Дневник - Mouse

Специально для дураков все написано в грамоте. Читай, изучай.
И заканчивай тупые вопросы накидывать, а то опять в бан пойдешь.

Дык, у того, про которого ты говоришь последнее место, в грамоте небось тоже первое стоит.

Сирожу питерского подъебать святое дело. Тем более взаимно, потому  как он меня любил тоже подъебывать.

А вот это копание по поиску и цитатирование это уже даже не шутка, а тяжелая болезнь.

Продолжаю болеть неведомой простудной  хуйнёй.

Состояние все лучше, но тренироваться с нормальными нагрузками еще не готов. Вхожу в новый год дрыщем и олкоголиком.

Наконец то выздоровел полностью, надо восстанавливать работоспособность и рабочие веса.

С пятницы прошлой тренируюсь, сегодня третья тренировка

1. Тяга сумо 140*4, 150*4 запас

2. Присед 140*3, 150*3 запас

3. жим лежа с паузой 75*2*6

кружится голова под нагрузкой, опять массажист нужен шею разминать, сосуды пережаты от спазмов шеи.

На меньших весах было незаметно.

вес 83 набирать пока не хочу.

На ближайшие местные соревы в начале марта уже нормально не успею подготовиться, поэтому пропущу.

На лечебную физкультуру нужно 3-4 недели, чтобы к циклу потом перейти.

Изменено: Mouse, 08.01.2025 - 23:17 PM

вес 83 набирать пока не хочу.
На ближайшие местные соревы в начале марта уже нормально не успею подготовиться, поэтому пропущу.
На лечебную физкультуру нужно 3-4 недели, чтобы к циклу потом перейти.

Изменено: Dempsey, 09.01.2025 - 12:16 PM

ну не лень тебе. так-то даже натуральные девки-чемпионки прилично больше меня приседают, особенно из рисовых полей

ну не лень тебе. так-то даже натуральные девки-чемпионки прилично больше меня приседают, особенно из рисовых полей

Изменено: Dempsey, 09.01.2025 - 12:33 PM

ну хз я вобщето чемпион балкона!

если ты ни разу не бухал в поле со слизнями, то считай, что сам слизняк!))

Дам тебе один совет, бесплатный заметь: не можешь срать - не мучай жопу. Ты уже даже на химии не можешь сотку пожать, какой ты нахрен лифтер? Даже присед твой взять (который ты сделал будучи 94 кг весом), такой присед делают девки в категории 60 кг, да, на химии, но и ты так-то не натурал. Сранное позорище, орешь тут на весь форум какой ты силач, а сам приседаешь как девки которые в полтора раза меньше тебя весят.

Так-то очень неплохие у него тяга и присед, зря ты так. 
Большинство форумчан столько не присядут, мы с тобой в том числе)

Большинство форумчан столько не присядут, мы с тобой в том числе)

такой присед делают девки в категории 60 кг, да, на химии, но и ты так-то не натурал. 

Вот за что лифтер никогда не осудит лифтера - так это за силовые. Понятно, что ты не лифтер, тебе это чуждо. Но можно смеяться над понтами, над планами, над техникой. Но не над поднятыми цифрами. 

соглашусь. тяга тоже норм у Мауса, на кометах он по вилксу тянет больше меня шуть-шуть (я про лудшие результаты есственно)

Вчера в час ночи лег, посидел за компом.  Все это время был еще пьяный ,полностью только утром отпустило. Сегодня состояние норм, легкая слабость и недосып.

Сходил сегодня вчерашнюю тренировку.

1. Присед 70*5, 100*3, 120*2, 140*1, 160*2, 170*2 запас килограмм 10, не пошел, жалеть себя надо. в титанах тоже не пошел, смысла нет, итак понятно что будет +20-25 кг

2. Жим  лежа 30*8, 50*5, 60*4, 70*3, 80*3, 82,5*3, 85*3, 87,5*3, 85*3,3

устал, на руки забил, когда нибудь накочаю.

за неделю тренировок с пятницы по субботу восстановился нормально по весам. думаю еще 2 недели лечебной физкультуры и на цикл пойду.

Изменено: Mouse, 11.01.2025 - 21:32 PM

Понедельник пропустил, решил отдохнуть

сегодня 

1. Тяга  70*5, 100*3, 130*3, 150*4, 160*4, 170*4 тяжело, небольшой запас

2. Жим лежа 30*8, 50*5, 60*4, с паузой 3 сек 70*4, 75*2,2, 77,5*2*5

3. Присед 70*5, 100*3, 130*2, 145*2*6

самочувствие норм, результат вроде устраивает для второй недели.

лечебная физкультура продолжается

Изменено: Mouse, 15.01.2025 - 22:15 PM

Изменено: СВЯТОША, 15.01.2025 - 23:19 PM

Чот сегодня опаять магазинным хавчиком немного траванулся на обеде. Блевать хотелось и голова болела. Тренироваться не хотелось. 

Поехал на тренировку посмотреть будь что будет и не ошибся. Погонял кровь и ставло легче.

По весам все зашло примерно как и хотелось.

1. Присед 70*5, 100*3, 120*2, 130*6, 140*6, 150*6, 140*6 запас кг 10

2. Жим лежа 30*8, 50*5, 60*4, 70*3, 75*6, 77,5*6, 80*6, 82,5*6, 80*6,6

3. молот бицуха гантели 11*8, 16*8,10

ровно 2 недели лечебной физкультуры, все идет пока отлично

2,5 недели лечебной фескультуры.

тяга 180*4 запас

жим 90*4

присед 170*4 запас