Дневник - Mouse

жлух в позапрошлом цикле делал на раз 115

Ну не знаю....

А что тут не знать? От жима который он взял в 130 90% в жлухе были бы 117,5, а он жал от 105 т.е. от этих самых 115) 

Изменено: Качок, 04.07.2018 - 13:05 PM

To: Качок

90% от жима лежа.

 

Это разные упражнения, соответственно и ПМы в каждом свой.

А что тут не знать? От жима который он взял в 130 90% в жлухе были бы 117,5, а он жал от 105 т.е. от этих самых 115) 

Примерно так, но не совсем так. Жал не от 115 а от своего текущего состояния.

Не жал жлух 1,5-2 месяца, поэтому логично что результаты в нем могли упасть. Неделю назад прожал двойки от 100 до 105, 105 показалось тогда пределом. Вчера прожал от 105 до 110. В следующий раз, если двойки будут в плане начну со 110 и буду по возможности добавлять.

Изменено: Mouse, 04.07.2018 - 13:10 PM

ПМ на подсобку я как то не встречал. Обычно берут не реальный ПМ в подсобке, а расчитывают по повторам.

Но если тренер видит необходимость в этом, то другое дело. Просто очень хотелось понять.

Алексей, а если Маус скажет, что не 90 процентов жмёт, а сколько может пожать на два раза, так лучше будет?)

Алексей, а если Маус скажет, что не 90 процентов жмёт, а сколько может пожать на два раза, так лучше будет?)

Да мне не важна была процентовка вообще...

Сколько в жиме за последние 5 лет добавил мосье критик и где вообще хоть одно видео его жима?
Пора уже жим по человечески тренировать, а то скоро олкаш короткевич тебя перегонит, если уже не перегнал.

Пс. Валентин, не флужу больше)

на 2 раза еще нормально подсобка.

я вот помню. делал брусья на 1 раз и потом больше года плечо восстанавливал.

и не факт, что восстановил бы так быстро, если бы сам тренировался (без тренера).

но у меня нет знакомого костоправа за 200 рублей, а за два с половиной косаря мне жалко. лучше реже травмы получать.

ну и как правильно писал Санъякл - тренер есть, нехуй лезть (с)

маму зови,

сопли на кулак мотай,

в штаны ссы,

но поставленную задачу выполни.

он выполнил. (с) к/ф "Девятая Рота"

Да ты тоже бицепс на 3-4 раза качаешь, непонятно нахуа.
Жать лёжа все никак не начнёшь.

Засим твоё мнение не авторитетно акромя тяги, да.)

на мое скромное мнение есть разница на 4 раза и на 2.

бицепс я так качаю, чтобы его на тяге не оторвать. больше для связок, чем для роста мышц.

на мое скромное мнение есть разница на 4 раза и на 2.

бицепс я так качаю, чтобы его на тяге не оторвать. больше для связок, чем для роста мышц.

Бисопс 19 кг на 4 раза, да эту гуру надо слухать, она многому научит.    

И наверняка в позе срущей собаки, всеми мышцами тела.

Я когда бисопс кочал регулярно делал 29*5-6 раз без читинга.

посмотрел мой дневник. молодец.

хорошо, что тебе через шейный отдел поясничные позвонки вправили.

а то, когда ты травмированный, то унылый совсем и не веселый ни разу.

уж лучше так. скоро с отпуска вернусь и, бог даст, начну тренироваться.

Леха, а ты в отпуск поедешь в этом году? типа чтобы голова отдохнула и мышцы?

А зачем тебе знать о моей личной жизни? Куда я, зачем и с кем?

Чтобы ты потом во всех темах подгаживал, искажая факты моей жизни под свое убогое мировосприятие?

понятно.

значит, не едешь. я так и думал.

я, кстати, факты не искажаю.

по отдыху. считаю облегченные тренировки на юге полезными и нужными для нашего спорта. 

понятно.

значит, не едешь. я так и думал.

 

я, кстати, факты не искажаю.

 

по отдыху. считаю облегченные тренировки на юге полезными и нужными для нашего спорта. 

Опять сочиняешь хуйню всякую.

Ты же их фактов никуя не знаешь, но пытаешься всякие гадости сочинять.

Изменено: Mouse, 05.07.2018 - 15:33 PM

Леша, где ты увидел гадость?

уже везде тебе недоброжелатели мерещатся.

а я тем не менее в следующий раз решил свечку поставить, когда ты на соревы поедешь.

может поможет. чтобы хотя бы без травм.

и еще хотел тебя спросить.

каждый раз ты пишешь. что ты пиздецки целеустремлен и впахиваешь за троих-четверых.

а сейчас летом пишешь, что тренироваться тебе жарко и ты, бедняжка, не можешь тянуть и приседать. даже пару подходов рабочих.

как же так? ты же впахиваешь всегда, несмотря на боль, головокружения и оторванные ключицы (с)?

а тут жары испугался. неужели жара переносится тяжелее, чем оторванная трапеция?!

(про наличие прогресса в Ставрополе в виде кондиционеров даже не спрашиваю, так как видать нету у вас их и моя лоджия лучше оснащена, чем зал, в который ты ходишь).

исходя из твоих решений по тренировкам в жару, я пришел к выводу, что ты каждый раз преувеличиваешь масштаб проблем и сложностей в твоих тренировках, что обычно свойственно большинству людей с айкью 160 60. (да, есть такое мнение в психологии, что не оч.умные люди склонны глобализировать свои проблемы и считать каждый раз, что пришел пиздец, когда видят слона муху). именно этим, скорее всего, объясняются твои быстрые выздоровления и помощь всяких дедов за 200руб.

Изменено: QALOIK, 05.07.2018 - 16:56 PM

Я извиняюсь-что выдающегося в ПШНБ 29кг на 5-6?

Не штанги, а гонтелей по 29 кг каждая, дрыщара ты недогадливый! 

Не штанги, а гонтелей по 29 кг каждая, дрыщара ты недогадливый! 

Честно признаюсь, что я тоже недогадливый дрищара и подумал про ПШНБ.

А Квалоиковские 19 на 4 это что ?! Тоже гантелины?

Я извиняюсь-что выдающегося в ПШНБ 29кг на 5-6? Я, пусть и без ЧМ, без проблем на 10-12 чисто сделаю.

Ну давай, запили видео с гантелями по 29кг)))