Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Дневник - Mouse


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
16258 ответов в теме

#14161
Offline Twisted_Firestarter
20.01.2020 - 17:50 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Рука прошла.
Завтра по плану бецуха кривым грифом 10*10, горка вверх. Начну с 45.

Правельна! Добей ее к хуям!

Изменено: Twisted_Firestarter, 20.01.2020 - 17:51 PM


#14162
Offline Папай
20.01.2020 - 18:33 PM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3361
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 91/180
  • Стаж / Возраст: много/32
  • Кто: качок
Репутация:

езед грифом любой может закинуть

го олимпийским у стенки, с прижатой жопой, спиной и головой

в таком стиле и 30ку поди не осилиш


Изменено: Папай, 20.01.2020 - 18:35 PM


#14163
Offline Drozdov
20.01.2020 - 18:34 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

Правельна! Добей ее к хуям!

 

Ведь назло всему форуму делает   B)  B)  B)

 

 

Всем, кто из искреннего участия советует не гнать лошадей и уж точно, не стартовать с таких диких процентов))) 

 

При максимуме 50х8 , после травмы, да с самого начала гнать 45 х10 может только маус.. 

 

ПС. Всё-таки умный Кактуз в сегодняшней сравнительной оценке мауса прав только на 50%  B)  B)  B)



#14164
Offline СВЯТОША
20.01.2020 - 19:27 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:

 

Завтра по плану бецуха кривым грифом 10*10, горка вверх. Начну с 45.

пытаешься троллить?

норм попытка для IQ169



#14165
Offline Morten
20.01.2020 - 21:17 PM

Morten
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7069
  • Регистрация: 12.12.07
  • Вес / Рост: 93/177
  • Стаж / Возраст: давно/46
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Правельна! Добей ее к хуям!

)))

#14166
Offline SergeyF
20.01.2020 - 23:08 PM

SergeyF
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 7969
  • Регистрация: 19.03.07
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 1
  • Стаж / Возраст: 1
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Он завтра напишет, что тренировка прошла успешно и ничего не болит. :)

#14167
Offline Mouse
20.01.2020 - 23:17 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14118
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

Он завтра напишет, что тренировка прошла успешно и ничего не болит. :)

Нет, я поступлю еще более жестоко. Вообще ничего не напишу.  :)

Но по плану тяжелый присед и средний жим. Два упражнения.

А писюнов тут и без меня хватает, не буду им мешать.


Изменено: Mouse, 20.01.2020 - 23:23 PM


#14168
Offline Mouse
22.01.2020 - 10:44 AM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14118
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

Вчера присед 140*4*4

жим лежа 60*15*4

очень хотелось спать состояние разбитое.

сделал суперсетом присед и жим минут за 20 и уехал домой.

Рука в порядке.



#14169
Offline Twisted_Firestarter
22.01.2020 - 12:45 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Пацук, а на 15 зачем жмёшь?

#14170
Offline Mouse
22.01.2020 - 12:48 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14118
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

Личебная фескультура.

А чо надо было 10 синглов заебенить с таким локтем?

И потом дожимами добить?


Изменено: Mouse, 22.01.2020 - 13:07 PM


#14171
Offline СВЯТОША
22.01.2020 - 13:25 PM

СВЯТОША
  • Форумчане
  • -1

  • Сообщений: 11568
  • Регистрация: 21.09.15
  • Откуда:Владимир
  • Вес / Рост: --
  • Стаж / Возраст: --
  • Кто: не знаю
Репутация:
Кто такой пацук и почему им оскорбляют пауэрлифтера?!

#14172
Offline Twisted_Firestarter
22.01.2020 - 13:43 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
Лови, картинку, Плюшевая невежда!

Личебная фескультура.
А чо надо было 10 синглов заебенить с таким локтем?
И потом дожимами добить?

Лечебная это когда легко, а для тебя 60х15, да ещё и в четырёх подходах, это до отказа небось. А по-другому ты и не можешь

Прикрепленные миниатюры

  • 729EA145-0E0E-4AE5-A3CF-0C29696FCB64.png

Изменено: Twisted_Firestarter, 22.01.2020 - 13:45 PM


#14173
Offline mikola
22.01.2020 - 14:07 PM

mikola
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 56
  • Регистрация: 28.09.10
  • Откуда:Донецк,Воронеж.
  • Вес / Рост: 86/180
  • Стаж / Возраст: 14/36
  • Кто: дрищ
Репутация:

Кто такой пацук и почему им оскорбляют пауэрлифтера?!

На украинском пацюк это крыса, правда щур тоже на украинском крыса, белорусы недалеко ушли)))

 

 

Исходя из статьи на вики жирный пацюк еще не пауэрлифтер , а просто порося)))

 

 

Пацю́к (Rattus) — рід ссавців родини мишових (Muridae) ряду мишоподібні (Muriformes) надряду гризуни (Rodentia). Нерідко пацюків називають щурами. Але це не є точним з погляду сучасної української зоології, адже назва «щур» стосується іншого роду гризунів — Arvicola[1][2].

Слово пацюк первісно означало «порося». Припускають, що пізніше назва була перенесена на гризунів: у зв'язку з тим, що жирний пацюк схожий на порося[3].


Изменено: mikola, 22.01.2020 - 14:17 PM


#14174
Offline Dmitriy_V
22.01.2020 - 14:59 PM

Dmitriy_V
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2013
  • Регистрация: 23.03.09
  • Вес / Рост: 86/178
  • Стаж / Возраст: 33
  • Кто: дрищ
Репутация:

Личебная фескультура. А чо надо было 10 синглов заебенить с таким локтем? И потом дожимами добить?
 

Ты смешиваешь в одно целое лечебную и непосредственно кач. Хочешь и локоть восстановить, но при этом и спрогрессировать. На елку залезть и на хуй сесть.

В итоге ни там, ни там цели не достигнуты. Травмы усугубляются, прогресса нет.

Ей богу уже даже меня начинает типать. Как его еще с зала накуй не выгнали, я хз. 



#14175
Offline Mouse
22.01.2020 - 15:04 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14118
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

 

Ты смешиваешь в одно целое лечебную и непосредственно кач. Хочешь и локоть восстановить, но при этом и спрогрессировать. На елку залезть и на хуй сесть.

В итоге ни там, ни там цели не достигнуты. Травмы усугубляются, прогресса нет.

Ей богу уже даже меня начинает типать. Как его еще с зала накуй не выгнали, я хз. 

 

дИМА НЕ ТУПИ.

тВОЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ не хватит даже короткевича тренировать. Куда уж ты нахуй на соревновательного лифтера замахиваешься.

Я просто в ахуе. Болваны фескультурники с достижениями ниже плинтуса учат Новаша как нужно лифтеров тренировать.

И про какие вообще достигнутые цели ты тут блеешь? Я через 3 месяца восстановлю свои лучшие результаты и возможно чуть прибавлю. 

А ты как был пиздаболом дрыщом, так и останешься.


Изменено: Mouse, 22.01.2020 - 15:09 PM


#14176
Offline Twisted_Firestarter
22.01.2020 - 15:07 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 12698
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 100/188
  • Стаж / Возраст: 19/36
  • Кто: велосипедист
Репутация:
По-белорусски, Пацук через «у», картинку курите

дИМА НЕ ТУПИ.
тВОЕЙ КВАЛИФИКАЦИИ не хватит даже короткевича тренировать. Куда уж ты нахуй на соревновательного лифтера замахиваешься.

Да если тотта соревнующийся лихтер тупой как пробка, то чо делать-то остаётся.

#14177
Offline Mouse
22.01.2020 - 15:12 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14118
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

Для долбоёжиков открою страшную тайну, которую я уже несколько сотен раз писал.

Меня тренирует Новаш В.А.

На каждую тренировку дает индивидуальный план.

От меня всего лишь требуется определиться со своим текущим состоянием и решить делать подсобку или нет.

Советы по тренировкам от дрыщей мне не требуются.


Изменено: Mouse, 22.01.2020 - 15:14 PM


#14178
Offline Dmitriy_V
22.01.2020 - 15:13 PM

Dmitriy_V
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2013
  • Регистрация: 23.03.09
  • Вес / Рост: 86/178
  • Стаж / Возраст: 33
  • Кто: дрищ
Репутация:

Болваны фескультурники хотя бы понимают, что нельзя тренировать травмированную конечность с такими процентами от своих весов. А соревнующийся паверлифтер настолько умен, что ухитряется порваться в хламидиоз не только на трене, но и даже на соревнованиях.

 

 

И про какие вообще достигнутые цели ты тут блеешь?

 

действительно, никаких ведь не достигнуто.


Изменено: Dmitriy_V, 22.01.2020 - 15:13 PM


#14179
Offline Mouse
22.01.2020 - 15:15 PM

Mouse
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 14118
  • Регистрация: 16.03.07
  • Вес / Рост: 92/172
  • Стаж / Возраст: 13/51
  • Кто: лифтер
Репутация:

Болваны фескультурники хотя бы понимают, что нельзя тренировать травмированную конечность с такими процентами от своих весов. А соревнующийся паверлифтер настолько умен, что ухитряется порваться в хламидиоз не только на трене, но и даже на соревнованиях.

 

 

 

действительно, никаких ведь не достигнуто.

Не льсти себе, ты нихуя не понимаешь.



#14180
Offline Drozdov
22.01.2020 - 15:20 PM

Drozdov
  • Форумчане
  • Адепт ЧМ

  • Сообщений: 5566
  • Регистрация: 07.09.13
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 89/181
  • Стаж / Возраст: 22/45
  • Кто: билдер
Репутация:

Я через 3 месяца восстановлю свои лучшие результаты и возможно чуть прибавлю.

 

3 месяца?! Ах, да - к маю!!!  B)  B)






6 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых


    Google (2)