Дневник - Mouse

Себя антипиарить будешь? С использованием технологий Мауса? 

не. буду продолжать антипиарить мауса уже без его участия, если он не выполнит условия спора, а просто сольется

не. буду продолжать антипиарить мауса уже без его участия, если он не выполнит условия спора, а просто сольется

 

Понятно. Но все же, давайте дождемся 7 мая. 

Позанимался во вторник

1. Приседания без бинтов 70*5, 90*4, 110*3, 125*2 с бинтами 150*2, 185*2*4

план 6 подходов не осилил, поплыла голова. Бросил все, ушел домой.

 

Добил в среду.

1. Жим лежа 50*5, 65*5, 80*5, 90*3, 102,5*7, 105*6, 92,5*10

2. Жим лежа узким хватом 50*5, 70*5, 80*10

3. Удержания штанги лежа по 10-15 секунд 120, 135, 150

4. Бицепс обратным хватом 30*12,13

Позанимался в четверг.

1. Приседания без бинтов 60*5, 90*4, 110*3, 125*2 с бинтами 150*2, 185*2

план был 185*3*6 после второго повтора чуть голову не разорвало, аж кипятком ошпарило мозги.

Понял что бинты никуя мне не помогают и я приседаю фактически на своем, т.е. без них.

Бинты новые, длина всего 180, очень тугие, так что я их спиралькой только в 4-4,5 оборота могу сам намотать. Кого о просить влом, нужно самому учиться.

Выкинул нахуй бинты, цикл делаю без них

Приседания 160*3*5 присел очень легко, но голова уже не прошла, так и болела все время.

 

2, Тяга штанги к поясу 60*5, 80*6

бросил, голова сильно кружиться

3. Жим стоя с груди 30*5, 40*5, 50*5, 60*5

тоже бросил

 

Уехал домой.

Самое страшное было впереди.

ПРиехал, выпил сока с креатином и лег полежать. Чувствую что то не то накатывает.

Померял давление 140/85 (норма 110/70) и сильная головная боль. Выпил колесо от давления, через 5 минут 147/90, выпил еще колесо. Полежал минут 15, попытался расслабиться. Померял давление 155/90 и пульс 110, начало всего трясти. Выпил 5 колес валерьянки и опять лег, понял что опять начинается типа панической атаки ВСД. Походу параллельно сильно поднялось черепное давление, в голове как волны шумят, перед глазами все поплыло, морду разрывает. Вызвал скорую, давление 170/100 пульс 120. Выпил метапролола. Показалось что умираю, голова была готова взоваться. Дышать стало тяжело, трясучка прошла, но все остальное даже не думало отпускать. Через час звоню повторно в скорую, эти пидары даже еще не выезжали, объяснил им русским народным языком кто они такие. В итоге через полтора часа приехали. Давление кровяное начало падать, видать колеса только подействавали 135/85. Укололи по вене магнезию с эуфиллином, и 5 глицинов под язык, начало почти сразу отпускать. Кое как уснул. Сегодня с утра давление 135/85, выпил еще колесо, упало до 120/70. Поспал до обеда часа три. Чуть полегче. Но резких движений делать нельзя, все в голове начинает плыть. Тренировку в субботу пропускаю. Дальше видно будет по состоянию.

 

Короче видимо из-за того, что бинты у меня вообще не работают, вместо легкой и средней тренировки вышло две тяжелых и организм не потянул.

Изменено: Mouse, 12.04.2013 - 12:40 PM

уф, ввсе-таки он с нами))) ждемс дальше... А то я испугался уже...

To: Mouse не бережете вы себя, Юрий Венедиктович...

Уехал домой. Самое страшное было впереди. ПРиехал, выпил сока с креатином и лег полежать. Чувствую что то не то накатывает. Померял давление 140/85 (норма 110/70) и сильная головная боль. Выпил колесо от давления, через 5 минут 147/90, выпил еще колесо. Полежал минут 15, попытался расслабиться. Померял давление 155/90 и пульс 110, начало всего трясти. Выпил 5 колес валерьянки и опять лег, понял что опять начинается типа панической атаки ВСД. Походу параллельно сильно поднялось черепное давление, в голове как волны шумят, перед глазами все поплыло, морду разрывает. Вызвал скорую, давление 170/100 пульс 120. Выпил метапролола. Показалось что умираю, голова была готова взоваться. Дышать стало тяжело, трясучка прошла, но все остальное даже не думало отпускать. Через час звоню повторно в скорую, эти пидары даже еще не выезжали, объяснил им русским народным языком кто они такие. В итоге через полтора часа приехали. Давление кровяное начало падать, видать колеса только подействавали 135/85. Укололи по вене магнезию с эуфиллином, и 5 глицинов под язык, начало почти сразу отпускать. Кое как уснул. Сегодня с утра давление 135/85, выпил еще колесо, упало до 120/70. Поспал до обеда часа три. Чуть полегче. Но резких движений делать нельзя, все в голове начинает плыть. Тренировку в субботу пропускаю. Дальше видно будет по состоянию. Короче видимо из-за того, что бинты у меня вообще не работают, вместо легкой и средней тренировки вышло две тяжелых и организм не потянул.

Если ты не врешь и продолжаешь тренироваться в том же стиле, то вы, батенька, не то чтобы не адекват, а даже слова нет такого. Рекомендую заранее открыть счет на пожертвования твоим детям, я точно бабки переведу, когда ты коньки откинешь, Они же не виноваты, что тебе сильно надо присесть 200 х 5...

уф, ввсе-таки он с нами))) ждемс дальше... А то я испугался уже...

To: Mouse не бережете вы себя, Юрий Венедиктович...

Тебе бы так испугаться, как я вчера вечером.

Короче приседаю цикл без бинтов от ПМ 200. В районе контрольного срока должно быть по плану 170*5*5 и 180*4*4, если завышать не буду. Попрошу чтобы замотали хорошо нормальными бинтами, приседу 180*5. Ну а потом и 200 попробую.

Изменено: Mouse, 12.04.2013 - 12:52 PM

Это не бинты не работают, а ты в них не умеешь приседать и мотать их. Бинты 2 метра я мотаю сам себе в 9 витков (4 витка вверх, два витка на крест, один сверху, один по диагонали вниз, последний ровно по колену с фиксацией). Я тебе говорил, что стоит раньше в бинтах учиться начинать, если хочешь в них приседать грамотно и технично, а не только что бы глаза кровью наливались от давления, а толку не было.

Если ты не врешь и продолжаешь тренироваться в том же стиле, то вы, батенька, не то чтобы не адекват, а даже слова нет такого. Рекомендую заранее открыть счет на пожертвования твоим детям, я точно бабки переведу, когда ты коньки откинешь, Они же не виноваты, что тебе сильно надо присесть 200 х 5...

Весь прошлый цикл, несмотря на большие завышения плана голова себя чувствовала хорошо. Сейчас проблемы было две. Конченные бинты, которые надо выкинуть и купить другие, а лучше вообще без них. И соответственно вместо 160 рабочие веса в 185. И еще недели две назад защемило шею и трапеции, до сих пор болят, по любому там защемление сосудов шейных идет параллельно, массажисты нормальные все заняты.

Это не бинты не работают, а ты в них не умеешь приседать и мотать их. Бинты 2 метра я мотаю сам себе в 9 витков (4 витка вверх, два витка на крест, один сверху, один по диагонали вниз, последний ровно по колену с фиксацией). Я тебе говорил, что стоит раньше в бинтах учиться начинать, если хочешь в них приседать грамотно и технично, а не только что бы глаза кровью наливались от давления, а толку не было.

Ну я же писал, что они очень тугие и плохо тянуться. Мне их в 9 оборотов даже втроем не затянут. И не хочу я в бинтах приседать ни грамотно ни технично. Я их ненавижу, также как и всю экипу. В любом случае если буду выступать, то только в безэкипном. Поэтому осваивать бинты, жимовые майки и комбезы в планы не в ходит.

Вес упал до 86.

Изменено: Mouse, 12.04.2013 - 13:10 PM

Ну я же писал, что они очень тугие и плохо тянуться. Мне их в 9 оборотов даже втроем не затянут.

У меня самые жесткие бинты, разрешенные в IPF (ФПР), Metal Silver 2m., они почти не тянутся (по сравнению с теми же Inzer  красно-черными, которые вытягиваются в тряпку), очень плотные. Нужно учиться мотать бинты самому. У меня коленный сустав шире твоего сам по себе, да и нога побольше в обхвате, скорее всего. Не придумывай отговорок, а учись мотать бинты жестко, если хочешь получить отдачу. Я лично видел, как мотают первый раз бинты новички - это намоткой то назвать нельзя, так, мягкую повязку делают себе..

У меня самые жесткие бинты, разрешенные в IPF (ФПР), Metal Silver 2m., они почти не тянутся (по сравнению с теми же Inzer  красно-черными, которые вытягиваются в тряпку), очень плотные. Нужно учиться мотать бинты самому. У меня коленный сустав шире твоего сам по себе, да и нога побольше в обхвате, скорее всего. Не придумывай отговорок, а учись мотать бинты жестко, если хочешь получить отдачу. Я лично видел, как мотают первый раз бинты новички - это намоткой то назвать нельзя, так, мягкую повязку делают себе..

Померял коленный сустав, 41 см. Да еще и мотал не на голую ногу, а на наколенники, чтобы не так больно было, еще +1 см.

Изменено: Mouse, 12.04.2013 - 13:23 PM

У меня 43 см. в обхвате по коленной чашечке. Я выкладывал видео, как я мотаю красно-черные инзеры смотанные в клубок рукой, не на машинке вообще не напрягаясь и не растягивая бинт до конца в 9 витков. Посмотри.

 

Тебе бы так испугаться, как я вчера вечером.

да верю я, верю))) но спор никто не отменял... ты ведь сам себя загнал - думал, что сделал 200х1 без бинтов и результат в бинтах у тебя в кармане. Ан нет... Это как я - всю жизнь жал без майки и думал, что в майке +10-20 кг по-любому пожму... Хер-то там... Этому надо учиться, учиться достаточно долго... Так что твое стремление похвально, оспариваю только твое вечное анонсирование результатов. И оспариваю исходя из своего опыта и опыта своих окуружающих. Счастливчиков, которые могут пройти длинный путь по восходящей без травм или других барьеров - крайне мало((( Поэтому я и стал с тобой спорить на год, т.к. прекрасно понимал, что твои шансы малы (хотя и были)... Чистая математика.

Я как-то пару раз пробовал бинты мотать, потом палец на руке болел почти год, так что здесь я согласен с Маусом, бинты - зло.

Ну значит будет приседать 200 на 5, без бинтов)

Померял давление 155/90 и пульс 110, начало всего трясти.

Я как не померю, то вечно показывает 155/87, пульс в норме, голова не болит, самочувствие отличное.

Я как не померю, то вечно показывает 155/87, пульс в норме, голова не болит, самочувствие отличное.

 

Это временно, к сожалению (про самочувствие, я имею в виду). Можешь почитать, о том, что возможно в последствии тут.

Маус ты Дон Кихот от ПЛ, сражаешься с какими то ветрянными мельницами. Тебе это зачем? Если нет у тебя конского здоровья чтобы железо на результат тягать, то занимайся для красоты тела и здоровья, если (тьфу-тьфу-тьфу) инсульт накроет, нахрен тебе эти 200х5 нужны будут? Искренне с пожеланиями здоровья и спортивного долголетия.

А на что спорили-то хоть? Инсульта стОит?

А на что спорили-то хоть? Инсульта стОит?

вот придет 7 мая и узнаешь))) сто раз просто терли уже - почитай тему))) Заново СЕЙЧАС разводить не охота...

Маус ты Дон Кихот от ПЛ, сражаешься с какими то ветрянными мельницами. Тебе это зачем? Если нет у тебя конского здоровья чтобы железо на результат тягать, то занимайся для красоты тела и здоровья, если (тьфу-тьфу-тьфу) инсульт накроет, нахрен тебе эти 200х5 нужны будут? Искренне с пожеланиями здоровья и спортивного долголетия.

Лёхе несколько лет назад предлагал к пампингу присмотреться, потому что сам "башкой удареный" с потерей сознания и иногда в башку всекает,  но я предчувствую приход , разворачиваюсь в раздевалку и домой.

Если  не послушаю себя (природу), то на 2 недели получаю невозможность напрячь затылок, короче Бог наказывает за  бычку .

Если ни будет давать трениться,то вообще , без сожаления  в памп уйду, здоровее не бывает тренинга, капиляризация только на пользу, единственый минус, пониженое давление, когда на большой земле, у меня 90-60 бывает. 

Амбиций уже давно нет.

кого сейчас удивишь такими цифрами , даже если станут реальны, овчинка не стоит выделки.

Сила - риск и с хорошим то анамнезом.

 

А вообще  встречалось  такое понятие, " визуализация цели , и открытое объявление о ней- суть разные вещи, если первая плюс , то вторая минус, мозг как бы ставит галочку,  дескать" выполнено", а молчание стимулирует двигаться вперёд, не зря Китайская поговорка гласит "  тот , кто молчит , сильнее того, кто говорит" )) чё то я шибко много базарю)) авансом))