Дневник - bu-3

Я ещё и жму в придачу 50-60 кило...

Надо было конечно мне ничего в твоей теме не писать, но согласись с тягой гантели 25 кг на 12 раз, в 3 подходах, это смешно в сочетании с употреблением ААС, не удержался.
Если кто - то пишет, что вес на снаряде маловажен и он растет следом за мышечной массой, (я считаю на начальном этапе тренировок бредом и самодурством), это не значит, что его не нужно целенаправленно увеличивать, а ждать пока масса прирастет(вопрос в том, что ещё какая масса и прирастет ли она вообще).
Мышцы твоей груди не вырастут и не станут сильнее от 60 кг, если будут отсутствовать силовые тренировки, если только не тренировать БМВ и ММВ, но и это тебя обойдет стороной так как жим у тебя слабый.
Тебе виднее сколько ты будешь жать 50 или 60 кг, смотри выше 70 кг не поднимайся, вдруг, такое страшное слово - перетрен, а ты к тому же ещё курсом "правильным" идешь.
Здраво относись к достижению поставленной цели, мастурбация в подростковом возрасте прокатывает, а щас надо подругу иметь, а не мастурбировать на картинки с девками.
Масса приди - 3 раза, тьфу - тьфу - тьфу, чтоб не сглазить, три оборота через левое плечо - 3 раза.
Аминь.
P.S. Если не хочешь сердце "рвать", можешь мне минусик впаять.

Изменено: tema35, 15.08.2012 - 08:27 AM

Надо было конечно мне ничего в твоей теме не писать, но согласись с тягой гантели 25 кг на 12 раз, в 3 подходах, это смешно в сочетании с употреблением ААС, не удержался.
Если кто - то пишет, что вес на снаряде маловажен и он растет следом за мышечной массой, (я считаю на начальном этапе тренировок бредом и самодурством), это не значит, что его не нужно целенаправленно увеличивать, а ждать пока масса прирастет(вопрос в том, что ещё какая масса и прирастет ли она вообще).
Мышцы твоей груди не вырастут и не станут сильнее от 60 кг, если будут отсутствовать силовые тренировки, если только не тренировать БМВ и ММВ, но и это тебя обойдет стороной так как жим у тебя слабый.
Тебе виднее сколько ты будешь жать 50 или 60 кг, смотри выше 70 кг не поднимайся, вдруг, такое страшное слово - перетрен, а ты к тому же ещё курсом "правильным" идешь.
Здраво относись к достижению поставленной цели, мастурбация в подростковом возрасте прокатывает, а щас надо подругу иметь, а не мастурбировать на картинки с девками.
Масса приди - 3 раза, тьфу - тьфу - тьфу, чтоб не сглазить, три оборота через левое плечо - 3 раза.
Аминь.
P.S. Если не хочешь сердце "рвать", можешь мне минусик впаять.

Минус? За что?
По большей части слова верные, кроме "типо смешно" про не сглазить, перетрен, мастурбацию...
Большие веса растят большое мясо...Только для меня эти веса - большие.
Про отсутствие силовых тренировок особенно весело

Короче, первый ожидаемый коммент. А то я думал мне уже никто ничего не выскажет.
На звание супер-качка не претендую, до восхвалённого "предела" не дошёл, химичу по своим причинам.
А так спасибо за внимание, правда.

Привет, тахикардия.
То ли из-за астероидов треклятых, то ли из-за того, что я весь последний месяц с предтренников не слезаю (5-6 раз в неделю), но пульс последнее время где-то 104 в покое.
Попью ка Карвалола...

зачем предтренниками на курсе злоупотреблять, разве что в экстренных ситуациях когда день тяжелый выдался, или плохо поспал. я слышал мнение, что креатин и предтренники лучше на пкт оставить

зачем предтренниками на курсе злоупотреблять, разве что в экстренных ситуациях когда день тяжелый выдался, или плохо поспал. я слышал мнение, что креатин и предтренники лучше на пкт оставить

Подсел психологически....Как так, ехать в зал и не выпить по дороге волшебную водичку, настраивающую на ещё более дикий тренинг?
Щас сделаю себе хороший перерыв в этих чёртовых стимуляторах...

Подсел психологически....Как так, ехать в зал и не выпить по дороге волшебную водичку, настраивающую на ещё более дикий тренинг?
Щас сделаю себе хороший перерыв в этих чёртовых стимуляторах...

давно их пьешь без перерыва, как часто?

давно их пьешь без перерыва, как часто?

что я весь последний месяц с предтренников не слезаю (5-6 раз в неделю)

Недельку не попил, щас вкинул 2 скупа Анархии
Последний укол теста, спина+биц, надо было отпахать на неделю вперёд...ничему меня жизнь не учит..

Корвалола купил...

отпахал и правда на славу...

чередуй со стимуляторами и без хотя бы, типа ассаулт/ноксплод безгераневые

чередуй со стимуляторами и без хотя бы, типа ассаулт/ноксплод безгераневые

Я чередовал с суперпампом без герани. Но кофеин то есть)

мне вообще нравится идея чередовать претреники со стимуляторами и без, благо сейчас рынок достаточно широкий.

жесть, с таким фармкачом, здоровье все угробишь, а массу так и не наберешь.

жесть, с таким фармкачом, здоровье все угробишь, а массу так и не наберешь.

Спасибо за ваше внимание, веру и заботу

Итак, закончил.
Планировал шестую неделю досидеть на голом туринаболе, но решил, что это дрочерство какое-то...

Результаты:

29 июля 2012:

Вес - 85кг

Живот 90
Биц 39,5 и 39,9(л)
шея 40
жопа 104
бедро 56,5
голень 40,5
предплечье 31
грудь 104,5
плечи 118

-----------------------
2 сентября 2012
Вес - 93кг под конец дня

Живот 92 (+2см) скорее +1 и жратва.
Биц 41,7 и 42,0 (л) (+2см)
шея 42 (+2см)
жопа 104,5 (+0,5см)
бедро 61 (+4,5см)
голень 41,5 (+1см)
предплечье 32,5 (+1,5см)
грудь 110,5 (+6см)
плечи 125 (+7см)

Итог - доволен)
Жира не нажрал практически, самый минимум.
Воды - хз, посмотрим в ближайшую неделю-две) Мож последние кило-два как то быстро вроде скакнули за последние дни, хотя я не системно взвешивался.

Фотика нет нормального, фоткаем с телефона, телефон окрашивает синим, уменьшает, каверкает размеры, грабит караваны и прочее, поэтому вот только пару фот спины, случайным образом получившиеся чуть более удачно. Ну а перед не показал бы, даже если бы вдруг и получилось - сиськи когда ссушу, тогда покажу.

Теперь хоть на человека стал похож.
В ближайшие 4 недели жую тамокс, легко тренируюсь, даю отдых суставам и связкам, растягиваюсь, ибо сейчас закостенел очень сильно за курс.
Дальше сушка на ЭКА месяца полтора.

Спасибо всем, кто в меня не верил и тем, кто любит зайти сюда иногда и сказать какой я мудак




Наверное стоит ждать постов о том, что я дрыщ и куда мне химия. Короче, я рад вашим предложениям, друзья

bu-3
Молодец, вроде бы прогресс есть судя по замерам - сушка думаю покажет
Интересно мне, а ты когда на курсе - наблюдаешься у каких нибудь врачей, ну или анализы сдаешь, что бы контролировать или же отталкиваешься от личных ощущений?

Изменено: ReDDog7733, 03.09.2012 - 15:41 PM

не-не-не, давай и передний план кидай, и фото пуза, а то по цифрам, 93-92 (почти 1 в 1 как у меня 3+ года назад) на пузе сало)

не-не-не, давай и передний план кидай, и фото пуза, а то по цифрам, 93-92 (почти 1 в 1 как у меня 3+ года назад) на пузе сало)

Сало есть, но не много. Живот растянут, я его втянуть могу максимум до 85, думаю, см.
Фото переда обещаю после сушки)

To: ReDDog7733

Нет, не было денег сдавать анализы во время курса) Щас бы на еду хватило за будущий месяц. Если останется - пойду гормоны сдам через 4 недели.

5к, но с учётом что одну пачку турика почти не тронул, то 3,5к вышло.
Побочки - прыщи только)

так это курс за бесплатно почти. а до этого прыщи были? сильно понавылезало?

так это курс за бесплатно почти. а до этого прыщи были? сильно понавылезало?

Да, дёшево вышло оч.

Прыщи у меня на роже, но там проблемная кожа + какой-то лещ клещ. И на спине было чуточку.
Усилились чуточку на спине + не хотят до конца проходить на лице, хотя лечу. Подозреваю из-за курса.
В общем почти без изменений.

Что по силовым,как прибавка?

Изменено: румпельштильцхен, 03.09.2012 - 19:19 PM

здоровая спина) моя первая мечта