Дневник - Mouse

Протестируй. Само собой, жим должен быть не перед собой, а проекция штанги на центр стопы с полным фиксированием в конечной точке, как у меня на видео. Т.е. начинаем с груди, а заканчиваем за ушами. Можешь быть неприятно удивлён

Я—сильный, накачанный мужик!Ни разу в жизни меня ещё никто "дрищом" не называл. Но жЫрной свиньёй я тоже быть не согласен. Поэтом вокруг 90 кручусь, без фармы как-то так.

To: Fobos
125 в 90 маус когда-то жал) Это и есть его лучший жим по сегодняшний день.

Изменено: Fobos, 08.10.2019 - 15:18 PM

то я таки тоже практически Великий

Чтобы делать такие заявления, надо сначала научиться бессовестно, безудержно и безрезультатно (ловят на пиздеже по 4 раза на дню) пиздаболить. 

Изменено: LoTaR, 08.10.2019 - 15:26 PM

Качок в елочку (с)

Вообще в последнее время наблюдается положительная тенденция к ОФП и общеразвивающим упрам, в том числе из других видов спорта. Еще лет 10 назад никто не знал че такое фейспулл или глют хам райз, а такими словами как кор и ротаторы разве что обзывались

Калоик, вон, до сих пор Маусия "Ротатором" кличет)

Чтобы делать такие заявления, надо сначала научиться бессовестно, безудержно и безрезультатно (ловят на пиздеже по 4 раза на дню) пиздаболить.

Попробовал с пустыми руками движение - уже дискомфорт в спине

Хз, помню видео тебя полуголым с протяжкой - дрищеват (я и сам дрищ, но думаю, чуть побольше выгляжу)

Завтра ноги... Может попробую с грифом)))

Валентин, осторожней, это опасная дорожка ))

Попробовал с пустыми руками движение - уже дискомфорт в спине

С пустыми руками нагрузка точно некорректная будет в сравнении с упражнением. В чём конкретно дискомфорт? С непривычки нагрузка на спину существенная, но пока у меня все, кому давала, делали без проблем. Чаще всего с бодибаром в 6кг (да, ширина хвата будет ограничена по сравнению с грифом, но не сразу Москва строилась, да и цели в этом упражнении для мирных людей скромнее, чем для ТАшников).

С пустыми руками нагрузка точно некорректная будет в сравнении с упражнением. В чём конкретно дискомфорт? С непривычки нагрузка на спину существенная, но пока у меня все, кому давала, делали без проблем. Чаще всего с бодибаром в 6кг (да, ширина хвата будет ограничена по сравнению с грифом, но не сразу Москва строилась, да и цели в этом упражнении для мирных людей скромнее, чем для ТАшников).

Дискомфорт когда отводишь руки за уши широким (условным) хватом

Да ладно, у меня клиенты делают) для осанки, гибкости и вообще))) понятно, что не с 50кг, но даже на дискомфорт в плечах никто ещё не жаловался. Начинать подобное движение нужно с небольших весов, пока суставы не привыкнут, безусловно.

Изменено: VIKING, 08.10.2019 - 17:07 PM

Так ты рывковым делал? С груди из седа толчковым (более узким) ещё сложнее. Это так, как я делаю на видео, которое я утром показал

Предполагаю, что Лиза даёт приседания с грифом (бодибаром) на вытянутых вверх руках. Я изначально понял задачу Артема именно так... Жим в седе хз... С одной стороны срыв за счёт ног, с другой - мне вообще сидеть некомфортно. Так не буду...

Там прикол в том, что руки назад у обычного качка не пойдут. А пойдут вперед, и пиздых.

Там прикол в том, что руки назад у обычного качка не пойдут. А пойдут вперед, и пиздых.

Изменено: VIKING, 08.10.2019 - 17:10 PM

Дискомфорт когда отводишь руки за уши широким (условным) хватом

В грудном отделе?

Сегодня поделаю с грифом, отпешусь) Лиза, то есть ты даёшь именно из седа, не сидя?

И так и так даю. Из седа с тем же весом и шириной хвата  работать значительно сложнее) не только лишь всем можно доверить)

Отпишись о впечатлениях, интересно)

Предполагаю, что Лиза даёт приседания с грифом (бодибаром) на вытянутых вверх руках.

Нет, это разные упражнения)  хотя приседания с бодибаром/штангой над головой я тоже даю, это ты верно написал.

Жим в седе хз... С одной стороны срыв за счёт ног, с другой - мне вообще сидеть некомфортно. Так не буду...