Дневник - Mouse

1. Жим сидя 26*5, 36*5,  41*5, 46*5, 48*5*5,5, 51*5

2. Становая классика 70*5, 105*4, 135*3, 145*4, 150*4,4,4, 155*4,4

3. Тяга нижнего блока 4*18

Очень странно что тяга со скрипом идет, обычно на 20 кг выше приседа.

Следующую неделю на сумо перехожу, тренер меня хочет на чемпионат города ФПР загнать 1 марта.

Время катастрофически мало, но первый разряд первыми подходами сделаю, большего и не нужно.

Изменено: Mouse, 30.01.2020 - 22:54 PM

Насовсем в ФПР?

Не знаю, чо загадывать. 

С фармой полгода назад завязал и пока не хочу, слишком непредсказуемое качество.

И веса больше, больше нагрузка на связки. Лучше медленнее , но стабильнее прогрессировать.

В прошлом году в городе двое сорев ФПР было в городе, участников по 20 в категории +-.

Федерация оживает.

В обоих альтернативах по 5 человек на все категории.

Лучше медленнее , но стабильнее прогрессировать.

Валерич, ты ли это??

Ога, ебучие глаза)) Я аж раза три прочетал и на ник посмотрел, настоящий ли это пацук) 

Обычно в тяге и приседах это +10 кг в неделю

Лучше медленнее , но стабильнее прогрессировать

не, так не пойдет

а то еще случайно МСа сделает неспеша

и потом все завидовать будут

Да полезет под штангу, почувствует запас и снова эго заставит навесить пару блинчиков. Ну а далее наша песня хороша, начинай сначала.

не, так не пойдет

а то еще случайно МСа сделает неспеша

и потом все завидовать будут

+100500
 

Лучше медленнее , но стабильнее прогрессировать

М - Маусья Мудрость  

Уж 9 лет, а МС-а все нет. Куда медленнее, блеать ?

Ты уже больше занимаешься трололошка.

Чего достиг, показывай?

Ты уже больше занимаешься трололошка.
Чего достиг, показывай?

Изменено: SergeyF, 31.01.2020 - 14:03 PM

Маус. Как это чего. Я чемпион Питера по жиму в ВК 120. Первое место! С жимом 152 кг

Один из один? так это последнее место.

Один из один? так это последнее место.

Один из один? так это последнее место.

Изменено: SergeyF, 31.01.2020 - 14:13 PM

На allpowerlifting.com написано что первое! ))

Сжалились над дрыщом.

Сколько жмёшь чампион по жиму?

Я так понял меньше "сверходаренного в жиме" дяди Мауса.

Изменено: Mouse, 31.01.2020 - 14:14 PM

Изменено: SergeyF, 31.01.2020 - 14:20 PM

Я чемпион Питера по жиму в ВК 120

В 125) 

На оллпл так показывает))

1. Жим лежа 77,5*6*6 повышать не стал, поработал над техникой, стараясь прижимать локти

2. Присед 145*3*6 типа легко, но не легко. После тяжелого приседа и тяги не восстановился.

3. Становая классика рывковым хватом 105*5, 115*5, 120*5

4. разводка лежа 8*10,10 

Изменено: Mouse, 01.02.2020 - 21:36 PM