Дневник - Mouse

А я в Карена верю, обязательно сделает.\

Вон НЧК он уже делает с блинами на пузе и нулевым рычагом, все окружающие дрыщи думают что он аццке сильный. 

С гантелями то же придумает.

сегодня в Ставрополе +20 и дожди.

можно приседать и тянуть по полной.

завтра уже жару передают.

сегодня в Ставрополе +20 и дожди.
можно приседать и тянуть по полной.

завтра уже жару передают.

ага, еще в Крыму сегодня.

ночью выезжаю.

Ну давай, запили видео с гантелями по 29кг)))

А я в Карена верю, обязательно сделает.\
Вон НЧК он уже делает с блинами на пузе и нулевым рычагом, все окружающие дрыщи думают что он аццке сильный. 
С гантелями то же придумает.

ага, еще в Крыму сегодня.
ночью выезжаю.

29кг это не мало 

молодэц

сегодня в Ставрополе +20 и дожди.

можно приседать и тянуть по полной.

 

завтра уже жару передают.

Я в Джамете сейчас, там +28 и нет дождя.

А ты перестань с тупыми советами лезть, без тебя разберусь.

Лучше займись ликвидацией своего дрыщевого вида, а то на улице без корочки МС тебя считают дрыщем 100% окружающих.

И правильно делают, потому что ты и выглядишь как дрыщ.

Я ж сказал-ПШНБ. Гантелями максимум ~22.5 могу на 4-5 раз))   )))))))
Не, если гантели-совсем другое дело, пардон

Учись калоик дрыщ, дите 16 лет, не претендующее на силовика больше тебя делает.

А еще с советами к большим и сильным дядькам лезешь.

Изменено: Mouse, 06.07.2018 - 19:47 PM

Я в Джамете сейчас, там +28 и нет дождя.
А ты перестань с тупыми советами лезть, без тебя разберусь.
Лучше займись ликвидацией своего дрыщевого вида, а то на улице без корочки МС тебя считают дрыщем 100% окружающих.
И правильно делают, потому что ты и выглядишь как дрыщ.

Учись калоик дрыщ, дите 16 лет, не претендующее на силовика больше тебя делает.
А еще с советами к большим и сильным дядькам лезешь.

Я в Джамете сейчас, там +28 и нет дождя.

тина там нынче на пляжу адская 

мне сигнализируют родственники 

почище в Витязево  

тина там нынче на пляжу адская
мне сигнализируют родственники
почище в Витязево

Рассадник это центральный пляж Анапы имхо 

так то я отъезжаю в село Сенное это км 50 от Анапы 

там девственная природа почти) и пляжи и вода 

рядом таманский залив 

Изменено: ФРАЙ, 07.07.2018 - 03:35 AM

Рассадник это центральный пляж Анапы имхо
так то я отъезжаю в село Сенное это км 50 от Анапы
там девственная природа почти) и пляжи и вода
рядом таманский залив

Вчера чуть пожал, все по плану, ну жлух чуть завысил.

1. Жим лежа 110*4*4

2. Жлух 105*3,3, 107,5*2, 105*3

план был 88%*3*3, пожал фактически 92,5%*3, третий подход тренер забраковал, заставил четвертый на 3 жать.

3. Бицуха кривой штангой размялся до 35*5 и бросил, болит локтевая связка.

Жим лежа бросаю на 1-2 недели, очень сильно болит связка левой груди в месте крепления к плечу.

Пока еще не решил, начну приседать и тянуть вместо жима или полностью пропущу. Или совсем буду завязывать, настроение поганое.

Или совсем буду завязывать, настроение поганое.

завязывай уже. все равно не прет у тебя.

кстати, на счет приседов и тяг. типа в жару тяжело.

кто мешает делать процентов 70-80 с большим запасом по КПШ?

тогда и не запыхаешься особо и меньше растеряешь в результатах.

Цель одна, выполнить план

Или всётаки у тебя она всегда одна - перевыполнить?

вес добавлял

все по плану, ну жлух чуть завысил

от себя думаю, чтобы трицепс сильным был

болит локтевая связка

очень сильно болит связка левой груди

Жим лежа бросаю

Трицепс всётаки не стал сильнее олоша?

В стопицотый раз

Лёха, тебе сто раз говорили, что годов у нас под сраку, не надо борзеть.

Но дело твоё)

Почему как только что то случится,  в теме отписываются только злорадствующие обезьяны?

Хоть бы кто подсказал, чем лечить.

завязывай уже. все равно не прет у тебя.

 

кстати, на счет приседов и тяг. типа в жару тяжело.

кто мешает делать процентов 70-80 с большим запасом по КПШ?

тогда и не запыхаешься особо и меньше растеряешь в результатах.

Последний раз объясняю, для особо тупых. Мне советы дрыща не требуются.

У тебя тренер  - лучший тренер Юга России. ЧТо он говорит?

У тебя тренер  - лучший тренер Юга России. ЧТо он говорит?

Он тренер, а не врач травматолог.

Говорит, только то, что и сам знаю.

Не жать до тех пор, пока болевые не закончатся.