Дневник - Mouse

Если так прикинуть, штангу я не тяну, тяну гантели в наклоне, 35-37кг*12= 70-75кг штанга

Не очень удачное сравнение. Вес гантели и штанги не стоит сравнивать почти ни в каком упражнении. Плюс гантелю ты тянешь предполагаю с опором второй руки на скамью, а при тяге штанги надо удерживать еще и свой вес торса.

To: Качок Ну тогда тем более интересно, как он там тянет при средних показателях.

To: Качок Ну тогда тем более интересно, как он там тянет при средних показателях.

Скорее всего, конвульсивно, и с охуенным читингом. 

А нахуа? Когда надо ширы.

Как нахуа. Цели то разные. Если растить шири, то понятно что изолировать надо   и вес меньше брать.

Тут же цель другая. Укрепить верх спины, что бы в становой он не горбился. И трапы, которые между лопатками, тут играют очень важную роль. Я пока не начал делать именно так как написал, в становой только горб вверху ограничивал вес, ноги и спина тягут, а верх не держит. Перешел на такой стиль и вуаля, гораздо проще держать стало.

Тут же цель другая. Укрепить верх спины, что бы в становой он не горбился. И трапы, которые между лопатками, тут играют очень важную роль. Я пока не начал делать именно так как написал, в становой только горб вверху ограничивал вес, ноги и спина тягут, а верх не держит. Перешел на такой стиль и вуаля, гораздо проще держать стало.

В этом случае - да, возможен маленький наклон и тяжелый вес, и читинг, если Маус имеет целью именно это., конечно.

Изменено: LoTaR, 22.02.2013 - 13:27 PM

To: Качок Ну тогда тем более интересно, как он там тянет при средних показателях.

А чего там интересного то? Это же не соревновательное движение где он бы заявил сомнительный результат

To: Качок Ну двай я скажу, что делаю выпады с весом в 320 кг, тоже не  соревновательное движение. Ладно, хрен с ним.

Изменено: SergeyF, 22.02.2013 - 13:31 PM

впринципе 95кг это не так уж и много, сам иногда работаю соточкой

Развели такой же срач как год назад с гантелями 22 кг на бицепс. Ну выложу я видео, что то измениться. Поклонники дрючинга с детскими весами скажут что работаю всеми мышцами тела, включая уши, конвульсируя и изгибаясь. Кто то скажет что типа крут, что для меня не новость. И ну и еще какую нибудь дежурную глупость напишут. Что от этого измениться? Да ничего. Просто в очередной раз в теме мауса пофлудить ради.

Кто то скажет что типа крут, что для меня не новость

Порвало

Маус, флуд удалю потом, дай постебаться, пятниццо же

я не могу больше 60-65 кг не идет у меня тяга в наклоне на 5-6 раз

95 тянуть в наклоне... это разве много? О_о

95 тянуть в наклоне... это разве много? О_о

Для кого то видимо да.  

У кого то срабатывают стереотипы. Типа я крут а маус дрыщ, раз оно так, то он не может работать с весами большими, чем я. А если и может, то делает это с очень кривой кривой техникой. Хотя на самом деле есть незыблемый принцип, что тренируешь, там и идет прогресс. А ко всем подсобным упражнениям я отношусь очень ответственно и работаю в них с полной выкладкой.

Сегодня пропустил обед часа на два, в итоге как обычно в таких случаях, ебанула головная боль, которая уже не прошла до конца дня.

Сходил позанимался.

12-я тренировка

1. Жим лежа 50*8, 60*5, 70*8, 87.5*5, 97,5*3, 102,5*3, 105*3

Жим с самого начала пошел погано, очень было тяжело жать даже на разминочных. Болели все связки плеч и  груди. Видно от уступов так грузануло. По плану было 102,5*2-4*2.

Пожал последний разминочный 97,5*3 на пределе. Поставил 102,5*3 пожалось легче. Поставил 105*3 пожалось еще легче но сильно стукнуло по голове, начались очень сильные спазматические боли.

Чуть отдохнул.

2. Жим гантелей сиде 24*5, 29*8

Голове еще хуже стало, все бросил, поехал домой.

В принципе сделал все что мог, вместо пропуска тренировки сделал жим, план выполнил. Судя по ощущениям за 3 недели килограмм 10 в жиме добавлю.

Форум дрыщей какой-то, то в становую 160 не верят, то в тягу 95

Развели такой же срач как год назад с гантелями

Типа я крут а маус дрыщ, раз оно так, то он не может работать с весами большими, чем я.

Ты как-то негативно воспринимаешь. Мы просто мирно дискутировали, никакого срача. Для кого же тема? Заходим читаем, прикидываем, скоро будем завидовать.

Алексей, будь добрее к людям.

Изменено: SergeyF, 22.02.2013 - 22:59 PM

Я читинговал и 130х8 работал до перелома ) 95 - вполне норм вес, даже для работы в относительно чистом стиле )
з.ы. И нет, это не шраги были, шраги были с 190-200 )

Изменено: Sergio1990, 22.02.2013 - 23:08 PM

To: Sergio1990 По твоим шрагам не скажешь, что ты могешь 190-200. Может ава не удачная, но с виду как-буд-то ты их вообще не делаешь. Извините, опять по себе примерю, я последние пару месяцев начал добить 80-95 кг шраги, дык плечи покатые стали. А надо ли больше вес?

Изменено: SergeyF, 22.02.2013 - 23:13 PM

По твоим шрагам не скажешь, что ты могешь 190-200