Дневник - Mouse

Не согласен. ПЛ среди прочего приучает к дисциплине, ибо если забухаешь, или пропустишь тренировку, или плохо поспишь и поешь, сразу сказывается на результате. В итоге вынужден вести здоровый образ жизни. 
Кач в свое удовольствие ничего из этого не требует.

Не согласен. ПЛ среди прочего приучает к дисциплине, ибо если забухаешь, или пропустишь тренировку, или плохо поспишь и поешь, сразу сказывается на результате. В итоге вынужден вести здоровый образ жизни. 

Кач в свое удовольствие ничего из этого не требует.

Более того кач в свое удовольствие позволяет бухать сколько угодно и когда угодно, одни сплошные удовольствия.

Не бывает ни одного спорта в свое удовольствие, любой спорт это тяжелый труд, железные дисциплина и сила воли, иначе результата не будет.

Кач не требует режима? Серьезно?))))
Любой спорт его требует в какой-то мере. Кач-не меньше лифтинга.
Имхо.

Ты не понял суть вопроса.

Серьезный кач, направленный на результаты требует весь список необходимых вещей.

Кач в свое удовольствие как у Леонидыча не требует ничего. Даже заниматься не обязательно, если решил забухать.

Более того кач в свое удовольствие позволяет бухать сколько угодно и когда угодно, одни сплошные удовольствия.
Не бывает ни одного спорта в свое удовольствие, любой спорт это тяжелый труд, железные дисциплина и сила воли, иначе результата не будет.
Ты не понял суть вопроса.
Серьезный кач, направленный на результаты требует весь список необходимых вещей.
Кач в свое удовольствие как у Леонидыча не требует ничего. Даже заниматься не обязательно, если решил забухать.

А...))
Тут в зависимости от того, что понимать под "в удовольствие". Для меня оно в режиме и прогрессе

Ты путаешь причину и следствие.

От результатов получают  удовольствие все, от ацки тяжелой работы (т.е. самого процесса тренировок) , дающей высокие результаты только избранные мазоахисты, потому что это тяжело и больно.

Те кто качаются в удовольствие, т. е. удобными упражнениями, комфортными весами  и малым объемом, как правило имеют начальный новичковский рост, а дальше полный ступор.

Потому что удовольствие и тяжелая пахота, соблюдение режима отдыха и питания несовместимы в принципе.

 

 

Да нет, я именно от процесса кайфую. И на бокса, в бубен получая, кайфую. Мазохист))

Карен, ты какой то не правильный.

Срочно к Леонидычу в ученики, он тебя научит, как нужно правильно удовольствие получать.

Изменено: Mouse, 23.03.2017 - 22:10 PM

Ты путаешь причину и следствие.
От результатов получают удовольствие все, от ацки тяжелой работы (т.е. самого процесса тренировок) , дающей высокие результаты только избранные мазоахисты, потому что это тяжело и больно.
Те кто качаются в удовольствие, т. е. удобными упражнениями, комфортными весами и малым объемом, как правило имеют начальный новичковский рост, а дальше полный ступор.
Потому что удовольствие и тяжелая пахота, соблюдение режима отдыха и питания несовместимы в принципе.

Изменено: Fobos, 23.03.2017 - 22:05 PM

Вроде как легкие приседания по плану.

Только они легкими не показались, какая то жесткая и жестокая аэробика.

1. Приседания хитрые 70*5, 100*4, 125*3, 160*5*5

рабочие 5 подходов в режиме первые два пауза в нижней точке 5-7 секунд, следующие три максимально скоростные.

2. Выпрыгивания со штангой на плечах 45*12*3

Все.

после тренировки ощущения как после парной, все тело плывет, охота жрать и спать.

хз, думаю пора обратно на ферму, пока шишки не закончили фонить.

Мифы про шишки фонящие это качковский стеб, не верь ему.

Выпрыгивания со штангой на плечах 45*12*3

что это за упражнение?

насколько высоко надо подпрыгивать и не опасно ли это?

что это за упражнение?

насколько высоко надо подпрыгивать и не опасно ли это?

Штангу на плечи ложишь и выпрыгиваешь с приседа.

Очень полезно, но для жима лёжа не пойдёт.

Да, по сути, ты высоко не прыгнешь)))

Если Маус делает, то не опасно.

Маусу уже подсобку для рувка подоткнули, смотрю.

Нормлально.

что это за упражнение?

насколько высоко надо подпрыгивать и не опасно ли это?

Чем выше, тем лучше. Тренирует взрыв. Очень жестко по дыхалке и сердцу, пульс высочайший, но переносится нормально. Первое упражнение намного тяжелее, ацкий ад, в ушах потом гудит и голова плывет. Тренер сказал любимое упражнение Власова (приседы по варианту 1). Зато потом сразу начинаешь зевать и ищешь место, куда бы прилечь.

Не опаснее, чем вотку жрать.

Изменено: Mouse, 24.03.2017 - 22:33 PM

Не опаснее, чем вотку жрать.

Если всё в меру, то не опасно. Как начинаешь с чем-то борщить - на здоровье скажется.

Квалоик, у штангистов много разных вариантов прыжков есть, но на лоджии их не поделаешь

У меня аж спину защемило

Квалоик, у штангистов много разных вариантов прыжков есть, но на лоджии их не поделаешь
 

Постановка ног как в приседе у меня, примерно ширина плеч, присед максимально жопой в пол и прыжок вертикально вверх на месте.

Видео не делал, но примерно см 30 получалось вверх. В цикле будут еще прыжки 5*5 с большими весами соответственно.

Короче раньше по словам тренера я был не готов к таким методам, голову бы разорвало. Сейчас готов к любым истязаниям, а их у него много вариантов, все в основном ТАшные наработки совейских времен.

У меня аж спину защемило

Спину от этого должно щемить.

В этом цикле будут веса близко к 400.

Короче раньше по словам тренера я был не готов к таким методам, голову бы разорвало. Сейчас готов к любым истязаниям, а их у него много вариантов, все в основном ТАшные наработки совейских времен.

Будет очень интересно посмотреть на практике. Главное не переборщить с разгону, нагрузка там действительно серьёзная и для тебя непривычная.

Ну дык таких кроликов подопытных у него уже сотни было, я не первый, так  что все под его руководством.

Вон кролик Ефимов 340 без бинтов приседал на соревах.

Изменено: Mouse, 24.03.2017 - 23:23 PM