питаться на массу))))

с талией...круто.

Насчет талии +1. Тоже такую хочу.

В целом неплохая фитнесс-фигура. +

Так-то да, но чувствую себя пушинкой. Надо набирать аккуратно. Руки нужны и дельты в первую очередь.

Так-то да, но чувствую себя пушинкой. Надо набирать аккуратно. Руки нужны и дельты в первую очередь.

Вставлю свои 5 копеек: раньше тоже гнался за весом, раз в неделю взвешивался, для меня было проблемой № 1, если не прибавил в весе хотя бы 0,5 кг, весил до марта 2012 года 98 - 100 кг(колебания +- 2 кг от 100 кг), с марта начал правильно(я так думаю) питаться, тренировки изменил, до июня вес снизился до 90 кг, на сегодня вешу 92 кг, сейчас вес для меня не важен, смотреть надо на отражение в зеркале. Со снижением веса ничего страшного по снижению силовых не произошло, наоборот выросли и не плохо, ну и соответственно фигура изменилась. Хвастать не буду но многие знакомые при встрече проявляют интерес к как будто бы к какой-то методике, хотя все очень просто.
В питании значительных изменений не делал , убрал все животные жиры и мучное, сладкое иногда употребляю. Жить намного легче стало, в прямом смысле слова, уменьшение объемов по замерам(проверял для интереса, хотя тоже для меня не актуально), практически не произошло, за исключением талии, жопы и бедер, верх наоборот стал более выразителен.
Кубики видно, вот это для меня и стало ориентиром по питанию.
Да и если почитать интервью соревнующихся спортсменов, они тоже не преверженцы лишнего набора веса и многие считают, что грязный набор веса с последующим сжиганием жира и соблюдением диеты - простым дрочевом и лишней тратой времени и финансов.

Так-то да, но чувствую себя пушинкой. Надо набирать аккуратно. Руки нужны и дельты в первую очередь.

Макс, имхо выглядишь сейчас лучше чем до...
Не надо массы, набирай потихонечку качественно. То, что качество лучше количества еще в свое время Gef показал схуднув изрядно кило на 15 если не ошибаюсь.
Руки, плечи налегай, тут конечно без базара, но талия гуд, гораздо лучше, чем когда был спас круг.

Так-то да, но чувствую себя пушинкой. Надо набирать аккуратно. Руки нужны и дельты в первую очередь.

Хорошо подсушился, отлично. Вид намного лучше.

Спасибо, не ожидал что народ одобрит)))) Удивлён.

Спина всё шире и шире, а вот спереди пока не так всё радостно(((

спина смотрится уже солидно, молодец

To: Evgen54
Спасибо)))

Maximus, присоединяюсь к посту №851. Спина смотрится прикольно! Так держать

спина на фоне боков и ж... смотрится не ахти, надо бы согнать жирок, красивее будет.

Там уже сгонять нечего...

спина смотрится уже солидно, молодец

Уже "окололопаточная мелочь" проявилась. Так держать.
А массу зимой набрать можно.

Изменено: Сэмми, 24.08.2012 - 23:03 PM

спина на фоне боков и ж... смотрится не ахти, надо бы согнать жирок, красивее будет.

Ж всегда будет больше чем надо, тазовые кости широкие.

спина на фоне боков и ж... смотрится не ахти, надо бы согнать жирок, красивее будет.

Кости не худеют. Таз широкий от природы.

За лето слетело 9кг.

Как так, если не секрет?

To: Birdhouse
Жара, отсутствие аппетита и временно денег.))))