Дневник - Mouse

Закончил шестую неделю.
1. Жим лежа 60*8, 75*5, 85*5, 97,5*5,5, 80*13
доволен как слон очередных 2,5 кг прибавил к пятиповтору.
2. ЖЛУХ 70*3, 77,5*8
3. Жим гантелей сидя 19*5, 24*5, 29*7,7
4. Присед легкий 70*5, 90*4, 110*3, 140*2*5 подходов
5. Подъем гантелей на бицепс на наклонной лавке. 16*5, 19*5, 24*8,7

Думаю на следующей неделе на второй тренировке одолею заветные 100*5 в жиме.
Самое главное что самочувствие великолепное, давление уже неделю как отпустило стабильно держиться 110/70.

Изменено: Mouse, 13.10.2012 - 21:44 PM

Закончил шестую неделю.
1. Жим лежа 60*8, 75*5, 85*5, 97,5*5,5, 80*13
доволен как слон очередных 2,5 кг прибавил к пятиповтору.
2. ЖЛУХ 70*3, 77,5*8
3. Жим гантелей сидя 19*5, 24*5, 29*7,7
4. Присед легкий 70*5, 90*4, 110*3, 140*2*5 подходов
5. Подъем гантелей на бицепс на наклонной лавке. 16*5, 19*5, 24*8,7

Думаю на следующей неделе на второй тренировке одолею заветные 100*5 в жиме.
Самое главное что самочувствие великолепное, давление уже неделю как отпустило стабильно держиться 110/70.

Какая то непонятная мне тяга к круглым цифрам наблюдается у многих товарищей ну и чем отличаются эти з а в е т н ы е 100 кг на 5 раз то, допустим от тех же 105 или 110? Мне действительно интересно твое мнение на этот счет. Почему такая фетишитизация цифр.Если возможно постарайся избежать снобизма и набивших оскомину сентенций о физкультурниках которым это не понять.Также,дабы избежать никчемного морализаторства что то вроде того добейся этой сотки сам.разочарую месяц назад закончил цикл: 100 3х5, 102,5 1х4, 105 1×4. Так что надеюсь на реально обоснованный ответ.

ну вот если бы Маус жал на Луне, это были бы 600 кг )

Так что надеюсь на реально обоснованный ответ.

Ну, я не маус, но мне кажется, человеку свойственно идти к цели поэтапно, вроде "Первый миллион" или как часто в случае с железным спортом "100кг в жиме". То есть, это некий рубеж исключительно в голове, преодолев который, ты осознаешь, что твоя деятельность не пустая и приносит плоды. На пример, у меня это был бицепс в 40см, когда только пришел в зал, потом пожать 1,5 своих веса.
Хотя после банки под 47 и жима 165 - мотивация особо пропала )

Какая то непонятная мне тяга к круглым цифрам наблюдается у многих товарищей ну и чем отличаются эти з а в е т н ы е 100 кг на 5 раз то, допустим от тех же 105 или 110? Мне действительно интересно твое мнение на этот счет. Почему такая фетишитизация цифр.Если возможно постарайся избежать снобизма и набивших оскомину сентенций о физкультурниках которым это не понять.Также,дабы избежать никчемного морализаторства что то вроде того добейся этой сотки сам.разочарую месяц назад закончил цикл: 100 3х5, 102,5 1х4, 105 1×4. Так что надеюсь на реально обоснованный ответ.

Да все очень легко, просто круглая цифра. Я всегда считал и считаю сейчас что чтобы чего то добиться реально, предварительно нужо озадачить себя четко поставленной целью. Допустим эти же 100*5. ПРичем большую цель нужно разбивать на небольшие шаги, которые реально достижимы. Расплывчатые цели типа хочу жать много или хочу быть большим не подходят .

Общался вчера с одним из наших зальных мастеров спорта с суммой 800 до 100кг. Оказалось что в силовых после года занятий мы идем один в один. Так вот например в жиме лежа без экипы через год он пожал 102,5, через два 125, через три 140, через пять 150, через 7 170 и все. Последних 7 лет жмет 160-170 и не может больше. Так вот я бы уже бросил заниматься лифтингом на его месте между пятым и седьмым годом. Зачем продолжать делать то, что не дает отдачу и забирает очень много сил? Так вот отцифрованные цели нужны в том числе чтобы отслеживать свой прогресс или его отсутствие.

Изменено: Mouse, 14.10.2012 - 08:16 AM

Общался вчера с одним из наших зальных мастеров спорта с суммой 800 до 100кг. Оказалось что в силовых после года занятий мы идем один в один. Так вот например в жиме лежа без экипы через год он пожал 102,5, через два 125, через три 140, через пять 150, через 7 170 и все. Последних 7 лет жмет 160-170 и не может больше. Так вот я бы уже бросил заниматься лифтингом на его месте между пятым и седьмым годом. Зачем продолжать делать то, что не дает отдачу и забирает очень много сил? Так вот отцифрованные цели нужны в том числе чтобы отслеживать свой прогресс или его отсутствие.

Ты сравниваешь разные вещи иногда...все человеки разные...ты не озвучил во сколько он пришёл в зал,не думаю что в 38)))

Ты сравниваешь разные вещи иногда...все человеки разные...ты не озвучил во сколько он пришёл в зал,не думаю что в 38)))

Пришел в 18, сейчас 32. А написал я это не к тому что собираюсь быть как он или лучше. А то что при долгом отсутствии у меня не хватит ни сил ни стимулов заниматься дальше. В жизни есть много интересных вещей которые нужно попробовать. Вместо того чтобы долбиться голым лбом в стену.

Изменено: Mouse, 14.10.2012 - 09:02 AM

To: Mouse

Пришел в 18, сейчас 32. А написал я это не к тому что собираюсь быть как он или лучше. А то что при долгом отсутствии у меня не хватит ни сил ни стимулов заниматься дальше. В жизни есть много интересных вещей которые нужно попробовать. Вместо того чтобы долбиться голым лбом в стену.

Так если рассуждать нормально то ты это как раз сейчас делаешь...ты не тренируешься полноценно а просто насилуешь организм...с 18 до 25 можно ставить себе цели такие какие ставишь ты на данный момент...а вот когда под 40 или за,то можно просто трениться в свое удовольствие и быть просто в форме...

To: Mouse

Так если рассуждать нормально то ты это как раз сейчас делаешь...ты не тренируешься полноценно а просто насилуешь организм...с 18 до 25 можно ставить себе цели такие какие ставишь ты на данный момент...а вот когда под 40 или за,то можно просто трениться в свое удовольствие и быть просто в форме...

Ты не прав, я как раз тренируюсь в свое удовольствие. Удовольствие заключается что я становлюсь больше и сильнее. И на данном этапе это проиходит регулярно. Что значит насилуешь? Я выполняю планы своего тренера, а не бери больше кидай дальше, причем по самочувствию чаще всего приходиться сокращать объем. Плановые веса выполняю всегда. Под волшебным словом "быть в форме" лентяи обычно скрывают нежелание добросовестно тренироваться. У меня в зале более 50 человек жмут 150 и больше. И по их глубокому мнению все они далеко не в форме, потому как хотят большего.

Всё правильно!
Давай маус! 150 для тебя не предел!
Видел в ютубе дед 60+ лет жал 150, так что вперёд и с песней... может даже и на 200 пойдешь
З.Ы. а вот и видео... мотивируйся

Изменено: zevs, 14.10.2012 - 11:11 AM

Всё правильно!
Давай маус! 150 для тебя не предел!
Видел в ютубе дед 60+ лет жал 150, так что вперёд и с песней... может даже и на 200 пойдешь
З.Ы. а вот и видео... мотивируйся
<iframe width="480" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/c-ZeVAlzRQs" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Спасибо за мотивацию, но я постепенно. В этом году хочу 120*1.

To: Mouse

Под волшебным словом "быть в форме" лентяи обычно скрывают нежелание добросовестно тренироваться. У меня в зале более 50 человек жмут 150 и больше. И по их глубокому мнению все они далеко не в форме, потому как хотят большего.

Те кто жмут 150 и больше и считают что не в форме им под сорокет и они пришли год назад в зал?

To: zevs

Видел в ютубе дед 60+ лет жал 150

Ты посчитай сколько из 65 лет он в зале)))

To: Mouse

Те кто жмут 150 и больше и считают что не в форме им под сорокет и они пришли год назад в зал?

To: zevs

Ты посчитай сколько из 65 лет он в зале)))

Какая разница кто во сколько пришел в зал. Да прогресс конечно будет меньше чем у молодых, но он первые лет пять будет полюбому.

Да все очень легко, просто круглая цифра. Я всегда считал и считаю сейчас что чтобы чего то добиться реально, предварительно нужо озадачить себя четко поставленной целью. Допустим эти же 100*5. ПРичем большую цель нужно разбивать на небольшие шаги, которые реально достижимы. Расплывчатые цели типа хочу жать много или хочу быть большим не подходят .

Общался вчера с одним из наших зальных мастеров спорта с суммой 800 до 100кг. Оказалось что в силовых после года занятий мы идем один в один. Так вот например в жиме лежа без экипы через год он пожал 102,5, через два 125, через три 140, через пять 150, через 7 170 и все. Последних 7 лет жмет 160-170 и не может больше. Так вот я бы уже бросил заниматься лифтингом на его месте между пятым и седьмым годом. Зачем продолжать делать то, что не дает отдачу и забирает очень много сил? Так вот отцифрованные цели нужны в том числе чтобы отслеживать свой прогресс или его отсутствие.

спасибо за адекватный развернутый ответ.успехов в тренировках

Всё правильно!
Давай маус! 150 для тебя не предел!
Видел в ютубе дед 60+ лет жал 150, так что вперёд и с песней... может даже и на 200 пойдешь
З.Ы. а вот и видео... мотивируйся
<iframe width="480" height="360" src="http://www.youtube.com/embed/c-ZeVAlzRQs" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

После просмотра видео заболели ребра

В таком возрасте с таким отбивом, страшно)

Всё правильно!
Давай маус! 150 для тебя не предел!
Видел в ютубе дед 60+ лет жал 150, так что вперёд и с песней... может даже и на 200 пойдешь
З.Ы. а вот и видео... мотивируйся

Смотря на видео, я вижу грузного старика, страдающего одышкой, который еле-еле двигается. Бьюсь об заклад, что он с трудом поднимется на 2-й этаж по лестнице, да и то будет несколько раз останавливаться и отдыхать. То, что он жмет 150 кг, это конечно круто, но я бы предпочел видеть его двигающимся более легко и выглядещим более здоровым...

To: soperedi
Думаешь с твоим подходом к тренировкам - лучше будешь? )

Смотря на видео, я вижу грузного старика, страдающего одышкой, который еле-еле двигается. Бьюсь об заклад, что он с трудом поднимется на 2-й этаж по лестнице, да и то будет несколько раз останавливаться и отдыхать. То, что он жмет 150 кг, это конечно круто, но я бы предпочел видеть его двигающимся более легко и выглядещим более здоровым...

не согласен

действительно, это пособие" все ошибки в жиме лежа?"

действительно, это пособие" все ошибки в жиме лежа?"

покажешь как надо?