Дневник - Mouse

Да просто не надо мыслить однобоко, типа будь лифтером и будет тебе счастье. Биц от тройки не растет, и много чего еще, по этому билдом тоже приходится заниматься.

Нет никакой однобокости, у меня например программы лифтерские. Но в них всегда есть упражнения на бицепс, трицепс, плечи и спину. Поэтому я пока можно сказать лифтобилдер.

Кстати сегодня опять сильно потек нос, поэтому думаю, что то что со мной происходит возможно банальное ОРЗ. Дома хожу голый и на ночь открываю окно настежь проветрить минут на 5-10. Раз шею застудил то возможно и ломота костей тоже из-за этого. Начал жрать анаферон, вечером баня.

 Вчера сходил в баню, видимо перепарился, сегодня весь день ломало и на расслабухе, пришлось день пропустить. Химичу последние дни по чорному. Мелоксикам в попу. Таблетки Найз, Ремантадин, Анаферон. Вроде как простудные симптомы уменьшаются.

Завтра проходка по приседу, план очень нескромный, 210*1.

Завтра проходка по приседу, план очень нескромный, 210*1.

Удачи!

Видео сними нормально.

Постараюсь, хотя тут от меня мало что будет зависеть. Тут уже не lj хорошего видео, хоть бы подстрахуй нормальный бы нашелся, а то чем ближе к лету, тем больше подснежников и тем меньше лифтеров начинает ходить. Многие из наших ушли в другие залы только из-за сильного перегруза, в зале 200 квадратов бывает до сотни человек одновременно, а меньше 30 давно не видел. Зато тренер бабосы рубит. По ходу я перегорел и перенервничал. Лег спать и думаю только о завтрашней проходке. Лег в 22 в 23 кое как уснул, на тему проходки что то около часа снилось, в 12 проснулся, жарко в комнате было и сильно вспотел. Комнату проветрил и вот уже 4 часа не могу уснуть. Только что выпил феназепам, жду когда начнет срубать.

Изменено: Mouse, 02.04.2013 - 03:06 AM

куясе у тя заморочки, я даж перед соревами так не парился, а здесь тренировка обычная )

Только что выпил феназепам, жду когда начнет срубать.

куясе у тя заморочки, я даж перед соревами так не парился, а здесь тренировка обычная )

Ну я же типа новичкун, вот и распереживался.

Херсе, у тебя по среди ночи возникает желание залезть на форум. Ну ты даешь, это просто подвиг. У меня ночью обычно два желания: спать дальше, а второе секретное.

Желание то возникло, когда 4 часа уснуть не смог.

С горем попалам примерно полпятого уснул, в 7 подъем, отвез дочу в садик, полдевятого опять лег и прспал до 12, стало чуть полегче.

Наконец то закончил этот цикл, еду домой, через часик выложу видео того, что в итоге получилось.

подскажите прогу для сжатия видео, опять не могу сделать. Мовави застрелился испытательный, виртуалдаб не могу победить, где там сжатие.

To: Mouse Кидай HD, какая нафиг разница.

To: Mouse Кидай HD, какая нафиг разница.

77 метров, у многих ютуб застрелиться

виртуалдаб не могу победить, где там сжатие.

http://www.youtube.com/watch?v=UREbDKYwQug

в виртуалдабе видео не сожмешь, его можно только в перегнать в худшее качество, что его вес уменьшить

Ещё вот, axar-у можешь попробовать

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2908893

В вируталдабе

1. Ставишь его.
2. Загружаешь.
3. Открываешь файл *.avi (клавиши по умолчанию ctrl+o)
4. Заходишь в меню "видео" -> "компресия" (ctrl+p)
5. Выбираешь кодек (Например DivX 6.1.1 ) Далее нажимешь изменить.
Выставляешь битрейт (например 5000, я использую)
6. Нажимаешь "ок".
7. Открываешь меню "Файла" "Сохранить AVI" (F7)
8. Задаешь имя фала и ура

Изменено: ReDDog7733, 02.04.2013 - 19:48 PM

Свой вес перед приседом ровно 90.

1. Приседания 60*5, 90*4, 110*3, 125*2, 150*1, 180*1, 200*1

тренер убежал просил подождать 15 минут, приехал через полчаса. Чтобы не совсем остыть поиграл в теннис минут 15.

Потом сходил 170*1, 210 не встал, минут 10 отдохнул 205 не встал.

По хорошему нужно было приседания на завтра перенести, сегодня и недосып и тренер подъебал и простуда видимо не до конца отпустила. Короче есть то что есть

+25 кг в трехповторе и +30кг в ПМ за 7 недель.

Тренер предлагает отдохнуть до понедельника с приседами и сделать 210*1, я думал в понедельник новый цикл начинать, короче пока в раздумьях там видно будет.

В субботу проходка по жиму лежа планирую 120 сделать.

Изменено: Mouse, 02.04.2013 - 20:18 PM

В каком у тебя формате исходное видео? Для Youtube не надо ничего сжимать, он сам кодирует в нескольких пресетах. Что не так с Movavi? Я им успешно пользуюсь давно практически для любого видео.

 у многих ютуб застрелиться

Что сделает?

200 нормально. На мой взгляд, надо бы колени больше разводить, но это кому как удобнее.

Изменено: Strateg2711, 02.04.2013 - 20:20 PM

To: Mouse Леха, молодец.

жопой в пол.круто.

205 сел бы    .....