Дневник - Mouse

200-125-210

Это был мой прогноз, ещё ближе к результату)

Изменено: Strateg2711, 20.12.2014 - 22:39 PM

Итого: первое место в категориии 90 с весом 83,2 и КМС НАП с суммой 542,5.

Поздравляю!!!

Реальная победа!! Себе в почет, врагам на зависть!

Поздравляю! А в грамоте то на 0,5кг обсчитали 

Грамоту вообще большой грамотей писал. Паурлифтинг))))))

Грамоту писали бестолковые девачки, сначала она была за первое место в весовой категории 83,2 кг. Второму в моей категории выписали грамоту за первое место в категории 88. А это уже даже не ошибка а вообще непонимание полное. Потом я спросил организатора что за хрень они вообще пишут. Уже сидели в две руки переписывали все грамоты. 

Книжку КМСную обещали не ранее чем через месяц. Будут отправлять запрос в столицу и ждать назад, пока бумажные червяки все оформят.

Изменено: Mouse, 21.12.2014 - 10:11 AM

Спасибо всем отписавшимся. 

Видосы выложу если мне их принесут, вроде обещали сегодня.

Болит все, полная обесточенность, по хорошему сейчас надо лежать на диване и жрать каждые три часа. А я вот на работу выехал.

Опиши общие впечатления от соревнований.

Да впечатления что как и писал раньше, уровень низковатый и организации и участников. Например на прошедшем недавно региональном IPF я был бы только пятым. По организации вопросов нет, первые соревнования этой федерации в городе. Соответственно ничего не наработано, с опытом прийдет. По участникам два МС WPCных по лифту в 110 и 140, несколько жимовиков 110 и 125 с резалтом 190+. Ну и сбылась моя "мечта", познакомился с самым титулованным лифтером города. Максим Сухобок, семикратный "чемпион" Краснодарских миров и Евразий. Объект моего мощного интернет-троллинга и стеба. Ведь каким нужно быть мужественным спортменом, чтобы вот так на протяжении многих лет соревноваться с самим собой. Быть чемпионом миров с результатом КМС. Все его первые места результат того, что он был единственным участником в весе 60 кг с жимом 97,5-102,5. Когда присоединялся второй участник, всегда был вторым. И это результат 35 лет тренировок. При личном общении оказался весьма приятным мужиком, без понтов и в общем то мое мнение о нем изменилось. Присел 160, жим 110, потянул 200, как всегда первый из одного. Взял даже абсолютку, обойдя двух тяжей МС. После моего приседа 200 спросил не тяжелоатлет ли я. Ну у меня классическая техника приседа ТА жопой в пол. В общем нормально пообщались. В категории 82,5 куда я не попал, конкуренция была пожестче, больше участников, сильные парни кавказской наружности и непонятной национальности. Жали 155, на вид просто апполоны, с большим верхом и руками, рельефные, а ноги спички и жопки с кулачок. Но присед и тяга никакие, что то в районе 170 и 200. Т.е. и там был бы первым, если бы получилось согнаться. Персональное огромное спасибо Кириллу Гулевскому за выхлопотанные для меня чешки. Без них я больше 200 не потянул бы. Много было подснежников в весовой 67 с ростом за 180. При общении оказалось, что занимаются 2-3 месяца и уже приперлись на соревнования. С жимами 60-70, приседами 100-120 и тягами 120-150. Ну как говориться мне без разницы, а федерации приятно от полученных вступительных взносов. Мое мнение осталось прежним, некуй ходить на соревы не подготовленным и смешить людей.

 

Соответственно уже после приседа стало ясно, что я первый, если не забараню что нибудь. Как уже писал, единственный реальный конкурент забаранил приседы 160, 170,170. Второй планировал жать как я, а приседал и тянул килограмм на 30 меньше, в итоге по сумме отстал на 87,5, третий вообще 140 присел, дальше я за ним не следил.

В приседе 190 с запасом, 200 на пределе, хотел отказаться от третьего подхода, советчики накаркали иди. Поставил 205 и не встал, крышу зато рубануло хорошо, аж мозги обожгло. При том что месяц назад 200*2*2 я делал с небольшим запасом и расчитывал на 210-215. Но сброшенные килограммы повлияли.

В жиме 110 пожал очень легко, казалось что услышал команду жим, но сказали, что якобы раньше команды. Все мне советовали повторить 110, но я то знал, мне мне в таком состоянии 120 нужно делать, уже тогда КМС запланировал. Пожал 115 средне с паузой секунды 2-3, перестраховался. 120 пожал тяжело, но ровно без перекосов, сказали тоже без команды ну и куй с ним. 

Тяга 200 совсем легко, 220 еле оторвал, но потом легко, 227,5 вообще показалось, что 5 секунд отрывал, но оторвал и дотянул без проблем. Правда в затылок рубануло сильно.  Соревы были в фитнесцентре, т.е. ни лавок ни стульев, все соревы с 8 утра до 8 вечера на ногах. К вечеру ноги просто гудели, сел в маршрутку и сразу вырубился, ехал около часа в полудреме, чуть свою остановку не проспал. Напрягло что соревы перенесли за сутки никого не предупредив, узнал об изменении места от случайных людей. От практически рядом со мной в противоположный  конец города. Спал очень плохо, после всех рекордных тренировочных тяг было такое же состояние.

Изменено: Mouse, 21.12.2014 - 15:20 PM

Я только к концу следующей недели от своих отошел. А так, по впечатлениям похоже, как то, что у меня было в прошлом месяце, только уровень у нас был повыше, поскольку отборочные IPF страны, и мнение мое про раннее участие в соревнованиях отличается

Отдыхай теперь, паур что-то там
Я только к концу следующей недели от своих отошел. А так, по впечатлениям похоже, как то, что у меня было в прошлом месяце, только уровень у нас был повыше, поскольку отборочные IPF страны, и мнение мое про раннее участие в соревнованиях отличается

Отдыхай теперь, паур что-то там

Алексей, поздравляю удачными соревами. Думаю такое выступление должно лучше всего мотивировать.

Алексей, поздравляю удачными соревами. Думаю такое выступление должно лучше всего мотивировать.

Присоединяюсь.

Такое должно всех мотивировать, не только его.

не только лиш всех

Забрал сегодня видосы.

Изменено: Mouse, 23.12.2014 - 22:07 PM

Присед. По ногам запас хороший , спину укрепить и можно больше приседать.

Забрал сегодня видосы.

 

 

Все четко, молоток! 

Тебе надо что-то делать с жимом лёжа. Слишком мало жмёшь

Присед. По ногам запас хороший , спину укрепить и можно больше приседать.

Да в том то и дело, что уже сейчас бы 215 присел, если бы вес не сгонял. Потому как 200*2*2 в зале месяц было намного легче.  И на тренировках меня так никогда не гнуло вперед. За четыре дня до сорев делал тягу 175*3*3 и присед 150*3*3 и такое ощущение, что недовосстановился. 

Тебе надо что-то делать с жимом лёжа. Слишком мало жмёшь

Ничего не надо делать. Пока растет все.

Хотя нет, неделю назад  попробовал максимально широкий хват и в куче со сдвигом лопаток это уменьшило амплитуду на 15 см. Теперь нужно это закрепить и отработать на средних весах.

Кстати тренер сказал что 227,5 тягу мне бы в IPF не зачли. Вверху плечи затрясло.

И вообще он говорит что мой оптимальный вес это 90-95 кг.

Изменено: Mouse, 23.12.2014 - 22:48 PM

Заезжал вчера в зал, чтобы скинуть с фотика себе на флешку мои видосы. Заниматься не собирался, еще не отошел. Попробовал пожать стоя. Собирался 70*5-6 сделать.

30*5,40*5

и сказал сам себе, накуй эти жимы, нужно ехать домой, жрать и спать. Короче вообще никак еще не восстановился.

Ирония судьбы. Когда сушился и недоедал вес ниже 85 не хотел опускаться. Последние дни ем и пью сколько хочется, сегодня утром на весах ровно 81.

Изменено: Mouse, 24.12.2014 - 12:08 PM

Ирония судьбы

всё что связано с нервами палит мясо и жир круче всяких диет...