Дневник - Mouse

Надо лежать и никуя не делать, тогда грыж не будет, инфа 146%!

Надо лежать и никуя не делать, тогда грыж не будет, инфа 146%!

В 2000 началось первый раз, четыре года по костоломам ездил 1-2 раза в месяц. В 2005 позанимался 4 месяца железом и после лет 5 не беспокоило. После второго сотрясения опять началось. Даже мысли не было что может быть грыжа, всегда если проблема помогал 1-2 сеанс нового костолома, к которому сейчас езжу.

Лично я полный профан конечно в медицине. Есть тут ветка по поводу грыж:

http://forum.athlete.ru/t8635/

Я там в последний раз отписывался так (и мнение не изменилось):

В вопросах грыжи к мнению докторов надо подходить с осторожностью. Мне после МРТ сказали полностью и навсегда исключить осевые нагрузки на позвоночник (можно только жим, и то очень-очень осторожно).

Однако, мнение жимовика сходится со многими другими занимающимися с грыжей в зале - только бросишь уркеплять мышцы спины, в т.ч. тягой с приседом, как тут же спину начинает ломать.

То же самое и у меня - в прошлом году был большой перерыв, порядка полугода, когда я вообще не занимался. Со спиной начались траблы что называется на ровном месте - то согнулся не так, то сел криво, то еще какая ерунда - и пожалуйста, спина болит, согнуться надеть носки тяжко, а шнурки завязать так вообще хоть жену проси.

Ну а о том, что просыпаешься каждый раз утром с болью в спине - я вообще молчу.

Начал заниматься, делать тягу, присед (старательно следя за техникой и не лезя на большие веса) - и постепенно все пришло в норму.

Так что врачи-то говорят, конечно, на их взгляд правильные вещи, только подозрительно часто они расходятся с практикой слишком большого числа людей.

Изменено: Riohn, 11.11.2015 - 22:09 PM

Из своего скромного опыта. подобные проблемы всегда обострялись при форсировании весов, ну как минимум трижды помню.

Когда лет 5 назад по совету того же костолома проколол курс уколов Дона и пожрал терафлекс пару месяцев, плюс его курс из десяти массажей, то забыл за спину и шею года на 2-3.

У мня есть курс физических упражнений по полному излечению остеохондроза, но я пока не начинал его делать.

В данный момент вижу только одну проблему, ликвидировать болевые ощущения от грыжи, дальше думаю справился бы без докторов.

Тот же костолом уже позвонил свои кентам в больницу, нашли мне контакт нейрохирурга, посылают к нему завтра на платную консультацию, чтобы развести на операцию (а это так я понял охуенные деньги). Думаю послать всех нах и поискать кого нибудь в городе из нетрадиционщиков, того же остеопата например.

Как пройдут болевые синдромы приступать к тренировкам, чуть скинуть веса и потом долго и постепенно их наращивать. Соревнования в эти сроки нах. Чувствовал что к своим максимальным весам нужно выходить не 3 месяца а 5-6, тогда все будет хорошо.

Изменено: Mouse, 11.11.2015 - 23:25 PM

грыжи и прочие неровности возникают из за гравитации земли) спорт с железом ее усиливает на время...

Общался сейчас по скайпу с Звиадом Арабули. Дал мне ссылку на новый комплекс его упражнений, в сети общедоступные старые есть. Вкратце объяснил что и как делать. Надо работать начинать.

все проблемы с позвоночником (если не врожденное и не по дурости приобретенное) - от слабости того или иного отдела мышц спины.. поэтому советую всем раскачивать разгибатели, широчайшие и мышцы середины спины до безумия.. знаю человека с 8 (!!!!) грыжами - и пофиг, спина развита, мясо держит..  поэтому те, кто толко тянет, приседает и жмет без подсобы, рано или поздно, а скорее рано, придут к нпвс, костоправу и китайцам с иголками.. ничего нового не посоветую: обратные гиперы или их имитация, гиперы/наклоны/зерхер с резиной раз по 20-50

все проблемы с позвоночником (если не врожденное и не по дурости приобретенное) - от слабости того или иного отдела мышц спины.. поэтому советую всем раскачивать разгибатели, широчайшие и мышцы середины спины до безумия.. знаю человека с 8 (!!!!) грыжами - и пофиг, спина развита, мясо держит..  поэтому те, кто толко тянет, приседает и жмет без подсобы, рано или поздно, а скорее рано, придут к нпвс, костоправу и китайцам с иголками.. ничего нового не посоветую: обратные гиперы или их имитация, гиперы/наклоны/зерхер с резиной раз по 20-50

С поясницей все охуенно. Шея и грудной отдел, но сейчас шея. 

Предлагаешь с грыжей на голову блинчик потяжелее и начинать сгибать разгибать шею, например на лавке лежа?

Или не мелочиться и сразу с борцовского моста начать? 

был у невролога утром, выписал 6 таблеток и 5 уколов, все это колоть от 10 дней до месяца.

определил парез правой руки.

 

 

Паре́з (от др.-греч. πάρεσις — ослабление; читается «парэсис») — неврологический синдром, снижение силы, обусловленное поражением двигательного пути нервной системы.

Короче рука, которая болит,  на сгибании и разгибании слабее левой раза в два .

Не удивительно  что в субботу я вместо 90*5 еле пожал 75*3 трясущимися руками.

С поясницей все охуенно. Шея и грудной отдел, но сейчас шея.
Предлагаешь с грыжей на голову блинчик потяжелее и начинать сгибать разгибать шею, например на лавке лежа?
Или не мелочиться и сразу с борцовского моста начать?

был у невролога утром, выписал 6 таблеток и 5 уколов, все это колоть от 10 дней до месяца.
определил парез правой руки.
Короче рука, которая болит, на сгибании и разгибании слабее левой раза в два .
Не удивительно что в субботу я вместо 90*5 еле пожал 75*3 трясущимися руками.

Предлагаешь с грыжей на голову блинчик потяжелее и начинать сгибать разгибать шею, например на лавке лежа? Или не мелочиться и сразу с борцовского моста начать?

Парни я не против, все так и сделаю, шею начну закачивать, единственная мышца, которую я не тренирую, слабое звено. Но только после того, как пройдет острое болезненное состояние. Сейчас повторюсь сильные нейропатические боли в руке (парез) потому что нерв в канале позвонка зажат грыжей. Я спать из-за них не могу.

Я вот что думаю, становую можно в таком состоянии делать или не? В прошлый четверг делал, правда на двух обезбаливающих.

Думаю попытаться попробовать. если боли не будет, то поделать, а если будет то бросить.

Изменено: Mouse, 12.11.2015 - 17:22 PM

С поясницей все охуенно. Шея и грудной отдел, но сейчас шея. 

Предлагаешь с грыжей на голову блинчик потяжелее и начинать сгибать разгибать шею, например на лавке лежа?

Или не мелочиться и сразу с борцовского моста начать? 

был у невролога утром, выписал 6 таблеток и 5 уколов, все это колоть от 10 дней до месяца.

определил парез правой руки.

Короче рука, которая болит,  на сгибании и разгибании слабее левой раза в два .

Не удивительно  что в субботу я вместо 90*5 еле пожал 75*3 трясущимися руками.

ну естественно, не в остром периоде

В становой нагрузка на верхний отдел может быть очень большой. Лучше не надо, пока острая форма. Нужно отдыхать и только лёгкий ЛФК.

грыжи и прочие неровности возникают из за гравитации земли) спорт с железом ее усиливает на время...

Изменено: Кабо, 12.11.2015 - 18:54 PM

Кабо,эта теория старая)у животных проблемы со спиной и суставами такие же как у людей,разве что двигаются они в разы больше.Оптимальные нагрузки,в том числе и вертикальные,должны быть.Прыжки и бег спину добивают,что мама не горюй.Так что не все так однозначно)

Что то блять со мной сегодня вечером случилось. Не хочу сглазить, поэтому помолчу до завтрашнего вечера.

завтра доложу.

Что то блять со мной сегодня вечером случилось. Не хочу сглазить, поэтому помолчу до завтрашнего вечера.

завтра доложу.

Пятница 13-тое. Страсти только не рассказывай, что с тобой приключилось, седых волос и так хватает.

Я уже боюсь представить что там могло случится после всех бед.

Наверное что-то хорошее, раз сглазить боится.