Дневник - Mouse

Если 4х5, то больше.

А разве жим 92.5*5 это уже не 100*1?

Какая то бессмыслица.

2. Жим гантелей лежа 19*5, 28,5*8, 30,5*6,5

Это была очень лёгкая тренировка или просто разминка?

Мальчик) Тебе ли слмневаться в моей или чьей то компетенции ?
Это же шутка была, и смайлик соответствующий

Дядя ты мои возраст глянь для начала. Ну и в отличии от тебя мой диплом связан с медициной. И учили нас доктора наук по медицинским книгам. И я не пукающая всезнающая самаучка- тиоретик читающая интернетовские статьи. Ты знаешь как и кто их пишет? Я тебе расскажу: адмирал сайта сначала собирает СЯ для своего сайта, потом отделяет низко конкурентные запросы (их формируют такие как ты , не понятными вопросами у гула и яндекса). Потом админ сайта идет на биржу и заказывает статью. В основном эти статьи пишут школьники. Но ни как ни авторы медицинских книжек. Школьники не заморачиваются по поводу сбора информации и ее доставерности и не проводят опыты. Им нужно быстрее написать, что бы быстрее и больше заработать. А ты лезешь с советами в область которая тебе не известна. Читать одно, а проверять на практике другое. Смешно смотреть, когда ты что то советуешь в теме о фарма или предлагаешь использование, каких то мед. препаратов. И поверь : не одному мне смешно. А твой опыт от пару курсов : это не опыт.

Это была очень лёгкая тренировка или просто разминка?

А ты попробуй жать с такой глубиной как я, посмотрим на твои веса. У меня это специальное упражнение для улучшения срыва в нижней точке и опускаю я гантели ниже уровня груди максимально вниз. Плюс опять же трицепс ограничивает и жать гантели сложнее таким трицепсом, чем штангу.

Изменено: Mouse, 23.08.2016 - 12:38 PM

Дядя ты мои возраст глянь для начала. Ну и в отличии от тебя мой диплом связан с медициной. И учили нас доктора наук по медицинским книгам. И я не пукающая всезнающая самаучка- тиоретик читающая интернетовские статьи. Ты знаешь как и кто их пишет? Я тебе расскажу: адмирал сайта сначала собирает СЯ для своего сайта, потом отделяет низко конкурентные запросы (их формируют такие как ты , не понятными вопросами у гула и яндекса). Потом админ сайта идет на биржу и заказывает статью. В основном эти статьи пишут школьники. Но ни как ни авторы медицинских книжек. Школьники не заморачиваются по поводу сбора информации и ее доставерности и не проводят опыты. Им нужно быстрее написать, что бы быстрее и больше заработать. А ты лезешь с советами в область которая тебе не известна. Читать одно, а проверять на практике другое. Смешно смотреть, когда ты что то советуешь в теме о фарма или предлагаешь использование, каких то мед. препаратов. И поверь : не одному мне смешно. А твой опыт от пару курсов : это не опыт.

 

ну так ты опровергни хотя бы один мой пост. в чем конкретно я не прав ? давай - конкретику. я советую только то что сам пробывал либо с оговорочкой на своих товарищей по качу, и не примеры с инета.

а то я тоже в унитон тебе могу сказать что каждое твое появление - бред сивой кобылы и дипломом своим можешь подтереться, его наличие вообще ни о чем не говорит.

А твой опыт от пару курсов : это не опыт.

 

ты вообще ничего не знаешь о моём опыте и мортен в том числе. зачем пиздеть вам обоим того чего вы не знаете ?

p.s. Mouse у твоей темы какая то аура... в ней всех на йух слетать так и хочется послать 

Ни разу не слышал, что что-то там выводится. Кмк, больше из-за давления как раз плохо, ну, и для печени, если оральные.
И на себе не ощущал.

ну так ты опровергни хотя бы один мой пост. в чем конкретно я не прав ? давай - конкретику. я советую только то что сам пробывал либо с оговорочкой на своих товарищей по качу, и не примеры с инета.
а то я тоже в унитон тебе могу сказать что каждое твое появление - бред сивой кобылы и дипломом своим можешь подтереться, его наличие вообще ни о чем не говорит.

ты вообще ничего не знаешь о моём опыте и мортен в том числе. зачем пиздеть вам обоим того чего вы не знаете ?p.s. Mouse у твоей темы какая то аура... в ней всех на йух слетать так и хочется послать

Да ты не стабилен. Диалог окончен.
Маус ты когда гантели низко опускаешь плечи не болят?

Изменено: K.e.H, 23.08.2016 - 14:12 PM

Да ты не стабилен. Диалог окончен.
Маус ты когда гантели низко опускаешь плечи не болят?

У меня не болят. Но у меня растяжка всего тела с детства значительно выше нормы.

Жать гантели получается практически одними грудными. Трицепс чуть на дожимах работает.

Изменено: Mouse, 23.08.2016 - 14:29 PM

Везет тебе а у меня болят когда сильно растягиваю. Нужно наверное связки порастягивать.

Изменено: K.e.H, 23.08.2016 - 18:56 PM

[quote name="Rustem" post="2003813"


ты вообще ничего не знаешь о моём опыте и мортен в том числе. зачем пиздеть вам обоим того чего вы не знаете ?
[/quote]
Не пиздел, а говорил. И ровно то, что ты сам писал. Что был небольшой опыт, потом прекратил, не помню по какой причине.
Ссылку не проси, делать мне больше нехуй..

Ссылку не проси, делать мне больше нехуй..

 

я такой херней тоже не занимаюсь, сам помню что говорил а что нет

Вчера тренировку пропустил, после недосыпа состояние было как у овоща и ноге полный п...

Сегодня

чуть отоспался, но не до конца, и нога получше но все еще хромал.

1. Присед 70*5, 100*4, 125*3, 145*2, 165*5, 170*5, 175*5

165 без пояса показалось на пределе, 170 с поясом легче заметно, 175 еще легче, но уже на третьем повторе задыхаться начал, дышал по 2-3 раза.

2. Жим из-за головы очень широким хватом 20*8, 30*5, 40*12, 42,5*12, 45*12

3. Тяга штанги к поясу 70*6, 90*8,8,8,8

 

Со вторника следующего начинаю в приседах русский цикл, пока не определился от какого веса плясать, но наверное начну 175*2*6 или 180*2*6.

Короче нужно более ответственно относится к восстановлению, а то с тренировками все нормально, а вне их распиздяйничаю. 

Т.е. элементарно высыпаться и стараться чаще питаться, а то я даже протеин бывает забываю пить.

Лёха, а ты сейчас "витаминизированный"?

Лёха, а ты сейчас "витаминизированный"?

Типа того. Вторую неделю, еще не зацепило.

Изменено: Mouse, 24.08.2016 - 23:44 PM

Хз, зачем протеин нужен.

В смысле?

В смысле паверлифтеру

Изменено: Twisted_Firestarter, 25.08.2016 - 09:14 AM

В смысле доедать нужное количество белка при трехразовом питании. Чаще есть нет возможности, работаю весь день.

 

Хз, зачем протеин нужен.

 

Двойка сереженька.

Но я тебя выручу, дам шпоргалку.

http://sportwiki.to/Протеин

 

Выучи наизусть, вечером приду проверю домашнее задание.

Изменено: Mouse, 25.08.2016 - 09:34 AM

Маус, если ты питаться нормально не научишься, то так и останешься.

Кушать правильно.

Маус, если ты питаться нормально не научишься, то так и останешься.

Кушать правильно.

Ты что ле олкаш меня питаться собрался учить?