Дневник - Mouse

Макс по ним уже 6-ой год прогрессирует

Макс по ним уже 6-ой год прогрессирует

Макс 

И до каких результатов допрогресировал?

Посмотри его тему, она большая, да и сам он более детально расскажет

Хорошо сегодня пофлудили, качественно.

Естественно что сообщения, что кому то разрывает руки от работы с гантелями 10 кг имеет непосредственное отношение к этой теме.

Позанимался

1. Становая сумо 70*5,100*5, 120*5, 130*4,4, 135*4, 140*3

мог легко на 5 на поберег голову опять начинает мутить

2. Тяга штанги к поясу 70*5, 80*6,6,6,6

Попытался пожать лежа.20 кг и сильная боль.

Расстроенный поехал домой.

Изменено: Mouse, 04.12.2013 - 21:09 PM

Естественно что сообщения, что кому то разрывает руки от работы с гантелями 10 кг имеет непосредственное отношение к этой теме.

Ну так, Маус, ты же отмечаешься в качковой теме, поэтому и в твоей, лифтерской, тоже отмечаются дрищи с 10 кг гантелями. Не будь так строг. 

Ну так, Маус, ты же отмечаешься в качковой теме, поэтому и в твоей, лифтерской, тоже отмечаются дрищи с 10 кг гантелями. Не будь так строг.  

А где ты видел мои возмущения или ругань? Просто отметил, что качественно пофлудили.

ОК

Хорошо сегодня пофлудили, качественно.

Естественно что сообщения, что кому то разрывает руки от работы с гантелями 10 кг имеет непосредственное отношение к этой теме.

Не 10, а 12,5 кг, я же лифтер как никак!!!

Изменено: SaHeK, 05.12.2013 - 05:11 AM

Маус такой Маус

Ты хоть чего-нить до логического завершения доведи разочек?!

Один-единственный....

Посмотрел мышинный профиль...

Вес нынешний а силовые курсовые с совсем другим весом?!

Тебе мало подписи или ты ей так гордишся что хочешь оставить ?

Изменено: смок, 07.12.2013 - 00:45 AM

Маус такой Маус

Ты хоть чего-нить до логического завершения доведи разочек?!

Один-единственный....

Посмотрел мышинный профиль...

Вес нынешний а силовые курсовые с совсем другим весом?!

Тебе мало подписи или ты ей так гордишся что хочешь оставить ?

Глупый клоун, это МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ, которые были еще в июле этого года. 

И чего то не понял, что я для тебя должен доводить до конца? Я занимаюсь только для себя.

Побывал в Москвабаде. Чистого времени 3,5 дня из которых 3 дня был на семинаре с 10 до 21 вечера. Особо погулять некогда было, даже к Стратегу не поехал ибо уставал как собака. В суботу с утра посетил с кентом Лужниковский тренажорный зал. Слегка поприседал и сделал бицуху. Несмотря на великолепное качество тренажоров и супергантельный ряд, полностью обрезиненные с шагом 1 кг гантели, зал для лифтера совершенно непригодный. Халявные бассейн, сауна и солярий конечно очень прикольно. Годовой абонемент копейки стоит, всего 45 штук.

Сегодня иду в зал на тяги. Вес 72-73, плечо болит по прежнему, но в покое уже чуть меньше. Гигрома сцуко тоже не уходит. Короче быть мне опять бегемотиком с большой спиной и ногами и тощими ручками. Жимы смогу делать минимум через месяц по ощущениям.

даже к Стратегу не поехал ибо уставал как собака. В субботу

правильно нечего у него делать

стественно что сообщения, что кому то разрывает руки от работы с гантелями 10 кг имеет непосредственное отношение к этой теме.

Позанимался.

1. Становая тяга сумо 70*5, 100*5, 120*5, 140*4, 135*4

тянулось тяжеловато, поэтому скинул вес.

2. Тяга штанги к поясу 70*5, 80*8,8,8

3. Дрочево для больного плеча 3 кг гантельки

разводка стоя, потом в наклоне, подъем руки вперед 6 кг, лежа л-разводка с 3 кг, кубинский жим штанга 16, подъем руки вперед обратным хватом 3 кг (особенно  в этом направлении плечо болит).

Все эти упражнения  без пауз два подхода по 12-15 раз.

4. Повисел на одной руке на перекладине секунд по 40.

Изменено: Mouse, 11.12.2013 - 22:05 PM

Убери дрочево, никаких лёгких гантелек, полный покой плечу, никаких упражнений через боль.

Изменено: Strateg2711, 11.12.2013 - 22:40 PM

Убери дрочево, никаких лёгких гантелек, полный покой плечу, никаких упражнений через боль.

Так все дело что от указанных весов боли нет. Боль всегда при одевании куртки. При заведении  руки в поднятом состоянии внутрь к противоположному плечу. И при подъеме прямой руки вперед-вверх обратным хватом.

Изменено: Mouse, 11.12.2013 - 22:58 PM

Бляяя... не поднимай прямую руку вперед-вверх обратным хватом ни с каким весом и не заводи руку в поднятом состоянии внутрь к противоположному плечу. Полный покой и лёд несколько раз в день по несколько подходов минут по 5-10 к больному месту через тряпочку.

Изменено: Strateg2711, 11.12.2013 - 23:27 PM

Бляяя... не поднимай прямую руку вперед-вверх обратным хватом ни с каким весом и не заводи руку в поднятом состоянии внутрь к противоположному плечу. Полный покой и лёд несколько раз в день по несколько подходов минут по 5-10 к больному месту через тряпочку.

А лед то зачем, уже полтора месяца как заболело? Это же наверное сразу нужно прикладывать. Тем более у меня ничего похожего на разрыв связки не было, сам сустав внутри болит. Предположения то хоть есть какие что это у меня? В поликлинику идти бесполезно, там полные идиоты, максимум мазь какую нибудь назначат.

Изменено: Mouse, 12.12.2013 - 00:16 AM

Долго писать. Почитай на фите тему Юры Хирурга про связки.

Спасибо почитаю. Надо наверное на всякий случай в поликлитнику сходить, может физио какое назначат.