Дневник - Mouse

Так можно будет подумать , что в бодибилдинге маленькими весами качаются ...

Так можно будет подумать , что в бодибилдинге маленькими весами качаются ...

В той версии бодибилдинга, которая модна на форуме качаются действительно малыми весами с подачи андровассов. И приседания и становую тягу выше 100 кг никто из этих билдеров не делает принципиально, а то и не делает вовсе . Потому что Колеман и Ятс и Шварценеггер им не авторитеты. У них принято говорить Вася сказал приседания отстой, делайте изоляцию. На самом деле, как я уже писал выше, они просто выбирают легкий путь.

Изменено: Mouse, 30.03.2013 - 20:58 PM

Вопрос в целях. Оценивать результат чужого труда с точки зрения своей колокольни ИМХО самоутверждение ненужное.

В той версии бодибилдинга, которая модна на форуме качаются действительно малыми весами с подачи андровассов.

ну не надо обобщать...

Жимы в хаммере - рабочий по 160...

Тяга верхнего блока - рабочий 100

Жим ногами - рабочий 320

Везде, где позволяет плечо - веса нормальные... ЗЫ Андровасса даже не читал - начал, но буковок много... А мне засорять мою башку низя - я в нее ем...

они просто выбирают легкий путь.

А почему нет? По закону Ампера. (Частицы выбирают путь с наименьшим сопротивлением, грубо говоря)

Вот ты мне объясни, если я могу качать спину делая тягу в 120 кг, и спина растет пока от такого веса, так нахрена форсировать, если нужна только спина. Как бы нахрена козе баян?

ЗЫ Андровасса даже не читал - начал, но буковок много... А мне засорять мою башку низя - я в нее ем...

Та же фигня.

Изменено: SergeyF, 30.03.2013 - 20:43 PM

Та же фигня

ты тоже в нее ешь???? Братишка, мы нашли друг друга... Как мы похожи... Я-то думал, я один такой на этой планете...

И вообще, один психолог сказал, что качки жутко закомплесованые люди, особенно низкорослые.

Легкий это то что на форуме и модно называть бодибилдингом, т.е. относительно небольшие веса,

И вообще, один психолог сказал, что качки жутко закомплесованые люди, особенно низкорослые.

А кому нужны убитые суставы, связки, оторванные мышцы и гигрмы?  Это ты называешь тяжелым путем? Я не соглашусь - это для тебя какой то там путь, для других лифтинг- это интерес именно к поднятию тяжестей, а не наращивание мяса. Достаточно посмотреть на физ форму большинства лифтеров. Если цель быть сильным и здоровым-то это именно ББ или фитнес.  Так что странный у тебя путь к массе и красоте. ИМХО

Ничего странного, 20 кг набрано за полтора года, я результатом доволен. Сила тоже идет неплохо, за исключением жима лежа.

А самые закомплесованные люди это психологи, так же как и самые ебнутые на голову - психиаторы. Есть и те и те знакомые, уже убедился в этом.

Решил провести двойную атаку на больные кости. Буду пить таблетки Найз и колоть Мелоксикам, уже начал. И мазать все это Долгитом с ибупрофеном. Плюс ко всему ежедневная горячая ванна с эфирными маслами, а завтра посещение бани. Да в баню кстати уже 3 недели хожу раз в неделю. Надо бы на постоянку это делать.

Изменено: Mouse, 30.03.2013 - 21:09 PM

В той версии бодибилдинга, которая модна на форуме качаются действительно малыми весами с подачи андровассов. И приседания и становую тягу выше 100 кг никто из этих билдеров не делает принципиально, а то и не делает вовсе . Потому что Колеман и Ятс и Шварценеггер им не авторитеты. У них принято говорить Вася сказал приседания отстой, делайте изоляцию. На самом деле, как я уже писал выше, они просто выбирают легкий путь.

Я тоже не делаю становую и присед . Делал румынскую , но и то жалею теперь , стал бицепс бедра забивать сгибаниями сначала и потом только румынскую. Но это не значит что веса маленькие . Понятно , что на 12 раз меньше вес стоит , чем на 1 повтор , но не 50-70 кг . Если у качков веса рабочие меньше чем у лифтеров , то не значит что они маленькие вообще. Абсолютная величина меньше конечно.

А самые закомплесованные люди это психологи, так же как и самые ебнутые на голову - психиаторы. Есть и те и те знакомые, уже убедился в этом.

Это просто разный взгляд на жизнь

Я тоже не делаю становую и присед . Делал румынскую , но и то жалею теперь , стал бицепс бедра забивать сгибаниями сначала и потом только румынскую. Но это не значит что веса маленькие . Понятно , что на 12 раз меньше вес стоит , чем на 1 повтор , но не 50-70 кг . Если у качков веса рабочие меньше чем у лифтеров , то не значит что они маленькие вообще. Абсолютная величина меньше конечно.

Шелдон, ты пытаешься спорить, не въехав в суть вопроса. Речь идет не билдерах вообще а о местных форумных билдерах. Которые в большинстве своем занимаются по Андровассу. Которые не любят базовую тяжелую работу. Но любят делать много изоляции. Если и делают жим лежа то у них вес штанги идет в ущерб чистоте выполнения и ощущения работающей груди. Читай больше форум и поймешь, о чем я. Причем я не осуждаю их, просто они другие. И все мои споры с ними бывают только в новичковских темах за право обладания неокрепшими молодыми умами. Я призываю новичков работать тяжело,  как завещали великие Ятс и Колеман, а андровасовцы хотят, чтобы те дрючили себя кучей модных упражнений. Хотя в последнее время начал на это забивать, нет ни времени ни желания.

ну не надо обобщать...

Жимы в хаммере - рабочий по 160...

Тяга верхнего блока - рабочий 100

Жим ногами - рабочий 320

Везде, где позволяет плечо - веса нормальные... ЗЫ Андровасса даже не читал - начал, но буковок много... А мне засорять мою башку низя - я в нее ем...

А вы братья по поеданию в голову уж лучше бы оба молчали. Какие ж вы нахрен андровассовцы и бодибилдеры. Жмете слишком много, работаете по лифтерским циклам. В голову только едите, вместо того чтобы трактаты о теории бодибилдинга читать. Бери пример например с Бесангара. Вот он типичный форумный бодибилдер, о которых я писал выше.  

Изменено: Mouse, 30.03.2013 - 21:52 PM

Я призываю новичков работать тяжело,  как завещали

Это тема мауса. Пишет что хочет в своей теме. Чего лезть? Это маус. Если сядет 200х5 ЧСВ взлетит до небес, чо.

Чего лезть

А вы братья по поеданию в голову уж лучше бы оба молчали. Какие ж вы нахрен андровассовцы и бодибилдеры. Жмете слишком много, работаете по лифтерским циклам. В голову только едите, вместо того чтобы трактаты о теории бодибилдинга читать. Бери пример например с Бесангара. Вот он типичный форумный бодибилдер, о которых я писал выше.

А вы братья по поеданию в голову уж лучше бы оба молчали. Какие ж вы нахрен андровассовцы и бодибилдеры. Жмете слишком много, работаете по лифтерским циклам. В голову только едите, вместо того чтобы трактаты о теории бодибилдинга читать. Бери пример например с Бесангара. Вот он типичный форумный бодибилдер, о которых я писал выше.  

Да просто не надо мыслить однобоко, типа будь лифтером и будет тебе счастье. Биц от тройки не растет, и много чего еще, по этому билдом тоже приходится заниматься.

Я призываю новичков работать тяжело, как завещали великие Ятс и Колеман, а андровасовцы хотят, чтобы те дрючили себя кучей модных упражнений

Да в баню кстати уже 3 недели хожу раз в неделю. Надо бы на постоянку это делать.

Изменено: жимовик, 31.03.2013 - 09:18 AM

великие Ятс и Колеман

А знаешь почему не слушают?)дрочить гораздо легче,чем заниматься тяжело. Я одну мадам тренировал,выглядела ох-но.Не выдержала сбежала к изобретателю всяческих изолирующих упражнений. Все говорят хуже стала,но она себе внушила что лучше))С этим хер поборешься.

Ну тебе ли не знать, что большинство людей которые приходят в зал без цели соревновательной или какой либо конкретной, хотят что бы было быстро и легко))

На мой взгляд скромный, уж пусть человек идет в зал и занимается дрочеством, но не шманаеться по подворотням\кабакам, не бухает и не шыряется. Особенно дети\подростки. А как раз детям\подросткам, любовь к залу надо прививать ибо не каждый сможет осознать, что тягать железки можно и нужно нереально тяжело. Правда от самоцели зависит. У лифтеров понятное дело, взгляд на тренировки другой должен быть, ибо самоцель веса, билдеру же - вес не важен ибо он борется не за вес отягощения. 

великие Ятс и Колеман

На счет Колемана кстати, в одном из своих интервью в MD (Muscle Developmens вроде точнее), он говорил про то, что должен делать новичок. И главное что он сказал, если цель билдинг - он должен РАБОТАТЬ целевой мышцей. Он должен её, эту мышцу, научится чувствовать, что придет с годами. Новичек не сможет выкладываться на тренировках, по тому что он просто не знает, что такое выкладываться и адекватно не может понять, когда его работу можно будет назвать "работой на пределе возможностей".

Это Ронни слова.

Эти ребята немного одареннее среднестатистического новичка. А если сразу тяжело работать, с 1 дня в зале "С Дуру можно хуй сломать"

Давай разберемся в терминологии. Что ты подразумеваешь под тяжело? Я подразумевал под тяжело: наличие базовых упражнений для всех основных мышц, в рабочих весах стараться упираться и повышать их при первой возможности при соблюдении идеальной техники, если в программе напрямую не прописаны процентовки. Но при этом никаких отказов, они вообще вредны для роста силы. От этого еще никто не ломался, если программма составлена грамотно, с учетом уровня и особенностей новичка.

Изменено: Mouse, 31.03.2013 - 10:18 AM