Фееричный пиздабол АнтонКМ

AntonKM, скажи что используеш на ВКТ?

AntonKM, скажи что используеш на ВКТ?

что такое ВКТ?

ВКТ - внутри курсовая терапия, т.е. те препараты, что использую во время курса дабы облегчить негативное влияние стероидов. Например гонадотропин чтобы яйца не уменьшались.

To: Pirelly

Например гонадотропин чтобы яйца не уменьшались.

Если читать всё,то можно заметить что Антон писал что нет и совсем недавно...только трибулус

я не Антон,но позволь полюбопытствовать,у тебя полгода стажа,какая терапия?Антон пахарь еще тот,на его тренировки и отношение к ним надо внимание обращать.
AntonKMпрошу прощение,что влез

ВКТ - внутри курсовая терапия, т.е. те препараты, что использую во время курса дабы облегчить негативное влияние стероидов. Например гонадотропин чтобы яйца не уменьшались.

Ничего. На ПКТ трибулюс и все.

To: AntonKM
ты, кажется, обследуешься достаточно подробно? есть замеры, что тесто после курса восстановилось после приема трибулуса?

да работает трибулус проверено..

To: AntonKM
ты, кажется, обследуешься достаточно подробно? есть замеры, что тесто после курса восстановилось после приема трибулуса?

Есть конечно и выкладывал я их на форуме не раз уже. Во время приема трибулюса у меня тесто всегда даже выше нормы. Работает на мне отлично.

To: AntonKM
нет, а после приема? СВОЕ тесто восстанавливается?

To: AntonKM
нет, а после приема? СВОЕ тесто восстанавливается?

А я про что написал? "Свое" тесто при приеме трибулюса поднимается выше нормы! Принимаю я его гдето 2 месяца, последний раз так было. После отмены трибулюса оно держится гдето в верхней части нормы.

В общем посидев 3 дня на калораже в 3600 калорий я решил поднять калории до 4000 в день. Так как за эти 3 дня был сильный обвал веса. Углеводы решил не поднимать, поднял калории за счет жиров.

6.00 – 7.30 Езда на велосипеде

8.00 Протеиновый шейк (75 грамм белка)

11.00 150 грамм гречневой каши смешаной с двумя баночками тунца в собственном соку (112 грамм углеводов, 75 грамм белка)

14.00 Овощной салат с куриной грудкой (250 грамм) и 75 грамм грецких орех (30 грамм углеводов, 45 грамм белка, 37 грамм жира)

17.00 150 грамм гречневой каши смешаной с двумя баночками тунца в собственном соку (112 грамм углеводов, 75 грамм белка)

20.00 Творог 500 грамм и 100 грамм бразильских орех (20 грамм углеводов, 60 грамм белка, 47 грамм жира)

22.30 Творог 500 грамм и 100 грамм миндальных орех (20 грамм углеводов, 60 грамм белка, 47 грамм жира)

294 гр. углеводов, 131 грамм жира, 390 грамм белка

4022 калорий

В общем ниже этой отметки отпускатся не буду. Как и прежде, езжу на велосипеде рано утром по 1,5 часа.

To: AntonKM
Антон, а ты фото в галерее выложил, а написал, что лучшая форма это весна 2012, как на аве!!! Мог бы ты фото с лучшей формой выложить? Посмотреть очень интересно!!!

To: AntonKM
Антон, а ты фото в галерее выложил, а написал, что лучшая форма это весна 2012, как на аве!!! Мог бы ты фото с лучшей формой выложить? Посмотреть очень интересно!!!

Так я же их выкладывал тут на форуме в марте 2012. В моем албоме их можно глянуть.

Вот сылки на них

http://forum.athlete.ru/index.php?act=modu...si&img=5916

http://forum.athlete.ru/index.php?act=modu...si&img=5917

http://forum.athlete.ru/index.php?act=modu...si&img=5918

http://forum.athlete.ru/index.php?act=modu...si&img=5919

http://forum.athlete.ru/index.php?act=modu...si&img=5920

To: AntonKM
Мотивируешь, форма отличная, объём работы внушает.
Вчера решил для разнообразия сделать небольшой шаг в сторону твоего типа тренинга. Пока очень больно

To: AntonKM
Мотивируешь, форма отличная, объём работы внушает.
Вчера решил для разнообразия сделать небольшой шаг в сторону твоего типа тренинга. Пока очень больно

Спасибо. Я то постепенно на такие обьемы выходил, месяцами.

To: AntonKM
бразильский орех очень полезен, там очень много селена
но блин...он же совсем не вкусный))) как ты его в таком количестве кушаешь?
к тому же он еще и дорогой, дороже кешью

Вот еще фото с того периода т.е. весна 2012

To: AntonKM
бразильский орех очень полезен, там очень много селена
но блин...он же совсем не вкусный))) как ты его в таком количестве кушаешь?
к тому же он еще и дорогой, дороже кешью

Поэтому я его и ем, потомучто там селена много и мне нравится он на вкус.

Изменено: AntonKM, 29.11.2012 - 16:02 PM

Еще старую фотку нарыл, правда качество "г", но да ладно. Перед сушкой. Конец февраля 2012, пик говномассы, вес вроде 105 кг

To: AntonKM
Отличная форма.
Подскажи, а что из упражнений ты делаешь на заднюю дельту, а то не нашел у тебя в теме или может не понял?