Дневник - Mouse

 
Все это просто замечательно,   но какое это отношение имеет к КМС и МС я уже лет пять тому назад читал что ты  будешь сдавать. Прошло уже лет 6 по моиму а воз все ныне там. По этому пожелаю вам здоровья и проверить  голову

Прямое. Я добиваюсь того чего хочу. И мне в спорте мешало только здоровье, сейчас с ним лучше. Посмотри этот дневник, начался он три года назад.  А 4 года назад было очень тяжелое второе сотрясение.

Прямое. Я добиваюсь того чего хочу. И мне в спорте мешало только здоровье, сейчас с ним лучше. Посмотри этот дневник, начался он три года назад.  А 4 года назад было очень тяжелое второе сотрясение.

Правильно понимаю 2007 тебе было 41 , а на счет головы в точку попал

Ладно пошел я спать , следующая сдача когда по плану?

( думаю 2025г если здоровье не подведет )

Изменено: samara749853, 18.08.2014 - 22:36 PM

Маус, не корми тролля.

Маус ИМХО молодец. Как по мне - у любого мужика должны быть какие то цели, в карьере, бизнесе, семье, спорте. Мне кажется так жить интереснее, когда ставишь что то перед собой и пытаешься этого добиться. Другое дело, на пути куча факторов мешающих этому может вылезти, ибо не кто не застрахован от форс мажоров. В спорте - тем более, ибо по мне - это самая форс мажорная стезя.  Тут и потянуть что то может, и денег где то не хватить, можно где то в подготовке проебаться и на соревнованиях показать худшие силовые\форму (для культуризма например).

Надеюсь покориться тебе КМС)

Изменено: ReDDog7733, 19.08.2014 - 00:15 AM

Маус ИМХО молодец. Как по мне - у любого мужика должны быть какие то цели, в карьере, бизнесе, семье, спорте. Мне кажется так жить интереснее, когда ставишь что то перед собой и пытаешься этого добиться. Другое дело, на пути куча факторов мешающих этому может вылезти, ибо не кто не застрахован от форс мажоров. В спорте - тем более, ибо по мне - это самая форс мажорная стезя.  Тут и потянуть что то может, и денег где то не хватить, можно где то в подготовке проебаться и на соревнованиях показать худшие силовые\форму (для культуризма например).

Надеюсь покориться тебе КМС)

Согласен, но цели должны быть реальными тем более у мужика которому  за 40!!! А не сказки писать, хотя и сказки писать кому то надо!!!

Согласен, но цели должны быть реальными тем более у мужика которому  за 40!!! А не сказки писать, хотя и сказки писать кому то надо!!!

Ну если есть силы\деньги и желание брать кмс, то имхо от чего бы и нет?

Ну если есть силы\деньги и желание брать кмс, то имхо от чего бы и нет?

Это не тот случай!

Ну если есть силы\деньги и желание брать кмс, то имхо от чего бы и нет?

Чего его там брать, нормативы смешные. Вот МС это да. )

Изменено: SergeyF, 19.08.2014 - 11:24 AM

Согласен, но цели должны быть реальными тем более у мужика которому за 40!!! А не сказки писать, хотя и сказки писать кому то надо!!!

и что за 40)))? памперсы одевать и в гроб ложиться? Знаю дедка который под 70 лет в 75кг за 200 садится ВДФПФ) А с таким подходом как у тебя никогда ничего не добьешься.

Каким подходом  ( я вообще к штанге не подхожу ибо мне этого и не надо.Тем более не озвучиваю сроки своих не сбыточных фантазий на протяжении более 5 лет)

С меня пример брать не надо у меня не было и нет целей КМС и МС

Изменено: samara749853, 19.08.2014 - 12:35 PM

Ты должен быть сильным, ты должен уметь сказать:
Руки прочь, прочь от меня!
Ты должен быть сильным, иначе зачем тебе быть.
Что будет стоить тысячи слов,
Когда важна будет крепость руки?
И вот ты стоишь на берегу и думаешь: "Плыть или не плыть?"

А ты птица-говорун и дальше говори. Только в другой теме. Ибо продолжать с тобой общение это себя не уважать.

Дрыщовое трололо.

Изменено: Mouse, 19.08.2014 - 15:12 PM

Вот это самокритично

Далее закрываю дневник и ухожу на больничный  в само забан.

До выполнения хотя бы КМС. в ближайшем  столетии.......( дату уточню позже )

1. Жим лежа 40*5, 50*5, 60*5, 70*5, 80*3, 85*5,5,5,5, 87,5*5

с запасом 1-2 повтора, последний даже легче пожался чем четвертый

2. Приседания 70*5, 100*4, 115*3, 130*2, 145*5,5,5,3,3

а вот тут уже нужно переходить на трехповтор, голова стала кружиться, хотя по мясу делал 5 повторов с запасом в 2 минимум. Следующую неделю делаю 150*5*3 повтора

3. Жим сидя гантели 19*6, 29*6,6,6

4. Жим вниз на станке 70*6, 80*6, 90*8,8,8

5. Бицепс молот гантелями 16*6, 24*7,7,7

рука практически не болит вообще, сегодня фиксатор не затягивал, просто носил для согрева.

Изменено: Mouse, 19.08.2014 - 21:31 PM

1. Становая сумо 70*5, 90*4, 110*3, 125*2, 140*1, 150*4,4,4,4

тяжело, но запасы есть

2. Тяга штанги к поясу 70*5, 80*8,8, 82,5*8,8

3. Сгибание кистей на лавке 30*10, 35*15, 37,5*15,15

4. Сгибание кистей обратным хватом 10*15, 12,5*12, 10*15

5. Подем прямых ног в упоре на брусьях 15

К соревнованиям  на сколько в жиме лежа планируешь хотя бы приблизительно выйти? Помню, что это не "твое" упражнение.

К соревнованиям  на сколько в жиме лежа планируешь хотя бы приблизительно выйти? Помню, что это не "твое" упражнение.

Сложно сказать, возможно около 130. Но встает другая проблема. В весовую 82,5 скорее всего не влезу. Уже 83. Общался вчера с тренером на эту тему. Говорит что мне сейчас сушиться пытаться, ограничивать углеводы и употреблять жиросжигатели не стоит. Могут посыпаться травмы связок и суставов. Короче время покажет, пока буду просто пахать в зале. В 90 норматив КМС на 30 кг больше, я уже сомневаюсь, что смогу выполнить 23 ноября, просто время не хватает, рука меня из графика выкинула на полгода почти, тренер говорит что шансы есть.

Т.е. как писал тут Reddog ранее, может не хватить просто времени и бабок. Вот на ГР уже бабок нет, надо закрепить результат по связкам, но пока не получается. Короче что выйдет в этом году пока не знаю, знаю лишь что однозначно буду увеличивать результаты, недопуская при этом перетренов и травм.

Изменено: Mouse, 22.08.2014 - 08:25 AM

Сегодняшнюю тренировку пришлось укладывать менее чем в час, в зал поздно приехал.

1. Жим лежа 40*5, 50*5, 60*5, 70*5, 80*5, 87,5*5,5,5,5, 90*5

жалось уже очень тяжело, под нагрузкой стали ныть локти и связки.

2. Приседания 70*5, скоростные 90*3*6 подходов.

3. Жим лежа узким 80*5

Занимался уже без кистевого фиксатора, боли нет.

Изменено: Mouse, 23.08.2014 - 21:09 PM

После последней становой в четверг начали ныть колени, так и не проходят.

А в субботу заработал растяжение поясничных связок. Каким то куем меня занесло на местные соревнования по масреслингу, это перетягивание палки, уперевшись ногами в доску. Шансов у меня конечно не было. Поставили с парнем весом 100 кг и становой 265. Умудрился даже секунд 10 посопротивляться, но лучше бы сразу отпустил, дало по мозгам и соотвественно связки поясничные наебнул. Сейчас такая слабенькая но постоянная в них боль. Короче становую минимум на неделю прийдется пропустить.

Купил Animal Flex, начал сегодня есть и начал пить креатин по 10 гр дважды в день. Думаю 4 недели попринимать.

....

А в субботу заработал растяжение поясничных связок. Каким то куем меня занесло на местные соревнования по масреслингу

...

Как-то странно ты готовишься к соревнованиям.

встает другая проблема. В весовую 82,5 скорее всего не влезу. Уже 83.

О, знакома проблема. Сам постоянно с этим сталкиваюсь. Хотел бы выступить по таю на каких-нибудь местных соревнованиях, но в категории до 91 (да и в до 86) такие великаны, что против них ловить нечего. А в до 81 попасть не могу.

Изменено: Сэмми, 25.08.2014 - 20:21 PM