Дневник - bu-3

To: bu-3
По сравнению с твоими руками ты кажешься маленьким,
хотя может ракурс такой

Точно ракурс. Но и руки у меня лучше всего остального.

Короче...

Сушусь до нг, осталось чуть больше двух недель....
Щас эф доем за пару дней, две не недели на клёне.

Состояние весёлое, конечно, сильная адаптация к тренингу уже как аэробному так и анаэробному, даже с загрузками обмен веществ замедлился нормально.... Хотя гружусь не по уму, сам понимаю...

В гипо часто падаю, особенно после силовых на следующий день или через день. Пашу же на предтреннах.

При всём при этом не посыпался, что весьма радует. Возможно от 20-25гр бцаа до и после тренировки, а возможно оттого, что жира много было, а мяса мало, не важно как то.

Надо взвеситься, вроде щас 80, т.е. кило 8.5 слил жира и воды. Фитнес-тестирование, финальные фото, замеры и взвешивание под самый конец, 28-го или 30-го.

Не досушился, конечно. Еще кило 4 жира, думаю есть. Самые те зоны - сиськи, пузо с боками, жопа и ноги. Но дальше уже ебанусь, хотел до февраля продолжить. Решил не стоит.
После нг неделя отдыха от силовухи ради растренированности, буду кардио крутить.
Потом чуток набора с витаминами, потом продолжаю сушку.

Хз что еще. Устал. Гипо.

Фотке три недели.

Изменено: bu-3, 13.12.2012 - 19:32 PM

To: bu-3
За какой промежуток слил 8.5кг?

Щас эф доем... Состояние весёлое

Думаю успеешь с кленом до нового года слить 4 кило
Зы: груша это вообще жесть, но там пульс зашкаливает как бы не посыпало

To: bu-3
За какой промежуток слил 8.5кг?


Думаю успеешь с кленом до нового года слить 4 кило
Зы: груша это вообще жесть, но там пульс зашкаливает как бы не посыпало

4 кило за две недели, конечно, хочется, да только я реалист)

Груша это весело, третий день кисть в бинте, учиться мне бить еще и учиться

А промежуток - с 29.09, весил 89.3кг

Царь ракурса)
Талия тонка, суше заметно стал. Делал бы уже фотки нормальные - пару поз каких нибудь ббшных

Груша это весело, третий день кисть в бинте, учиться мне бить еще и учиться

там надо тренировочные перчатки и бинты

Груша это весело, третий день кисть в бинте, учиться мне бить еще и учиться

Если очень нравиться по груше лупить и средства не жалко, купи себе перчатки EVERLAST Original Style Grappling. Стоят официально 4000 рублей. Я себе за 3200 взял. Очень удобная вещь, фиксатор кисти отличный, ладони открытые, кулаки не собьешь. В зале есть мешок (маникен), с ним мутужусь броски, добивания и так далее. Очень удобно. Вообще, люблю мма но ссусь быть отпизженым в спаринге
Если так - для себя или раз в месяц\год по груше долбишь - возьми снарядки простые и бинты, или какие нибудь дешевые боксерские типа Demix. Они от 500-1000 рублей стоят.

Царь ракурса)
Талия тонка, суше заметно стал. Делал бы уже фотки нормальные - пару поз каких нибудь ббшных

Ну как обычно, это я умею
Что-нибудь ббшное сделаю через две недели. Пресс-бедро, например, при отсутствующем бедре и заплытом прессе))

там надо тренировочные перчатки и бинты

Бинты были, но сама кисть при этом плохо была забинтована. Ну и держать все-таки правильней надо..


To: ReDDog7733
Бинты демикс как раз самые простые, перчатки с пальцами типа мма, вроде как. Хорошо, что не потравился на дорогие, а то и правда раз в месяц/год буду заниматься....
Лучше бинтоваться надо будет в след раз) сразу кистевые INZER одеть, чтоб намертво)

Вчера в зале на тренировке.

To: bu-3
ты лицо специально такое делаешь?)

To: bu-3
ты лицо специально такое делаешь?)

Блин с языка снял )))))

Оно само кривится)))
Блин, вы лицо оцениваете или как?)

Оно само кривится)))
Блин, вы лицо оцениваете или как?)

В пропорциях имхо грудь слабовата.
Руки да клево, но по моему ты мало делаешь базовых концентрируясь на малых мышцах.

Оно само кривится)))
Блин, вы лицо оцениваете или как?)

Мишань, еще чуток и можно будет в женских журналах сниматься ну или туал воду рекламировать.
Ну тока лицо потренировать.

Вчера в зале на тренировке.

Дай руки погонять на время
Вообще, имхо отличная форма!

В пропорциях имхо грудь слабовата.
Руки да клево, но по моему ты мало делаешь базовых концентрируясь на малых мышцах.

Просто руки обгоняют всё. Буду исправлять, конечно.

Мишань, еще чуток и можно будет в женских журналах сниматься ну или туал воду рекламировать.
Ну тока лицо потренировать.

Про журналы стёб? Там обычно Плитт и Ангелов снимаются)
Лицо буду тренировать, это главное.

Дай руки погонять на время
Вообще, имхо отличная форма!

Спасибо, самому нравятся руки, не отдам.)

To: bu-3

Профиль актуален на сегодня? Если нет, то просьба обновить)))

Лицо буду тренировать, это главное.

Не стоит, а то оно у тебя мышцы опережает ;D

To: bu-3

Профиль актуален на сегодня? Если нет, то просьба обновить)))

Упс, не актуален.Там дата замеров стоит.
Через две недели под конец сушки обновлю.

Не стоит, а то оно у тебя мышцы опережает ;D

Значит буду делать специализацию на тело пока))

To: bu-3
вообще заебца высушился, на мой взгляд. А у меня все никак не выходит, сильно туплю во время. Даже за руль опасаюсь садится, ибо начинают проскакивать аварийные ситуации по моей вине.