Дневник - Mouse

у него уже бизнес на полляма зелени. и мастер по 3 видам спорта. просто тогда классики не было еще а у него связки сильные,поэтому бинты 40 кг и давали. а 200 он в 2004 жал) а последний прикол это видимо мастер бб на сушке) видимо для отчетности клуба тогда. а 3 года как уже он в бизнесе-дальше ему не интересно просто.

у него уже бизнес на полляма зелени. и мастер по 3 видам спорта. просто тогда классики не было еще а у него связки сильные,поэтому бинты 40 кг и давали. а 200 он в 2004 жал) а последний прикол это видимо мастер бб на сушке) видимо для отчетности клуба тогда. а 3 года как уже он в бизнесе-дальше ему не интересно просто.

Знаешь если честно. Возможно и верю. Просто я ведь сразу сказал, что разница между экипным и безэкипным приседом очень маленькая, что говорит или о том, что он не умеет экипой пользоваться или что результат 290 возможно ошибка или с бинтами. Но если действительно так, то парень загубил в себе безэкипного лифтера  мирового уровня. Тем более что еще очень молод. И наверняка смог бы прибавить.  

Изменено: Mouse, 04.11.2014 - 00:19 AM

Занимался в другом зале, наш на каникулах.

1. Становая сумо 70*5, 100*3, 130*2, 160*4*4

переклинило в мозгах, был уверен что 180*4*4 делаю, очень удивился легкости

2. Жим лежа 50*5, 70*5, 90*3, 100*1, 110*4, 90*10

3. Приседания 70*5, 100*3, 130*2, 152,5*2*6

4. Жим гантелей 22*5, 37*6,6

5. Бицуха гантелями 16*5, 21,5*8,6

Не люблю чужие залы. Оборудование все кривое, грифы вообще лысые без насечек, жимовая лавка высокая, не мог толком уперется и мост сделать, планировал 110*5. Стойки для приседа уебищные.

Но самое главное неудобство это много жопастых девок, отвлекали от тренировочного процесса.

Изменено: Mouse, 04.11.2014 - 21:43 PM

Ну что господа атлеты, будем ставки делать на то сколько я приседу, пожму и потяну в конце цикла? Четыре недели осталось по приседу, по жиме и тяге еще на две недели растяну.

Ну что господа атлеты, будем ставки делать на то сколько я приседу, пожму и потяну в конце цикла? Четыре недели осталось по приседу, по жиме и тяге еще на две недели растяну.

ставку не буду делать, но 220-130-220 поднимешь если правильно подведешься и ничего не случится.

ставку не буду делать, но 220-130-220 поднимешь если правильно подведешься и ничего не случится.

Ну да я выразился неправильно, не ставки а прогнозы.Прошу меня понять и простить. Куле взять со старичка, голова уже не работает.

Спасибо, я лично так и думал один в один. Тренер больше на 10 кг ставит. Но он пляшет от идеальных условий. У меня вчера опять черепное давление было, выпил диакарба, слил 2 кг. Силовым это видимо не очень способствует. С утра как пьяный, голова кружиться.

Изменено: Mouse, 06.11.2014 - 09:33 AM

200-125-210

Делаешь скидку на волнение?

220-125-200

Чтобы делать прогноз, хотелось бы знать с чего планирует начать. Какие веса заказывать. 

А так думаю что:

200-баранка-200

Чтобы делать прогноз, хотелось бы знать с чего планирует начать. Какие веса заказывать. 

 

А так думаю что:

200-баранка-200

Макс я конечно все понимаю, но как можно на проходке забаранить все подходы? которые к тому же не ограничены тремя.

Веса тренер будет заказывать а не я. Мне головой думать ни к чему, нужно жрать в нее побольше и его слушать.

Но перед проходкой будут плановые тренировки в приседе 200*2*2, в тяге 200*4*4, в жиме точно не знаю но надеюсь 115-117,5*5.

Изменено: Mouse, 06.11.2014 - 12:06 PM

Я думал мы про первые соревы говорим))))))

А так если про зал то думаю будет:

220-125-230

Я думал мы про первые соревы говорим))))))

А так если про зал то думаю будет:

220-125-230

Я же писал ранее что соревы 23 ноября отменяются. Потому как ехать в Ростов за 300 км без гарантии сделать КМС не интересно. Мне туда как раз 2-3 недели не хватает на подготовку. Соревы местные какие то будут в Ставрополе числа 20 декабря, вот там и попробую выступить. А пока конечно зальные проходки, чтобы подвести итоги цикла.

Изменено: Mouse, 06.11.2014 - 12:16 PM

Потому как ехать в Ростов за 300 км без гарантии сделать

Отмазку нашел. У меня дача 250 км, катаюсь без всяких гарантий. Так еще долго будешь делать КМС.

Изменено: SergeyF, 06.11.2014 - 14:13 PM

Отмазку нашел. У меня дача 250 км, катаюсь без всяких гарантий. Так еще долго будешь делать КМС.

Серега мне сам по себе КМС в хуй не торчал. Основная задача нормально тренироваться и постоянно повышать уровень. Тогда будут и КМСы и МСы. Я к этим соревам элементарно не успеваю цикл закончить, а это самое главное. Чтобы ехать сдавать какой то норматив нужно иметь в зале сумму на 20-30 кг больше для запаса. А я пока и этого норматива не имею, потому как цикл в середине, идет активный рост весов и с каким результатом я закончу никто не знает. Так какой смысл тогда ехать и выступать.

Изменено: Mouse, 06.11.2014 - 14:29 PM

Серега мне сам по себе КМС в хуй не торчал.

Вот с этим согласен. )) А на счет ехать или нет, разговоров было много. Выступающие всегда говорят, что если планируешь выступать то нужно ехать ради опыта, но тут дело хозяйское.

Вероятно в тройке кмс сделать сложнее. Не ориентируюсь в цифрах, по жиму так смешно было, на мой вес нужно было жать 142, кг, когда у меня рабочий был 150, И нахуй этот кмс. ))))

Изменено: SergeyF, 06.11.2014 - 16:24 PM

Вот с этим согласен. )) А на счет ехать или нет, разговоров было много. Выступающие всегда говорят, что если планируешь выступать то нужно ехать ради опыта, но тут дело хозяйское.

Вероятно в тройке кмс сделать сложнее. Не ориентируюсь в цифрах, по жиму так смешно было, на мой вес нужно было жать 142, кг, когда у меня рабочий был 150, И нахуй этот кмс. ))))

По сумме в категории 90 WPC КМС 582,5. Т.е мои гипотетические близкие к реальности резалты после цикла 220/130/220=570. В реале на соревах будет скорее всего 540-550. Т.е с такими ебучими нормативами мне еще рано на КМС. Насчет соревновательного опыта в очко его. По технике движений меня тренер каждую тренировку контролирует, говорит все идеально. В декабре будет IPF региональный, наша команда едет тренер меня не берет, говорит рано. С его слов есть старинная штангистская пословица на этот счет. Нехуй гомно по помосту размазывать. Т.е простыми словами выступать должны подготовленные спортсмены. По его словам на первые соревы имеет смысл ехать если делаешь в зале МС с запасом.

Изменено: Mouse, 06.11.2014 - 18:32 PM

1. Приседания 70*5, 100*3, 120*2, 152,5*2*6

2. Тяга верхнего блока 40*5, 56*10

заболела связка локтевая, бросил

3. Гиперэкстензии 0*8, 24*10, 30*10

4. Сгибания на верхнем блоке 34*10, 44,5*12, 47*12