Дневник - Mouse

У меня знакомая, она мне как-то глаза открыла. Я всегда считал, что простое сочувствие бесполезно, и нужно что-то посоветовать. Ну типа, ты не просто болтаешь, а помочь хочешь. А она мне сказала: "советы нахрен не нужны, я и сама знаю, как правильно делать, а в тяжелую минуту просто нужно немного сочувствия".

Майк, на сайте "всепсихиточкаком" (не шучу) хорошо расписана психология мужчин и женщин в стрессовых ситуациях. Для мужчин в подавляющем большинстве случаев подходит описанный тобой вариант, для женщин он не подходит. Для женщин подходит описанный твоей знакомой женский механизм сочувствия.

Спасибо, QALOIK, теперь буду знать. А то получается, я оскорбил Мауса, предложив женский вариант .

У меня не так. С кофе ссу и сушняк, а со слабозаваренного зеленого чая напиваюсь лучше, чем с воды. Каркадэ охуительно также.

каркадэ сам пью, в остальном не пиздите мне то хоть

Я не пробЫвал, ибо молоко мне нахуй не нужно в чистом виде.

как блеать у папая по 7 ошибок в слове все только восторгаются.. папай-стайл   хуяйл

в остальном не пиздите мне то хоть

Ты всеведущ?      

как блеать у папая по 7 ошибок в слове все только восторгаются.. папай-стайл   хуяйл

Восторгаться там нечем. Просто Папай уже в плане грамотности конченый. Ему в этом плане уже не поможет ничто.

А вот ты сначала пишешь, что Папай-стайл бесит, а потом выдаешь "пробЫвал". 

Ну, как тебя не подъебнуть?     

Ты всеведущ?    

проницателен

Восторгаться там нечем. Просто Папай уже в плане грамотности конченый. Ему в этом плане уже не поможет ничто.

А вот ты сначала пишешь, что Папай-стайл бесит, а потом выдаешь "пробЫвал". 

Ну, как тебя не подъебнуть?     

ну бле.. 

Первым делом огромная благодарность Куктузу.

Выявил он мою проблему с недопивом воды.

Третий день пью к обычному литру чая и кофе 1-2 литра воды.

Судорог не было ни разу и если потянуться, где обычно хватало уже все нормально.

Вес 94 кг, бицуха впервые в жизни 40см.

Общее состояние близкое к прухе, отличное самочувствие.

Вчера поленился заниматься, сегодня мощно оттренил за два дня.

1. Жим лежа 30*8, 50*5, 65*5, 80*5, 90*8*5

с паузами с запасиком

2. Тяга штанги в наклоне 50*8, 80*5, 90*10, 95*8*3

3. Жим сидя 20*5, 40*5, 50*4, 65*5,5,5,6

4. Бицуха кривой штангой 30*6, 40*12,12

5. Жлух 60*6, 75*10,10

6. Бицуха кривой штангой 40*12,12

Никогда еще в жизни руки так не убивал. Делал с наклоном туловища вперед, практически одним бицепсом, на шестом повторе начинало жечь, на десятом хотелось орать от боли и жжения, на двенадцатом полный п...ц.

Изменено: Mouse, 24.09.2016 - 22:01 PM

бицуха впервые в жизни 40см.

 Принимаю тебя в клуб "У кого за 40"

двенадцатом полный п...ц

Понял что такое ЧМ и что 50х8 силовуха?

 

 

Понял что такое ЧМ и что 50х8 силовуха?

 

Примерно да. На 50*8 связки прилично подгружает, но терпеть можно. А тут просто тупо разрывает мышцу от переполнения кровью. Связок не чувствовал вообще.

Изменено: Mouse, 24.09.2016 - 22:08 PM

А тут просто тупо разрывает мышцу от переполнения кровью. Связок не чувствовал вообще

В этом вся и суть.

 

 

В этом вся и суть.

 

Ну сутей разных много, я все равно считаю нужно чередовать, например цикл силовой на руки, цикл пампинг. Охота как у армрестлеров ручки сильные иметь, а не только большие.

Армом интерисуюсь. Тоже хочу бороться. Но генетически связки не позволяют плюс правая рука раздроблена была в аварии. Как то кисть болит если борюсь много.

У меня тоже от природы очень слабые связки, особенно рук. Вот и пытаюсь их укреплять. Борюсь на руках очень редко, после того как года три назад у меня что то треснуло в локте, скорее всего связка порвалась. Не болела ни на одном упражнении, но болела в покое около полугода. И звук был как капроновая струна рвется.

Борюсь на руках очень редко, после того как года три назад у меня что то треснуло в локте, скорее всего связка порвалась.

Маус, ну ты и шутник. У меня в пояснице, коленях и голеностопе тоже постоянно что-то трещит. Не связки же рвутся.

В понедельник тягу тягал.

тяга 70*5, 100*4, 130*3, 150*2, 170*2, 195*4,4, 200*4,4

последний раз тягал 190*4*4 тяжело три недели назад.

Тут выдергивал как швабру пустую. Есть такое понятие как скоростной присед, так вот у меня тяга скоростная была.

Обычно срыв мое слабое место, тут дергал очень легко и получалось очень быстро.

Во вторник пожмакал штангу.

1. Жим лежа 30*8, 50*5, 65*5, 80*5, 90*3, 100*6,6,6,6

2. молоток 14,5*5, 21*10, 23,5*8,8

3. жлух 60*5, 80*8,8

4. Подъем на бицуху обратным хватом 35*10,10

Хотел вчера легкий присед сделать, пропустил, без нагрузки нормально нога, на приседе в нижней точке еще болит. Если в воскресенье смогу тяжелый приседать, то цикл спасу. Если нет, то буду выкидывать последнюю тренировку 2*2.

По тяге две тяги перед соревами осталось, катострофически времени не хватает, чтобы потенциал реализовать. Буду двойками пирамидой на максимум работать. Начну с 210*2 и вверх по 5 кг каждый подход до усрачки.

Плечо еще болит, практически постоянно, но жать и тянуть не мешает, уже хорошо. С ногой проходит, но нужно еще полнедели минимум. Общее состояние норм, на нервах последние дни слил вес до 91.

Изменено: Mouse, 29.09.2016 - 12:30 PM

Леха, молоток. Главное не порвись, дойди до соревнований.

Леха, молоток. Главное не порвись, дойди до соревнований.

Да вроде предпосылок никаких нет, чтобы рваться, эти две травмы тупо случайность из-за судорог. Кстати вроде судорог больше нет.

А что поменялось?

Не понял.