Дневник - Mouse

Маус, без подъеба - как дела на работе? Так один и ебошишь?

Маус, без подъеба - как дела на работе? Так один и ебошишь?

Привык. Плохо что без выходных, хорошо что выжимаю реальный максимум.

Ни один продаван, из тех что был у меня раньше и близко рядом не стоял по этому показателю.

Будут объемы больше, возьму техника. Сейчас легко справляюсь.

С другой стороны, если реально нужно будет, то в любой день устрою выходной или несколько дней миниотпуск.

Изменено: Mouse, 16.10.2024 - 22:04 PM

Сегодняшняя лечебная фескультура.

чуть злоупотребил вчера домашним виноградным вином наверно с поллитра, оно еще гуляет и с газиками, как шампунь, только под 15 градусов и очень густое, по моему вообще без воды делали, один сок и сахар.

голова отлично перенесла, похмелья не было но весь день небольшая слабость и сонливость.

1. Присед  70*5, 100*4, 120*3, 140*3, 150*3, 155*3 ,мог и 170*3, но в плане средней тяжести надо

2. Жим лежа 30*8, 50*5, 60*4, 70*3, 80*2, 90*3, 92,5*3, 95*3, 92,5*3,3,3 сначала до предела, потом откатил

3. Становая сумо 70*5, 120*3, 150*4, 160*4, 170*4  по мясу запас есть по голове нету.  с каждым подходом кружилась сильнее но допустимо

Привык. Плохо что без выходных, хорошо что выжимаю реальный максимум.

Ни один продаван, из тех что был у меня раньше и близко рядом не стоял по этому показателю.

Будут объемы больше, возьму техника. Сейчас легко справляюсь.

С другой стороны, если реально нужно будет, то в любой день устрою выходной или несколько дней миниотпуск.

Учет сам ведешь? Какой оборот, выручка, прибыль, ДРР, РОИ?

Учет сам ведешь? Какой оборот, выручка, прибыль, ДРР, РОИ?

Посредник довольствуется крохами со стола, которые ему перепадают))

Жим лежа 30*8, 50*5, 60*4, 70*3, 80*2, 90*3, 92,5*3, 95*3, 92,5*3,3,3 сначала до предела, потом откатил

ДРР, РОИ

думаешь Маус знает такие слова?

из рекламы у него только вывеска и наверно реклама в местной газете)

А жмущему Зевсу 100х10 в 3 подходах в соседней теме пишет что тот жмёт детские веса, бугога))

ща он напишет, что он в жиме слаб.

но и в тяге он тянет аналогично мне, но я вешу 66кг сейчас, несколько лет не тренировался в тройке (при переломах тупо не мог тренить), до этого 2 перелома ноги, в этом году перелом пальцев и т.п.)

Маус, почему тягаешь детские веса во всех движениях?)

Изменено: СВЯТОША, 16.10.2024 - 23:20 PM

Погуглил фамилию Новаш в инете, просто интересно стало, мало инфы, его лучший ученик, как я понял, Мусаев Константин. Выступает в 120кг вес категории...посмотрел его результаты, стало грустно)) американцы меня избаловали, поднимающие тонну, будучи на 20кг легче))

А со словом допконтроль ты знаком?

Вот те американцы точно нет.

Изменено: Mouse, 17.10.2024 - 09:45 AM

Маус, можешь гарантировать на 100%, что в Мусаеве никогда не было ни грамма астероидов и прочих комет?

вот хз, говорят стероболики добавляют 5% к результату

значит если под допконтроль немножко подхимичивать, то наверное где то 2.5% будет пребавки 

Неделя лечебной фескультуры закончена.

Результат и по силовым и по голове норм.

1. Присед в СБД 70*5, 100*4, 120*3, 140*1, 160*2, 170*2, запас килограмм 10, Титаны 190*2, запас килограмм 10-15.

голову на последних двух заштормило, но подконтрольно, задачи выжать максимум не было.

2. Жим лежа  30*8, 50*5, 60*4, 70*3, паузы 3 сек скоростные 80*2*10

Изменено: Mouse, 18.10.2024 - 22:05 PM

Неделя лечебной фескультуры закончена.

Результат и по силовым и по голове норм...

голову на последних двух заштормило

Займись лечением, какие тебе тренировки...

После трени давление 155/100, пульс 110, закинулся табами, через полчаса 130/85 пульс 80.

Самочувствие сразу улучшилось. После тяги  в среду два дня черепное давление долбило, перетерпел, сегодня уже было легче.

Завтра закуплю табов и продолжу лечение ну и в целях профилактики.

Пока все по оптимистичному плану.

Надеюсь уже хуже не станет. Голова нагрузку держит.

Тем более следующая неделя, кроме тяги, совсем легкая.

Изменено: Mouse, 18.10.2024 - 22:43 PM

Изменено: weightlifter, 18.10.2024 - 23:18 PM

Хз, у меня на трене на весах 85% пульс всегда 110, на 1-2 повторениях в классике. Если треня тяжёлая, то ещё несколько часов может быть в районе 100. При этом у меня норма - 55.
Какой то нежный Леша )
Зато дырявить ягодицы не ссыт)

Нежный это ты. Чуть ножка или жопка заболела, сразу тренировки бросаешь и в больничку ложишься.

Не в состоянии потерпеть и полечить себя сам.

В среду неплохо потягал тягу. Но благодаря говномету баномету ярику об этом никто не узнает.

Здоровье все лучше, голова нагрузку держит.

Изменено: Mouse, 26.10.2024 - 21:54 PM