Дневник - Mouse

Mouse? Блин молодец!! Очень рад за тебя!!! действительно рад!! давно не заходил сюда..а тут такие результаты!!!я не сомневался что ты будешь брать раз за разом новые преграды!! удачи тебе везде и всегда! МОЛОДЧИК!)

Mouse? Блин молодец!! Очень рад за тебя!!! действительно рад!! давно не заходил сюда..а тут такие результаты!!!я не сомневался что ты будешь брать раз за разом новые преграды!! удачи тебе везде и всегда! МОЛОДЧИК!)

Спасибо на добром слове. Один такой комментарий перевешивает для меня 10 мнений критиков и недоброжелателей.

Был сегодня у кардиолога. Поставил диагноз миокардиодистрофия с тахикардическим синдромом. Короче типа проблемы есть но не очень серьезные. Выписал два месяца пить кардионат и магнерот и снизить нагрузки (совсем не бросать). Сегодня отдыхаю, завтра на проходку по жиму пойду.

Миокардиодистрофия – заболевание, вызванное нарушением обмена веществ в сердечной мышце под действием внесердечных причин.
Причины развития миокардиодистрофии

Причиной нарушения обмена веществ в миокарде могут быть:
острые и хронические интоксикации (например, алкогольная миокардиодистрофия);
гормональный дисбаланс ( тиреотоксикоз, микседема, климакс и др);
нарушения обмена веществ в организме ( голодание, ожирение, авитаминоз и др);
инфекционные агенты (тонзилогенная миокардиодистрофия);
физическое перенапряжение («спортивное сердце»).

Следствием нарушенного обмена веществ в сердечной мышце является повреждение микроструктур сердечных клеток, снижение сократительной способности сердца. При прекращении действия вредного агента возможно полное восстановление структуры и функции сердечных клеток. При продолжении действия вредного агента развивается сердечная недостаточность.
Симптомы миокардиодистрофии
Повышенная утомляемость, вялость, слабость, одышка при небольших физических нагрузках, частое сердцебиение, боли в области сердца, перебои в работе сердца.
На ЭКГ фиксируются неспецифические изменения. При суточном мониторировании ЭКГ выявляются различные виды аритмий.
Чаще всего диагноз миокардиодистрофии дифференцируют с ишемической болезнью сердца, с миокардитом. Иногда уточнение диагноза требует проведения сложных высокотехнологичных тестов.

Прогноз течения заболевания - благоприятный при своевременном лечении.

Короче пока не смертельно, но лучше пролечиться и тренировки облегчить.

Изменено: Mouse, 23.05.2012 - 15:46 PM

To: Mouse
Не понять мне тебя. Если все твои болезни не вымысел, то зачем тебе такой спорт? В любой момент можешь стать инвалидом или умереть.

To: SergeyF
Лучше умереть Маусом, чем быть всю жизнь непонятно кем!

To: Mouse
Не понять мне тебя. Если все твои болезни не вымысел, то зачем тебе такой спорт? В любой момент можешь стать инвалидом или умереть.

Хочет доказать себе, т.е. реализовать свою мечту детства (вроде так писал).

To: Mouse
Не понять мне тебя. Если все твои болезни не вымысел, то зачем тебе такой спорт? В любой момент можешь стать инвалидом или умереть.

Мне это не грозит, я уже инвалид второй группы.
Причем с занятиями это не связано, но скажем так мешает полноценно тренироваться.

А умирать пока тоже не планирую. Разве я забыл тебе сказать, что мое настоящее имя Дункан Маклауд, и уйду я с этой грешной земли, только когда она мне надоест?

Изменено: Mouse, 23.05.2012 - 18:40 PM

Сделал проходку по жиму.
Разминка 50*5, 65*3, 75*2, 85*1, 95*1
и 102,5*1.
105 отрыв не пошел. Забыл надеть пояс и плохо замостил. Короче нужно было не жимы с цепями делать (которые локти угробили) а жим с паузой для лучшего срыва. Зато обнаружил свое слабое место. Тем не менее тренер уверен что 105 на следующей неделе стоит попробовать, должен сделать.

И легонько руки:
жим на станке вниз 90*10, 100*8
и гантель поочередно 19*10*2.
В субботу планирую становую как минимум 185.

http://www.youtube.com/watch?v=k9hgYhqF8C4...nel&list=UL

http://www.youtube.com/watch?v=N-rE7TnsTZA...nel&list=UL

Изменено: Mouse, 24.05.2012 - 19:08 PM

Тем не менее тренер уверен что 105 на следующей неделе стоит попробовать, должен сделать.

Ну вообще странно что 105 не пожал, 102 пошло легко. Сколько отдыхал перед 105?

Изменено: SergeyF, 24.05.2012 - 19:39 PM

Ну вообще странно что 105 не пожал, 102 пошло легко. Сколько отдыхал перед 105?

Минут 5. Я же говорю что забыл ремень одеть и мост нихрена не получился. У меня с предельным весом без пояса поясницу ломает.

To: Mouse
Значить нужно было отдохнуть и ещё раз попробовать. ИМХО.

To: Maximus1983
Как показывает моя личная практика, после неудачной попытки максимального веса, сколько не отдыхай, пожать уже не получится.

Сила-то есть, но стиль жима какой-то непродуктивный. Считаю, что только изменив движение, сможешь пожать больше 105.

Сила-то есть, но стиль жима какой-то непродуктивный. Считаю, что только изменив движение, сможешь пожать больше 105.

Что конкретно не так. С удовольствием выслушаю все предложения и замечания.

Жим больше в билдерском стиле. Локти широко разводишь и толкаешь одними грудными. Посмотри, как жмут в двойной экипе. Попробуй перейти на такую технику. Опускание ближе к пупку, жват широкий, но локти ближе к туловищу и старт (срыв) идёт за счёт связки ноги-спина-грудь. В таком стиле трицепс у меня подхватывает штангу на максимальной скорости.

Жим больше в билдерском стиле. Локти широко разводишь и толкаешь одними грудными. Посмотри, как жмут в двойной экипе. Попробуй перейти на такую технику. Опускание ближе к пупку, жват широкий, но локти ближе к туловищу и старт (срыв) идёт за счёт связки ноги-спина-грудь. В таком стиле трицепс у меня подхватывает штангу на максимальной скорости.

Спасибо, понял. На 75-85% у меня примерно так и получалось, локти где 45 градусов к туловищу, мост получалось держать, на весах выше техника поломалась.

http://www.youtube.com/watch?v=ntJv3LVrQYI...;feature=relmfu
Посмотри, как жмёт Соловьёв. Не факт, что тебе подойдёт, но пробовать надо в любом случае.

Жим больше в билдерском стиле. Локти широко разводишь и толкаешь одними грудными. Посмотри, как жмут в двойной экипе. Попробуй перейти на такую технику. Опускание ближе к пупку, жват широкий, но локти ближе к туловищу и старт (срыв) идёт за счёт связки ноги-спина-грудь. В таком стиле трицепс у меня подхватывает штангу на максимальной скорости.

Спасибо, понял. На 75-85% у меня примерно так и получалось, локти где 45 градусов к туловищу, мост получалось держать, на весах выше техника поломалась. А вот чувствовать как некоторые пишут, как локти упираются в спину у меня не получалось. Может массы спины (широчайших) не хватает?

Изменено: Mouse, 24.05.2012 - 20:53 PM

И ещё... Ремень тебе не мешает дышать? Как-то он очень высоко расположен.

И ещё... Ремень тебе не мешает дышать? Как-то он очень высоко расположен.

Да вроде нет. Хотя лучше без него привыкать. У меня сейчас проблема, гипертонус мышц спины, постоянные судороги и поясницу ломает (схватывает судорогой во время жима) на хороших весах.
Надо попариться почаще и растяжкой заняться. Смотрел интервью Кокляева,там он основным свои секретом считает постоянную растяжку, которая позволяет ему обходиться без массажистов и бани, держа при этом мышцы эластичными. Ну а как Соловьев мне наверное не жать. У него амплитуда из-за толщины грудной клетки и живота в два раза меньше. Хотя когда вес под 100 наберу, то возможно что то близкое.