Дневник - Mouse

Смотря на видео, я вижу грузного старика, страдающего одышкой, который еле-еле двигается. Бьюсь об заклад, что он с трудом поднимется на 2-й этаж по лестнице, да и то будет несколько раз останавливаться и отдыхать. То, что он жмет 150 кг, это конечно круто, но я бы предпочел видеть его двигающимся более легко и выглядещим более здоровым...

А банально понять что он перед этим подходом минимум разминался и потому запыхался никак? Ну и на годики делай скидку. Многие в его возрасте уже через трубочку писают и кашками питаются.

через год он пожал 102,5, через два 125, через три 140, через пять 150, через 7 170 и все. Последних 7 лет жмет 160-170 и не может больше.

To: Mouse
Какая у него весовая?

To: SergeyF
до 100

Спасибо за мотивацию, но я постепенно. В этом году хочу 120*1.

Аккуратно стал слова подбирать, молодец.

Изменено: SergeyF, 14.10.2012 - 16:29 PM

Аккуратно стал слова подбирать, молодец.

+1))))))))))))))))))

To: Maximus1983
Хз тогда. Я пожал 100 через 3 месяца, 150 через полтора года, 165 через 2 года, практически в его весовой. Я бы бросил нах.

To: soperedi

То, что он жмет 150 кг, это конечно круто, но я бы предпочел видеть его двигающимся более легко и выглядещим более здоровым...

Согласен. В таком возрасте приоритетнее иметь меньше веса.

Изменено: SergeyF, 14.10.2012 - 16:37 PM

To: Maximus1983
Хз тогда. Я пожал 100 через 3 месяца, 150 через полтора года, 165 через 2 года, практически в его весовой. Я бы бросил нах.

To: soperedi

Согласен. В таком возрасте приоритетнее иметь меньше веса.

Если люди предрасположенные к жиму, а есть нет. И он тут яркий пример, зато становая у него 290 и присед 330. Но вся беда что и сдесь веса лет 7-8 последних стоят. Тут или бросать надо или химичиться начинать. А он уперся и не хочет ни того ни того. Причем сейчас похудел до 90 при росте 180. В одежде вообще и не скажешь что занимается. Это я вообще приводил пример к тому, что если так результат встанет у меня то сразу брошу. Если первые места на соревках не светят (а занимал он максимум второе на региональных северного кавказа) то зачем себя мучать. Это уже похоже на фанатизм.

Аккуратно стал слова подбирать, молодец.

Так не от хорошей жизни. Конечно хочется больше, но 120 в этом году как то более реально. Для себя то я еще через полгода понял, что я не жимовик. В сумме еще будет возможно что то приличное, а жим тяжело идет.

Изменено: Mouse, 14.10.2012 - 17:32 PM

To: Mouse
Так не мучай себя, занимайся в свое удовольствие, кто тебя заставляет то?

To: Mouse
Так не мучай себя, занимайся в свое удовольствие, кто тебя заставляет то?

Да с чего тут все решили что я себя мучаю. Я уже писал, что удовольствие приходит у меня от результата, а для результата нужно выполнять тренерские планы.

Это я вообще приводил пример к тому, что если так результат встанет у меня то сразу брошу. Если первые места на соревках не светят (а занимал он максимум второе на региональных северного кавказа) то зачем себя мучать.

Я решил согласно твоих же слов... или я не правильно понял?

Аккуратно стал слова подбирать, молодец.

согласен, действительно, меньше обращай внимание на провокационные послания , и будет тебе счастье, и береги здоровье

To: soperedi
Да не будет он как ты, храктер другой.
To: Mouse

Так не от хорошей жизни. Конечно хочется больше,

А мы тебе о чем толковали, а ты не слушаешь. Имея мало мальский опыт, можно достаточно точно спрогнозировать результаты.

Я решил согласно твоих же слов... или я не правильно понял?

Ему в кайф, но иногда бывает страшно.

Я решил согласно твоих же слов... или я не правильно понял?

Конечно неправильно. Мучает себя тот парень, у которого результаты 7 лет буксуют а он все занимается лифтингом.

To: Mouse
Значит не правильно понял, извиняйте...

Сходил на тренировку и докладываю что меня продолжает переть. Сделал наконец то когда то обещанный жим 100*5

1. Жим лежа 50*5, 60*5, 75*5, 85*3, 92,5*1, 100*5, 80*13
2. Приседания 70*5, 90*4, 110*4, 130*1, 160*3
хотел сделать два подхода, после первого зазвенело в ушах, сделал один.
3. ЖЛУХ 70*3, 77,5*9
4. Жим гантелей лежа 24*5, 29*5, 35,5*4,5
5. Жим вниз на тренажере 70*5, 80*5, 90*8, 100*8, 105*6
Подъем на бицепс штанги EZ 30*5, 47,5*6,6

В общем за 10 дней прибавил в пятиповторном жиме 5 кг, причем 95 кг жал тоже на пределе 6 октября, шестой раз не смог бы.

Прибавил везде, самочувствие нормальное, давление после тренировки 102/73 норма, пульс 83.

Изменено: Mouse, 16.10.2012 - 22:03 PM

To: Mouse

Сделал наконец то когда то обещанный жим 100*5

=115*1 Подтягивай, а то весовая уже почти 90, надо бы жать 130 хотяб.

Изменено: SergeyF, 16.10.2012 - 22:30 PM

To: Mouse

=115*1 Подтягивай, а то весовая уже почти 90, надо бы жать 130 хотяб.

Очень хочу, думаю пройти подряд три жимовых цикла моего тренера, перестану прибавлять, попробую по Суровецкому. Думаю для дрыща со второй группой инвалидности на данный момент вполне сойдет. Проходка через неделю посмотрим. Когда жал 95*5 было 110*1 но с очень тяжелым отрывом. Начинаю тренировать мост, как раз нижние самые тяжелые 5 см амплитуды он срежет. Сегодня жал с очень хорошим мостом. Только вот у меня проблема, на предельных весах с мостом поясницу судорогой начинает во время подхода сводить и он на втором-третьем повторении начинает ломаться. Пробовал для разминки два подхода гиперэкстензий, проблему не решают. Как бороться?

У меня тут родилась дикая идея. Может быть в день становой после нее добавить гудмонинг или гиперэкстензию и долбить их в силовом стиле, повышая по возможности веса?

Изменено: Mouse, 16.10.2012 - 22:47 PM

To: Mouse
Гудмонинги можно делать после приседов, а гиперы вообще как последняя упра, как пресс у билдеров.

У меня тут родилась дикая идея. Может быть в день становой после нее добавить гудмонинг или гиперэкстензию и долбить их в силовом стиле, повышая по возможности веса?

я наклоны делал бы лучше после приседаний
а веса таки надо повышать

To: Mouse

Думаю для дрыща со второй группой инвалидности на данный момент вполне сойдет

Ну ты же хотел стать большим и сильным, по этому такая маза не катит.