Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник - Mouse


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
16258 ответов в теме

#11101
Offline СВЯТОША
14.08.2018 - 17:07 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11566
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

Леха, привет.

 

как жив-здоров?

 

не понял по приседу и тяге. какие актуальные результаты?

 

чего какой худой стал?



#11102
Online Mouse
14.08.2018 - 17:07 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14118
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

Леха, привет.

 

как жив-здоров?

 

не понял по приседу и тяге. какие актуальные результаты?

 

чего какой худой стал?

180*2 и 180*3  в предел.

Первые три недели цикла шел рост, легко перевыполнял процентовки, потом все посыпалось.


Изменено: Mouse, 14.08.2018 - 17:09 PM


#11103
Offline СВЯТОША
14.08.2018 - 17:10 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11566
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

мда. падение серьезное. это я сейчас больше тебя могу затянуть? неплохо.

кстати, можно еще слиться в 75кг и в тяге затянуть на МС.

 

202,5 (в АВПЦ) ты всегда потянешь мне кажется.


// хотя это по натуралам, а ты нет //



#11104
Offline VIKING
14.08.2018 - 17:15 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

180*2 и 180*3  в предел.
Первые три недели цикла шел рост, легко перевыполнял процентовки, потом все посыпалось.

Ключевое слово ПЕРЕВЫПОЛНЯЛ... все вопросы отпали...

#11105
Offline kkorotkoff
14.08.2018 - 18:49 PM

kkorotkoff
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6013
  • Регистрация: 24.11.14
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 80/177
  • Стаж / Возраст: 45
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Лёша под чутким руководством лучшего тренера юга России, значит так надо было перевыполнять.

Вы не шарите, а что-то всё пытаетесь посоветовать, никчёмные и бездарные дрыщи.


На радость всем моим злопыхателям словил нереальный прогресс от шестинедельного цикла.

...

а стоит ли дальше заниматься.

Первое предложение, это саркази?

 

 

 

Вот сижу и чешу яйца, а стоит ли дальше заниматься.

Может у тебя мандавошки?


Изменено: kkorotkoff, 14.08.2018 - 18:52 PM


#11106
Offline Twisted_Firestarter
14.08.2018 - 18:51 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Ключевое слово ПЕРЕВЫПОЛНЯЛ... все вопросы отпали...


Пздц, в тысячный раз грабляме по ибалу получает.

#11107
Offline Качок
14.08.2018 - 19:37 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Жим лежа -10 (проходка 120)

 

А когда ты 130 жал, напомни? 



#11108
Offline СВЯТОША
14.08.2018 - 19:43 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11566
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

А когда ты 130 жал, напомни? 

Андрюха, ты знаешь что такое "расчетный максимум"? :D



#11109
Offline VIKING
14.08.2018 - 19:45 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:

А когда ты 130 жал, напомни?

))))))))))

Вот такой вот он откат... после пустышек... необъясниииимый...

Ну и еще вариант: выступает через месяц и рассказывает, сколько он прибавил за месяц занятий)))))

#11110
Offline Качок
14.08.2018 - 19:49 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Андрюха, ты знаешь что такое "расчетный максимум"?

 

Я знаю что такое реальный максимум :D А расчетный максимум, обычно заниженный ПМ, в оочень редких случаях завышенный. Но вообще-то да, можно взять расчетный ПМ на 10кг зывышенный и потом срать весь цикл и в конце не прибавить ни кг, и говорить прибавил -10кг. Но как бы ни было, ведь прибавка считается от реального ПМ, а не расчетного, не? :D



#11111
Offline Паштет
14.08.2018 - 21:37 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2888
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 97/185
  • Стаж / Возраст: 0/^
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

А когда ты 130 жал, напомни? 

Ну он же хотел. 



#11112
Offline СВЯТОША
14.08.2018 - 21:47 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11566
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

а мне вот Леху жалко.

нет ничего печальней угасающего спортсмена. тем более пауэрлифтера.

Леха, давай возраждайся из пепла уже.



#11113
Online Mouse
14.08.2018 - 22:06 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14118
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

А когда ты 130 жал, напомни? 

Нахуя мне жать 130?

Я в мае жал 125*3 с соревновательной паузой на недовосстановлении при трех жимах и трех слинговых жимов в неделю, причем жим лежа шел после

слинга на утомлении.

В слинге пожал в тот день 150*4, начинал тот цикл с жима 130*4 в слинге.

Поэтому логично с тренером ожидали от сорев минимум 140.

Но собственно нахуя я кому то что то пытаюсь объяснить?

Пошел я опять  в тень.


Ну и  так к слову. Последние три недели, когда собственно и пошел сильный падеж результатов и своего веса ставил по 500 энки в неделю.

После каждого укола температура 38-39 2-3 дня и общее поганейшее состояние. В итоге поставил 6 кубов и выкинул эту хуету в мусорку.

Ибо с нормальной я не потерял бы 6 кг за 3 недели, а набрал бы 3-4.

По ходу туда кортизола налили. 

За последние 5-6 дней без этого гомна самочувствие нормализовалось и вернулся 1 кг.


Изменено: Mouse, 14.08.2018 - 22:22 PM


#11114
Offline СВЯТОША
14.08.2018 - 22:11 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11566
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

Но собственно нахуя я кому то что то пытаюсь объяснить?

коллега, как я тебя понимаю.

но ведь ты не писал об этом. ну о жиме в слинге и 125*3. откуда людям это знать? нонче все недоверчивые.



#11115
Online Mouse
14.08.2018 - 22:18 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14118
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

коллега, как я тебя понимаю.

но ведь ты не писал об этом. ну о жиме в слинге и 125*3. откуда людям это знать? нонче все недоверчивые.

Метода уникальная и дико секретная, вот и не писал. Я там со всего цикла выложил выборочно 2-3 тренировки из 12 пройденных, и то  приседа и тяги, за жим вообще не писал, хотел всем сюрприз сделать в виде соревновательных 140-145.

Мальчонка наш по этой методе добавил  что то около сотни в сумме и 25 в жиме за полных 6 недель, я писал за него несколькими месяцами раньше. Мне из-за сорев пришлось 6 недель резать в 4, причем волей случая насухую.


Изменено: Mouse, 14.08.2018 - 22:19 PM


#11116
Offline VIKING
14.08.2018 - 22:22 PM

VIKING
  • Супермодераторы
  • МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС

  • Сообщений: 11636
  • Регистрация: 14.02.08
  • Откуда:-
  • Вес / Рост: 108/178
  • Стаж / Возраст: -/-
  • Кто: дрищ
Репутация:
Снова "насухую"... снова "пустышки"... у меня дежавю?)

#11117
Offline Паштет
14.08.2018 - 22:34 PM

Паштет
  • Форумчане
  • Мастер Спорта по лёжу лёжа

  • Сообщений: 2888
  • Регистрация: 11.11.06
  • Откуда:Заря
  • Вес / Рост: 97/185
  • Стаж / Возраст: 0/^
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Мне из-за сорев пришлось 6 недель резать в 4, причем волей случая насухую.
 

Алексей, будет больше пользы, если ты перестанешь "резать" программы. Ты подготовься хоть раз нормально, полноценно, и пройдись для себя в зале, чтоб уверенность обрести. Чтоб скользкие помосты не мешали, холодные спортзалы, неуклюжие подстрахуи. Одного хорошего цикла недель в 6-8 тебе хватит. А потом уже можно и к соревнованиям готовиться. И, пожалуй, даже лучше насухую, а то все равно тебе одни пустышки попадаются. 



#11118
Offline Twisted_Firestarter
14.08.2018 - 22:57 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Жим в профиле стоит 127,5х1. Если б было 125х3, то поправил бы профиль сразу после подхода, не вставая со скамьи блеять.
Очередной наглый пиздежь.

Пс. А скоро вообще осень :(

Изменено: Twisted_Firestarter, 14.08.2018 - 22:57 PM


#11119
Offline Качок
14.08.2018 - 23:41 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12044
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Нахуя мне жать 130?


А при чём здесь вообще жим в слинге и твои остальные фантазии, которых никто никогда не видел и даже не читал? По факту ты не жал НИ РАЗУ в жизни 130, и этим всё сказано.

Изменено: Качок, 15.08.2018 - 00:00 AM


#11120
Online Mouse
15.08.2018 - 13:54 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14118
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

Между тем Ефимов Артем опять на гастролях (в гостях у ставропольских родичей, сам он в череповце сейчас в военном училище).

Ну и как обычно забежал в наш зал, слегка железки потягать.

https://vk.com/video356230685_456239124

https://vk.com/video356230685_456239124

ну и жал недавно 210*3.

Восстанавливается после сложнейшего перелома запястья.


 

Алексей, будет больше пользы, если ты перестанешь "резать" программы. Ты подготовься хоть раз нормально, полноценно, и пройдись для себя в зале, чтоб уверенность обрести. Чтоб скользкие помосты не мешали, холодные спортзалы, неуклюжие подстрахуи. Одного хорошего цикла недель в 6-8 тебе хватит. А потом уже можно и к соревнованиям готовиться. И, пожалуй, даже лучше насухую, а то все равно тебе одни пустышки попадаются. 

 

Ты опять что то путаешь, я программы не режу и даже не сочиняю их, это забота тренера.

Просто готовился изначально к одним соревам, поехать на них не получилось, другие соревы в городе проходили на две недели раньше, пришлось на ходу корректировать.






9 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых


    Google (1)