Зря до отказа, конечно.
Дневник - Mouse
Начал
Mouse
, 05.06.2011 09:45 AM
17560 ответов в теме
#6202
Offline
21.09.2016 - 21:32 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13383
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Зря до отказа, конечно
Без запаса, но и не до отказа вроде. Там по циклу 5 или 6 подходов по 5, интересно все ли осилил и какой этот по счету.
#6203
Offline
21.09.2016 - 21:37 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14575
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Так без запаса по сути это и есть отказ?Без запаса, но и не до отказа вроде. Там по циклу 5 или 6 подходов по 5, интересно все ли осилил и какой этот по счету.
Пять подходов по циклу, это 85%. Маус считал ПМ от 225, 80% у него было 180кг, 85% надо было брать 190, как по плану. Имхо, конечно.
Хотя если это пятый подход, то куда ни шло, если такие все -- хорошего мало.
Изменено: Twisted_Firestarter, 21.09.2016 - 21:37 PM
#6205
Offline
21.09.2016 - 21:41 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14575
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Не суть, цнс поёбана.В моем понимании отказ - это когда задавило, а это @10 просто
Хотя на онотолеках может и прокатывает..
Изменено: Twisted_Firestarter, 21.09.2016 - 21:41 PM
#6209
Offline
21.09.2016 - 21:45 PM
_GamBit_
- Форумчане
-
- Сообщений: 2540
- Регистрация: 16.02.09
кАтлет
- Откуда:Краснодар
- Вес / Рост: 100/186
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Не суть, цнс поёбана.
Хотя на онотолеках может и прокатывает..
Да ну. Постоянно так жму и норм. Суровецког проходил, еще и давило периодически и ничего страшного, прибавлял. Ерунда это.
#6210
Offline
21.09.2016 - 21:50 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14575
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Да ну. Постоянно так жму и норм. Суровецког проходил, еще и давило периодически и ничего страшного, прибавлял. Ерунда это.
Ну хз, значит каждому свое. Меня если давит, то циклу пизда. У Читера кстати также.
Бля, если он сядет 225х2х2, то я впервые не найду что ему ответить))Не тупи © Маус сам знает, что лучше
#6211
Offline
21.09.2016 - 21:51 PM
СВЯТОША
- Форумчане
-
- Сообщений: 13582
- Регистрация: 21.09.15
Чемпион балкона
- Откуда:Владимир
- Вес / Рост: 68/176
- Стаж / Возраст: 10+/42
- Кто: не знаю
Репутация:
техника не пострадала, делал хорошо. если даже не последний подход и отдыхать по 10-15 минут, то можно вытянуть весь объем.
ЛехаМаус правильно делает, что не ищет отмазок, а херачит "на все деньги".
для меня самый кайф, когда делаешь на пределе и не уверен, что сможешь. а потом раз и смог.
восторг и радость от победы.
#6212
Offline
21.09.2016 - 21:51 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 8440
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 94 / 185
- Стаж / Возраст: 14 / 45
- Кто: штангист
Репутация:
Почитал Твистеда, уже испугался, что там. Но не, на мой взгляд, это нормуль. Тяжёлый подход @9, с сохранением техники.
Молодец, Маусий, чё. Ещё и таким хватом.
Молодец, Маусий, чё. Ещё и таким хватом.
#6213
Offline
21.09.2016 - 21:54 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14575
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
Ну хз, значит я не прав.
Но Маус трудяга по-любому, конечно, что есть то есть. Интересно вытянул ли весь объем.
Кактуз, я думал это @10.
Но Маус трудяга по-любому, конечно, что есть то есть. Интересно вытянул ли весь объем.
Кактуз, я думал это @10.
#6214
Offline
21.09.2016 - 21:59 PM
KaKTy3
- Форумчане
-
- Сообщений: 8440
- Регистрация: 21.03.11
Ленина видел (c)
- Откуда:Лондон
- Вес / Рост: 94 / 185
- Стаж / Возраст: 14 / 45
- Кто: штангист
Репутация:
Он бы ещё сделал повтор, если бы было необходимо. Скорость не падает (хотя она у него обычно хорошая, может она у него вообще не падает перед отказом, мы же всю работу не видим). Мне так видится 
#6215
Offline
21.09.2016 - 22:26 PM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
странно ты говоришь. Суть пл - развить силу за счёт ЦНС и мяса. Как натренировать ЦНС не удивляя её?Не суть, цнс поёбана.
Хотя на онотолеках может и прокатывает..
#6216
Offline
21.09.2016 - 22:31 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 14575
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 21/38
- Кто: велосипедист
Репутация:
странно ты говоришь. Суть пл - развить силу за счёт ЦНС и мяса. Как натренировать ЦНС не удивляя её?
У большинства топ-тренеров, таких как Шейко, почти всегда на тренировках жмут с запасом, отказ нужен только на соревах. И как-то воспитывают таких как Сарычев. Цнс удивляют объёмом, дожимами и тд, главное это не бояться веса. А если тебя задавило, то пиздец, фобия обеспечена.
#6217
Offline
21.09.2016 - 22:34 PM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
Чем отличается отказ в дожиме от обычного отказа?
Не знаю никаких фобий, меня больше давит, чем я жму.
Чую я фобии присутствуют на весах за 200. До 200 то что? Жми и жми...
Не знаю никаких фобий, меня больше давит, чем я жму.
Чую я фобии присутствуют на весах за 200. До 200 то что? Жми и жми...
Изменено: SergeyF, 21.09.2016 - 22:35 PM
#6218
Offline
21.09.2016 - 22:34 PM
IDDQD
- Модераторы
-
- Сообщений: 6242
- Регистрация: 16.08.10
Читер
- Откуда:Сталь
- Вес / Рост: 105/185
- Стаж / Возраст: 12/44
- Кто: жимовик
Репутация:
Все верно. Объёмом только так можно удивитьУ большинства топ-тренеров, таких как Шейко, почти всегда на тренировках жмут с запасом, отказ нужен только на соревах. И как-то воспитывают таких как Сарычев. Цнс удивляют объёмом, дожимами и тд, главное это не бояться веса. А если тебя задавило, то пиздец, фобия обеспечена.
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых
