Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Жим лежа

Начал Леший , 05.02.2004 13:39 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1024 ответов в теме

#161
Offline Sergei_B
13.04.2004 - 19:25 PM

Sergei_B
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1614
  • Регистрация: 02.04.04
  • Вес / Рост: 105/190
  • Стаж / Возраст: 3/20
  • Кто: культурист
Репутация:
Да нет вроде проблемы :) тока что жим у меня хреновый.

#162
Offline Леший
13.04.2004 - 21:35 PM

Леший
  • Модераторы

    • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
О... ЖИМ мы это сила и мощь..... ДЕЛАя эти жимы ты и будешь рассти....
Может жим плохой за отсутствие подсобки..

#163
Offline Леший
13.04.2004 - 21:37 PM

Леший
  • Модераторы

    • athlete.ru

  • Сообщений: 4448
  • Регистрация: 07.08.03
  • Откуда:ЮФО
  • Вес / Рост: 1/1
  • Стаж / Возраст: 1/1
  • Кто: пляжник
Репутация:
Повторы хависят от того что хочешь... ЛИЧНО я хочу мощную грудь а разрезы на ней мне не видать таких как у ББ... ВОт я и имею ее какую хочу...

#164
Offline Apollo
14.04.2004 - 01:14 AM

Apollo
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 26.11.03
Репутация:
Я так понимаю нет разницы между жимом сидя и стоя? Каким мне весом жать, если в жиме лежа я делаю 6 раз по 50кг?

#165
Offline Designer
14.04.2004 - 02:01 AM

Designer
  • Форумчане

    • Справедливый модератор

  • Сообщений: 866
  • Регистрация: 18.03.04
  • Откуда:Атланта, США
  • Кто: не знаю
Репутация:
Я думаю это индивидуально. Я бы начал с пустого грифа. А там по возможностям. Или ты собираешься жать всегда одно и тоже? Увеличивать веса не планируешь чтоли?

#166
Offline Ilya
14.04.2004 - 07:00 AM

Ilya
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 571
  • Регистрация: 04.01.04
  • Откуда:Kurgan
Репутация:

Я так понимаю нет разницы между жимом сидя и стоя? Каким мне весом жать, если в жиме лежа я делаю 6 раз по 50кг?

различия есть: сидя у тебя поддерживается спина спинкой стула и упражнение можно сделать чище, чем стоя

#167
Offline div
14.04.2004 - 08:38 AM

div
  • Модераторы

    • профессиональный тролль

  • Сообщений: 3014
  • Регистрация: 11.12.03
  • Вес / Рост: 116/182
  • Стаж / Возраст: 11\32
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Еще чище будет, если делать в машине Смитта. Это где гриф двигается по направляющим.

Я делаю жимы дважды в неделю. один раз простой жим лежа + жим сидя с груди, другой раз жим под углом + жим сидя из-за головы.

#168
Offline yakovkot
14.04.2004 - 13:10 PM

yakovkot
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1706
  • Регистрация: 09.02.04
  • Откуда:Барнаул
Репутация:
А у меня "Смитта" нет я так обхожусь.

#169
Offline yakovkot
14.04.2004 - 13:15 PM

yakovkot
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1706
  • Регистрация: 09.02.04
  • Откуда:Барнаул
Репутация:
Ну кикбоксёры, боксёры и тд. и тп.

#170
Offline yakovkot
14.04.2004 - 13:24 PM

yakovkot
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1706
  • Регистрация: 09.02.04
  • Откуда:Барнаул
Репутация:
Это к чему?

#171
Offline трактор
14.04.2004 - 16:35 PM

трактор
  • Форумчане

    • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Интересный портал,поштудирую его..

#172
Offline yakovkot
14.04.2004 - 17:36 PM

yakovkot
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1706
  • Регистрация: 09.02.04
  • Откуда:Барнаул
Репутация:
Вроде ничего сайтик много полезного.

#173
Offline Sergei_B
17.04.2004 - 23:41 PM

Sergei_B
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1614
  • Регистрация: 02.04.04
  • Вес / Рост: 105/190
  • Стаж / Возраст: 3/20
  • Кто: культурист
Репутация:
Тут ещё один вопрос, я тут на днях чумодана видел, он жим делал. Дык он спину мостом прогнул и на насочки встал, прям акробатический номер, так вобще делать можно? Или надо плашмём лежать и не дёргатся?

#174
Offline трактор
18.04.2004 - 00:03 AM

трактор
  • Форумчане

    • Древний

  • Сообщений: 3116
  • Регистрация: 28.10.03
  • Откуда:г.Ставрополь
  • Вес / Рост: 130/187
  • Стаж / Возраст: 12/29
  • Кто: физкультурник
Репутация:

надо плашмём лежать и не дёргатся

Серёга Б,ты сам ответил на свой вопрос. :)

#175
Offline Sergei_B
18.04.2004 - 00:46 AM

Sergei_B
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1614
  • Регистрация: 02.04.04
  • Вес / Рост: 105/190
  • Стаж / Возраст: 3/20
  • Кто: культурист
Репутация:
трактор
Понял :D

#176
Offline yakovkot
18.04.2004 - 19:32 PM

yakovkot
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1706
  • Регистрация: 09.02.04
  • Откуда:Барнаул
Репутация:
Ну это тема спорная а Трактор?

#177
Offline Designer
27.04.2004 - 18:54 PM

Designer
  • Форумчане

    • Справедливый модератор

  • Сообщений: 866
  • Регистрация: 18.03.04
  • Откуда:Атланта, США
  • Кто: не знаю
Репутация:
Мужики, мож я чё-то не понимаю, но не это ли дорога к травмам?
Опубликованное фото

#178
Offline Explorer
27.04.2004 - 20:19 PM

Explorer
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 85
  • Регистрация: 30.08.03
Репутация:
Ты всё правильно понял!

#179
Offline Designer
27.04.2004 - 20:33 PM

Designer
  • Форумчане

    • Справедливый модератор

  • Сообщений: 866
  • Регистрация: 18.03.04
  • Откуда:Атланта, США
  • Кто: не знаю
Репутация:

Ты всё правильно понял!

Дык я то понимаю, но это фото с Чемпионата Москвы 2003 года по жиму лёжа... :(
Чё, все чемпионы такие и работают на грани фола?

Судя по мостику, чуваку проще было с наклонной лавки головой вниз жать. ;)

#180
Offline M ! C
28.04.2004 - 08:47 AM

M ! C
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 1763
  • Регистрация: 20.12.03
  • Откуда:Челябинск
Репутация:
Мля, а я так даже спину-то выгнуть не смогу, вот он акробат!!!
К разделу «Грудь»


4 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых