Дневник - Mouse

В лифтерстве гораздо больше вариативности, на самом деле. А ещё чёткая цель и отработанные годами и тысячами людей методики.

И в этом беда качкизма. Я его понимаю как желание стать больше, сильнее (не по вилксу а вообще), и с приемлемыми пропорциями и жиром. Цель достойная, но, увы, такого спорта нет, поэтому нет методик.

Дог, в том-то и прелесть качкизма, что ты можешь варьироваться, заниматься то одним, то другим. Не растут объемы - посушился для смеха, улучшил качество. Ну, и т.д. Качкизм есть вариативность, в этом его прелесть.

Но если ты лифтер - ты лифтер. Капут.

В точку. Лифтеру можно повышать результаты или бросить все накуй. И чем раньше, тем лучше. Потому что это путь в никуда. Денег на этом не заработать, только затраты. Для себя? Ну я честно говоря счастливее не стал, по сравнению со временем, когда был в 2-3 раза слабее. Время уходит реально много. У нас в зале все кто серьезно соревнуется, занимаются 6 раз в неделю по 2-2,5 часа.

А ещё чёткая цель и отработанные годами и тысячами людей методики.

И вот когда эта четкая цель настопизживает - все, лифтер сдулся.

Цель достойная, но, увы, такого спорта нет, поэтому нет методик.

Именно! Поэтому это интересно и завлекательно. Подрочился так, подрочился так - что-то получил, что-то нет. Подумал, поанализировал, просто пофитнессил месяц-другой.

Лифтеру можно повышать результаты или бросить все накуй.

Да, именно это я и имел в виду. 

"Выхода нет" (с) "Лиса и Баран" Беловых.

Да это от безисходности: на сухую не вышло, на хамоне тоже. Все, вариантов нет.

Причем тут вышло, не вышло? Все выходит. Но смысла в этих выходах нет.

Да это от безисходности: на сухую не вышло, на хамоне тоже. Все, вариантов нет.

Мне кажется, что Маус какую-то поддержку ищет, что ли.. От братьев по железу.

А вы ему тут приговоры подписываете

Моя ИМХА простая: утерян вкус (желание, мотивация) - отдыхать пару недель, а дальше разбираться в себе - надо ли продолжать.

Ничего не надо делать через "не хочу", вопреки себе. Вернется вкус - опять залифтит Маус, не вернется - придумает что-либо другое.

Однако то, что физкультуру (в любом ее виде) бросать нельзя - это факт.

Дог, в том-то и прелесть качкизма, что ты можешь варьироваться, заниматься то одним, то другим. Не растут объемы - посушился для смеха, улучшил качество. Ну, и т.д. Качкизм есть вариативность, в этом его прелесть.

Но если ты лифтер - ты лифтер. Капут.

Ну по чему так категорично? ИМХО конечно, но если например не "стоит" на лифтинг, можно перекинуться на время в какую то смежную дисцеплину, где нужна сила, которую в приоритеты ставит Алексей. На мой взгляд, это будет всяко лучше - чем забивать на тренинг полностью, и брать эдакий тайм-аут.

Можно заняться чем то другим - тяжелая атлетика, гиревой спорт, силовой экстрим. На время. Как минимум - это разгрузит психику, добавит какой то интерес в тренинг. Не фанатично заняться, а просто - в качестве разгрузки, познания каких то смежный спортивных дисциплин.

Плюс ко всему, это все таки новые движения, новая нагрузка и польза будет. Да она возможно не повлияет как то значительно. Но всяко лучше, чем просто взять и забить.

Либо можно радикально переключиться на другой тип тренинга и поставить, на время - себе другие приоритеты. Предположим заняться культуризмом, "поднадуться" слегка, или же кроссфитом - улучшить в целом функционал организма. Да много вариантов есть

Изменено: ReDDog7733, 20.11.2014 - 15:52 PM

Можно прокачать ветку немецких тяжей. Арты сейчас почти нет, а Маус стал очень неплох, после того как ему накинули до 3000 ХП и добавили брони на лбу башни.

Ну по чему так категорично?

Да нет никакой категоричности, перечитай мой пост выше твоего. Нормально все.

Можно прокачать ветку немецких тяжей. Арты сейчас почти нет, а Маус стал очень неплох, после того как ему накинули до 3000 ХП и добавили брони на лбу башни.

Что-то вообще не понял, об чем речь идет.

Что-то вообще не понял, об чем речь идет.

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D1%83%D1%81_(%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BA)

- А у нас все на заводе в танчики играют

- Что же ваш завод выпускает?

- Ничего. Говорю же, на заводе все в танчики играют

Изменено: IDDQD, 20.11.2014 - 16:05 PM

Бадюк сказал: если мужик может дышать - то тренироваться обязан.

Ну, раз сам Бадюк сказал, то , похоже, у Мауса выбора нету.   

Окружающим глубоко похую. Жена любить больше не станет. Денег больше от этого не станет. А бросив все я просто сэкономлю время, деньги и здоровье.

Все абсолютно правильно, поэтому тренироваться надо раз в неделю Для меня давно уже зал в приоритетах на десятом месте. Диета та же для меня важнее, чем зал, не говоря уж о работе/семье.

Ходишь раз в неделю, делаешь тройку, результаты медленно растут (или не растут), ну и хорошо. Работа та же намного важнее зала.

Сходил в зал.

1. Приседания 70*5, 100*3, 130*3, 160*1, 180*1, 200*2*2

180 пошли тяжело, 200 легче, второй подход еще легче.

В смысле по мясу конечно околопредел, без запаса. А вот переносимость приседов очень хорошая. Голова не болит и не кружиться, давление не подскакивает. Техника идеальная и глубоко. Через неделю проходка. Должно быть  215-220.

2. Гиперэкстензии 10*8, 30*12,12

3. Сгибания туловища на верхнем блоке 34*8, 52*12,12

Вес 86 и не восстанавливается после мочегонки, начинаю пить аспаркам и регидрон.

В субботу максимально тяжелая тяга 4*4. Первый подход 190, а там как выйдет.

Изменено: Mouse, 20.11.2014 - 22:26 PM

В смысле по мясу конечно околопредел, без запаса.

это как?

это как?

Это третий повтор не смог бы сделать. Или смог бы но четвертый уже точно не смог. А когда приседаешь с запасом, то явно чувствуешь, что запас минимум на 2-3 повтора.

Изменено: Mouse, 20.11.2014 - 22:30 PM

реально нет бабла

Это скорее всего истинная причина депрессии и поиска смысла в тренинге.