Перейти к содержимому

Фото

Дневник- Mavrik


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
199 ответов в теме

#41
Offline Илья Сухачев
11.05.2012 - 17:31 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:

Длинный надо.

http://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=12718&st=20

#42
Offline tema35
12.05.2012 - 12:11 PM

tema35
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 103
  • Регистрация: 26.07.08
  • Откуда:\
  • Вес / Рост: /
  • Стаж / Возраст: /
  • Кто: не знаю
Репутация:

http://fitsport.ru/fm/index.php?showtopic=12718&st=20

В основном руководствуюсь ко всему что делаю, с этого сайта, на нем плоxого не посоветуют.

#43
Offline Илья Сухачев
12.05.2012 - 13:42 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:
я о том, что загрузишься ты и чо? через неделю все по-прежнему)графики посмотри по ссылке

#44
Offline tema35
12.05.2012 - 16:12 PM

tema35
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 103
  • Регистрация: 26.07.08
  • Откуда:\
  • Вес / Рост: /
  • Стаж / Возраст: /
  • Кто: не знаю
Репутация:

я о том, что загрузишься ты и чо? через неделю все по-прежнему)графики посмотри по ссылке

Вот именно почитай что пишут знающие люди. Ему нужен длительного действия а не короткого как он xочет.
Я на такие темы не спорю и не могу советовать, ему просто предложил, а он сам выводы сделает. И не надо тут умничать ни кому, давать ссылки на графики, полистай фитспорт на многое откроешь глаза. Мы все дилетанты с таким опытом занятий, пусть ему модераторы и авторитеты форума советуют, каждому своё.

#45
Offline Илья Сухачев
12.05.2012 - 16:20 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:

Вот именно почитай что пишут знающие люди. Ему нужен длительного действия а не короткого как он xочет.
Я на такие темы не спорю и не могу советовать, ему просто предложил, а он сам выводы сделает. И не надо тут умничать ни кому, давать ссылки на графики, полистай фитспорт на многое откроешь глаза. Мы все дилетанты с таким опытом занятий, пусть ему модераторы и авторитеты форума советуют, каждому своё.

где я умничал?
Насчет советов, я разместил объяву)))которая может оказаться полезной топикстартеру
неделя это, если энантат ставить.

#46
Offline tema35
12.05.2012 - 16:52 PM

tema35
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 103
  • Регистрация: 26.07.08
  • Откуда:\
  • Вес / Рост: /
  • Стаж / Возраст: /
  • Кто: не знаю
Репутация:

где я умничал?
Насчет советов, я разместил объяву)))которая может оказаться полезной топикстартеру
неделя это, если энантат ставить.

Если для тебя "ни кому" - это ты принял на свой счет, это твои проблемы. Посмотри на том сайте там конкретного ничего не говорится, можно сказать одни домыслы, читай между строк. Вот когда там все устаканится вот тогда будем с полной уверенностью пользоваться этим.

#47
Offline Фдулс
12.05.2012 - 17:54 PM

Фдулс
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 165
  • Регистрация: 01.05.12
  • Вес / Рост: 84/179
  • Стаж / Возраст: 26
  • Кто: не знаю
Репутация:

ничего страшного от того,что я ровным фоном запущу 100ку, а последующие 5 недель тем же ровным фоном будут идти 50 в день, не будет.

Насчёт первой фазы. Планы изменились потому,что до этого долгое время работал в силовых циклах,что по сути и есть Плинтович, вот и начал с третьей фазы,так сказать корректировки отстающих мест.

Так сказать - первая неделя репитиций кончится завтра! - веса и подходы буду писать со следующей!

Какой курс в жизни, если не первый, то сколько прошло времени с предыдущего?

#48
Offline soperedi
13.05.2012 - 13:18 PM

soperedi
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1728
  • Регистрация: 18.05.11
  • Вес / Рост: 100/178
  • Стаж / Возраст: 3/ -
  • Кто: силовик
Репутация:
To: NoctaBesto
Почему бы тебе не перенести свою тему сюда, раз пошла такая пьянка с обсуждением курсов?...

#49
Offline tema35
13.05.2012 - 17:48 PM

tema35
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 103
  • Регистрация: 26.07.08
  • Откуда:\
  • Вес / Рост: /
  • Стаж / Возраст: /
  • Кто: не знаю
Репутация:

Какой курс в жизни, если не первый, то сколько прошло времени с предыдущего?

После будет совет из собственного опыта. :nr:

#50
Offline Mavrik
13.05.2012 - 20:46 PM

Mavrik
  • Форумчане
  • Даже не знаю...

  • Сообщений: 976
  • Регистрация: 16.12.10
  • Откуда:Украина.
  • Вес / Рост: 88.5/177
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
Ёманарот...всё вопрос по курсу отставить! отвечать не буду,скажу напоследок одно, всё в жизни гораздо проще,чем кажется, просто по графику занятий осталось 6 недель на курс, а кол-во препа у меня больше на 7 ампул,вот и решил первую неделю по 100 другую по 50 в день и всё тут.

#51
Offline tema35
28.05.2012 - 08:44 AM

tema35
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 103
  • Регистрация: 26.07.08
  • Откуда:\
  • Вес / Рост: /
  • Стаж / Возраст: /
  • Кто: не знаю
Репутация:

Ёманарот...всё вопрос по курсу отставить! отвечать не буду,скажу напоследок одно, всё в жизни гораздо проще,чем кажется, просто по графику занятий осталось 6 недель на курс, а кол-во препа у меня больше на 7 ампул,вот и решил первую неделю по 100 другую по 50 в день и всё тут.

Широко известный в кругах бодибилдинга тренер чемпионов (имя не пишу, но если будете настаивать сообщу), даёт оценку на применение примерно такого же курса:
"Короткие препы сами по себе или как составня часть композитных препаратов дают более выраженные и резкие скачки гормонального профиля, что не есть хорошо само себе. И при попытках делать "загрузку" короткими препаратами эти скачки могут зашкалить за некий разумный предел и вылиться в целый спектр побочек, неведомый при применении коротких препов в "обычном" режиме..."

#52
Offline Mavrik
03.06.2012 - 18:32 PM

Mavrik
  • Форумчане
  • Даже не знаю...

  • Сообщений: 976
  • Регистрация: 16.12.10
  • Откуда:Украина.
  • Вес / Рост: 88.5/177
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
Опубликованное фото

Отчёт - переболел, потом сушка, которая закончилась 4мя суками отсутсвия сна)))) сейчас 88 - качество отличное мясо посыпалось немного - фотки позже - пока работаю в поддерживающем режиме перед рейсом. Пожал с паузой 145 для проверки - пошло - силовые не упали.

#53
Offline Maximus1983
03.06.2012 - 18:36 PM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 6320
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 99/180
  • Стаж / Возраст: 8/34
  • Кто: жимовик
Репутация:
Что за рейс?

#54
Offline bu-3
03.06.2012 - 18:49 PM

bu-3
  • Форумчане
  • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: NoctaBesto
лосины - айс!

#55
Offline Илья Сухачев
03.06.2012 - 18:50 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:
Создается впечатление, что что-то произошло у тебя в жизни, если честно, чувствуется очень резкая перемена в тебе.

Изменено: Илья Сухачев, 03.06.2012 - 18:50 PM


#56
Offline Mavrik
03.06.2012 - 19:17 PM

Mavrik
  • Форумчане
  • Даже не знаю...

  • Сообщений: 976
  • Регистрация: 16.12.10
  • Откуда:Украина.
  • Вес / Рост: 88.5/177
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
Макс - я моряк - молюсь он присутствии там штанги.
Это велосипедки.
В чём перемена?

#57
Offline Илья Сухачев
03.06.2012 - 19:20 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:

Макс - я моряк - молюсь он присутствии там штанги.
Это велосипедки.
В чём перемена?

хз, был активен, эмоционален, щас неактивен и потух как-то.
ну, понятно вобщем, работа все силы забирает:)

Изменено: Илья Сухачев, 03.06.2012 - 19:20 PM


#58
Offline Mavrik
03.06.2012 - 19:26 PM

Mavrik
  • Форумчане
  • Даже не знаю...

  • Сообщений: 976
  • Регистрация: 16.12.10
  • Откуда:Украина.
  • Вес / Рост: 88.5/177
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
в точку))) я готовлю себя у новому периоду в жизни - как в спортивном так и материальном плане. Приятно,что замечен)))

#59
Offline Mavrik
03.06.2012 - 22:28 PM

Mavrik
  • Форумчане
  • Даже не знаю...

  • Сообщений: 976
  • Регистрация: 16.12.10
  • Откуда:Украина.
  • Вес / Рост: 88.5/177
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
Опубликованное фото
Опубликованное фото
Опубликованное фото
Опубликованное фото

#60
Offline Besangar
04.06.2012 - 05:29 AM

Besangar
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 525
  • Регистрация: 24.09.11
  • Откуда:Тяньцзинь, Китай
  • Вес / Рост: 80\174
  • Стаж / Возраст: 2,5\19
  • Кто: велосипедист
Репутация:
руки плечи айс, токо боковой головки трица мне кажется для баланса не хватает, она как то не выпирает, хотя сам триц здоровый. хз мож строение такое?




2 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых