Дневник - Mouse

и все что нужно именно ему он делает правильно.

Ты пытаешься обсуждать лифтера по критериям менспедика, имбицил.

Шел бы ты уже отсюда хуесос к своим.

А, то есть ты выложил фото, чтоб оценили насколько твоя голова похожа на голову лифтера, так?)))))) Ты на вопрос то ответь)

Коллеге Одмены и Мордыраторэ, давайте в этой ветге выключим правила форума, ок? 

Коллеге Одмены и Мордыраторэ, давайте в этой ветге выключим правила форума, ок? 

Не Андрейка. Просто надо в очередной раз послать всех дурачков в бан на пару месяцев, а гейменьшинств навечно.

а гейменьшинств навечно.

Не Андрейка. Просто надо в очередной раз послать всех дурачков в бан на пару месяцев, а гейменьшинств навечно.

Маус, а почему у тебя самого на аватарке не лифтер с жырной кабиной, а какой то менс-физик? 
Билли Миллиган, перелогинься

Тут админ что то за Трактора упоминал и местных голубых бодябилдеров с розовыми гантелями, но видать потер свой пост.

Чтобы не быть испорченным телефоном переспросил по рукам. Вот ответ.

 

90х10 и 100х6

прямой гриф

молот 53,5х6 гантеля

сейчас бицуха 53+  вес под 140

А голубыми и розовыми гонтелями нихуя не накачать, даже на химле.

Не на химле тоже ничего не накачать особо. Ну кроме жиромассы

Первичны тренировки и питание.

Все остальное в помощь.

Без них никакая генетика и фарма не сработает.

Да чемпионом не будешь насухую, но сделать огромный прогресс ро сравнению с самим собой прежним можно.

Вот когда ты с кактусом поймете, что в любом спорте главное методика и тренер, тогда и успехи пойдут.

Изменено: Mouse, 24.09.2022 - 14:54 PM

А я считаю что 2-3 разряд в Олимпийском виде спорта в 30+ для человека без базы - это большой успех.
Я вот недавно смотрел нормативы для 1-3-го разряда у бегунов и подохуел маленько. Если 3-й разряд ещё можно как то набЕгать, то 1-й недостижим для взрослого работающего генетического мусора. В ТА думаеццо 1-й разряд это тоже потолок в идеальных условиях. А кое-где считается, что и 1-й без химла недостижим

Наши зальные типичные натуралы все 1-й разряд и кмс. И многим 35-40 из них. Натуралы 100% вес стабильный и результаты годами наработаны.

Не знаю сколько натуральных МС, наверное кроме Недоруева никого. Но такие как он раз в 100 лет рождаются.

Это единственный в истории страны чемпион страны среди экипщиков без экипы. Только бинты медики, остального просто не было и пацану 20 лет не на что было купить.

А безэкипного фпр тогда не было.

И Новаш говорит что не химичил, ему смысла нет врать.

Изменено: Mouse, 24.09.2022 - 17:37 PM

Запроходился в среду жим сегодня остальное.

Жим был на фоне температуры 37,5 самочувствие поганейшее было, итог 105. Последний раз когда была такая же температура потерял 7,5 кг в рабочих весах.

Откладывать уже некуда было.

Сегодня присед, 180, 190, 200

тяга 200, сильно закружилась голова продолжать не стал.

после приседа силы как будто закончились, оторвал на пределе.

из рабочих весов на цикле было 180*4

тяга пирамиды из ямы с паузой внизу 4 сек 125*4, 132,5*4 это для срыва, в стартовой позиции рукоятка ниже уровня стоп на 7 см.

Вообще приболел простудифилисом каким то уже неделю.

вес стал падать 85,5, три дня назад 87 был.

В понедельник новый цикл.

Считать ПМы буду от 200/110/210

Изменено: Mouse, 30.09.2022 - 23:03 PM

На второй разряд поднял на проходке получаеццо?

На второй разряд поднял на проходке получаеццо?

По ветеранам поди повыше.

Нормативы делятся чтоли еще по возрастным группам? Не слышал такое

Не слышал такое

В НАпе есть надбавки к результату показанному 5,10, 15%.

В возрастной М3 50-54 года +15%.

Но  я там выступать пока не планирую. 

Цель WRPF, разряды пох ибо цель гораздо выше.

Не хватает примерно двух месяцев, но при идеальном раскладе теоретически еще могу успеть выполнить.

Изменено: Mouse, 01.10.2022 - 12:50 PM

Когда сделаю скажу.

А так примета плохая что то рассказывать на форуме до выполнения.