Дневник - Maximus1983

Тролинг как средство раскрутки. У нас же есть форумчане, которые умело это делают, надо брать пример. Только Макс, у каждого свой стиль. "Тупить нереально" - уже занято.   Обещать дохера - тоже.  Посты в 5000 символов тоже забито. Тебе надо какой-нибудь свой почерк мастера.

Тупить не реально - это интересно кто??

А я всё стараюсь как-то видяхами заманить)))) Нужен грамотный пиарщик))))

А я всё стараюсь как-то видяхами заманить)))) Нужен грамотный пиарщик))))

Ты просто в одном из своих постов напиши например про присед 240 на 30 раз, народу сразу подвалит Правда это черный пиар... репутацию подпортит потом)))

Надо грамотнее. Написать так. На прошлой тренировке пожал 200х5, повредил локоть, теперь больше 80 не жму=)

Надо грамотнее. Написать так. На прошлой тренировке пожал 200х5, повредил локоть, теперь больше 80 не жму=)

Ну не 80, больше 100, не нужно меня уж совсем унижать)))))))))))))

Нужен грамотный пиарщик))))

Давно я брусья не делал, надо бы подолбить.

Давно я брусья не делал, надо бы подолбить.

С весом вообще шикарная тема. Помнится на 4 курсе универа ни разу не мог сделать на брусьях со своим весом.

To: Maximus1983 У меня сейчас вес такой, что мне и своего на долго хватит.

Да, что-то ты набирать стал быстро. Курс?

Боже упаси. Я протеины не принимаю. )))))  Борщ+ аскорбинка.  От креатина еле восстановился.

Изменено: SergeyF, 22.04.2013 - 12:07 PM

Аскорбинку прям в борщ кидаешь? 

Аскорбинку прям в борщ кидаешь? 

Кстати я так делаю))) аскорбинку в порошке( по 2,5 гр продаётся 100% ная, по 10 рублей), или её или лимонку, лимонка  класссный енергетик ))))    

Читай подпись))

Что за лимонка? Кислота?

мне вот кажется вариант скамьи скотта в рост более предпочтителен именно на шар бицепса, нежели классическая скамья скотта сидя,как у тебя на видео. Не пробовал на скамье скотта в рост?

мне вот кажется вариант скамьи скотта в рост более предпочтителен именно на шар бицепса, нежели классическая скамья скотта сидя,как у тебя на видео. Не пробовал на скамье скотта в рост?

обратный скотт его еще называют

Так не пробовал. У нас нет стоячего Скотта. И по моему дельты будут врубаться, не?

Так не пробовал. У нас нет стоячего Скотта. И по моему дельты будут врубаться, не?

Не думаю, если веса заоблачные  не брать и концентрироваться только на работе  бицепса. Хотя,  на видео профи,  на обратном скотте и по силовому можно работу увидеть. Они  дельтами чуть читтингуют, чтобы неудобную позицию (для связок) когда штанга внизу повисает убрать.   У меня в зале  тоже нет такого, но я умудряюсь извратиться и делать  обратный скотт примерно на таком скотте,как у тебя,правда, у меня он чуть по выше твоего.   Плюсы работа предплечий (плечелучевой) сведена к минимуму (если не исключена вовсе) , а на обычном скотте прилично так предплечья забивались, а тут чисто шар качается. 

Это что-то типа подставки под локти с креплением на поясе получается. Попробую, но у меня скорее всего сиденье не даст гриф опустить.

или как вариант такое упражнение тоже не хило шар качает