Перейти к содержимому

Фото

Дневник- Mavrik


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
291 ответов в теме

#61
Offline Vib
05.06.2012 - 16:22 PM

Vib
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 590
  • Регистрация: 06.04.12
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 65/168
  • Стаж / Возраст: 1,3/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Нижняя часть пресса не совсем отчетлива или качество фоток?
А так форма что надо.

#62
Offline Mavrik
08.06.2012 - 00:31 AM

Mavrik
  • Форумчане
  • Даже не знаю...

  • Сообщений: 976
  • Регистрация: 16.12.10
  • Откуда:Украина.
  • Вес / Рост: 88.5/177
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
Опубликованное фото
Опубликованное фото
Опубликованное фото
Опубликованное фото
чуть раньше))))

Изменено: NoctaBesto, 08.06.2012 - 00:33 AM


#63
Offline Roadster-101
08.06.2012 - 02:33 AM

Roadster-101
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 158
  • Регистрация: 26.11.10
  • Откуда:Благовещенск DV
  • Вес / Рост: 57/172
  • Стаж / Возраст: Мало/21
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: NoctaBesto
Хороший мутант :D Прям зачет! Руки - бомбы))))

#64
Offline Besangar
08.06.2012 - 03:01 AM

Besangar
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 525
  • Регистрация: 24.09.11
  • Откуда:Тяньцзинь, Китай
  • Вес / Рост: 80\174
  • Стаж / Возраст: 2,5\19
  • Кто: велосипедист
Репутация:
бицуха, дельты, ширы оч впечатляют

#65
Offline Mavrik
08.06.2012 - 10:22 AM

Mavrik
  • Форумчане
  • Даже не знаю...

  • Сообщений: 976
  • Регистрация: 16.12.10
  • Откуда:Украина.
  • Вес / Рост: 88.5/177
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
Стараюсь! Будем работать,спасибо :drinks_cheers:

#66
Offline Evgen54
08.06.2012 - 10:25 AM

Evgen54
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 182
  • Регистрация: 12.01.12
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 84/177
  • Стаж / Возраст: -/39
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: NoctaBesto
молоток,так держать

Изменено: Evgen54, 08.06.2012 - 10:26 AM


#67
Offline Mavrik
17.06.2012 - 14:52 PM

Mavrik
  • Форумчане
  • Даже не знаю...

  • Сообщений: 976
  • Регистрация: 16.12.10
  • Откуда:Украина.
  • Вес / Рост: 88.5/177
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
вчера вес стал 85 кг. проверил силовые - Жим 140 на 2. Пока работаю в распиздяйском режиме. Замеры делал 4 дня назад - всё на месте,а вес упал - знач жир ушёл и ноги)) Скоро сделаю ещё замеры.

#68
Offline Илья Сухачев
17.06.2012 - 15:09 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:
читая подпись возникает вопрос :D
Зачем химичишь, у тебя что, огромная мотивация, нескончаемый источник финансов, куча времени, жилье в калифорнии, еда, полностью соответствующая высшим представлениям о качестве, ты целый день валяешься на диване, совершенно не нервничаешь, имеешь мегапиздатую генетику, в твоей голове собраны все учебники о физиологии, химии, питании и бодибилдинге? У тебя все это есть? Если нет, то какой смысл химичить? :D

#69
Offline Mavrik
17.06.2012 - 15:11 PM

Mavrik
  • Форумчане
  • Даже не знаю...

  • Сообщений: 976
  • Регистрация: 16.12.10
  • Откуда:Украина.
  • Вес / Рост: 88.5/177
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
Мотивация моя - Флекс Уиллер, и нежелание выглядить как шмурдяк.
Знаний и Возможности хватает.
Гены тоже не подвели откликаться на нагрузку так сказать)))
и сейчас я чист...


добрался до 62ух подтягиваний в 5ти подходах. Цель 100 для начала)))

Изменено: NoctaBesto, 17.06.2012 - 15:36 PM


#70
Offline Vib
18.06.2012 - 10:58 AM

Vib
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 590
  • Регистрация: 06.04.12
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 65/168
  • Стаж / Возраст: 1,3/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:

Мотивация моя - Флекс Уиллер, и нежелание выглядить как шмурдяк.
Знаний и Возможности хватает.
Гены тоже не подвели откликаться на нагрузку так сказать)))
и сейчас я чист...
добрался до 62ух подтягиваний в 5ти подходах. Цель 100 для начала)))

100 в 5 подходах хочешь? или увеличивать число подходов?

#71
Offline Mavrik
18.06.2012 - 11:16 AM

Mavrik
  • Форумчане
  • Даже не знаю...

  • Сообщений: 976
  • Регистрация: 16.12.10
  • Откуда:Украина.
  • Вес / Рост: 88.5/177
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
именно 100 в 5ти подходах. 5х20 проще сказать

#72
Offline Besangar
18.06.2012 - 12:08 PM

Besangar
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 525
  • Регистрация: 24.09.11
  • Откуда:Тяньцзинь, Китай
  • Вес / Рост: 80\174
  • Стаж / Возраст: 2,5\19
  • Кто: велосипедист
Репутация:

именно 100 в 5ти подходах. 5х20 проще сказать

ахах я то сначала подумал 5 подходов по 100 раз)) гимнасты думаю стоко не подтягиваются))причем написал-то "добрался до 62ух подтягиваний в 5ти подходах." как будто 62х5 сделал)))

#73
Offline Mavrik
18.06.2012 - 13:13 PM

Mavrik
  • Форумчане
  • Даже не знаю...

  • Сообщений: 976
  • Регистрация: 16.12.10
  • Откуда:Украина.
  • Вес / Рост: 88.5/177
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
)))))))))))))))))))))))) дохнуть у турника раз в неделю?)))

#74
Offline Mavrik
18.06.2012 - 20:54 PM

Mavrik
  • Форумчане
  • Даже не знаю...

  • Сообщений: 976
  • Регистрация: 16.12.10
  • Откуда:Украина.
  • Вес / Рост: 88.5/177
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
Короче,отчёт...Просушился даже ниже,чем ожидал,утром весы показали 84.6. Силовые остались,не смотряна то,что потерял добрых 10кг. Жим 140х2. Присед 155х1. Курса нет. Для сушки использовал 2ухразовое питание,секс и недосыпание))))) Фото прилагается - в рейсе планирую набирать.
Опубликованное фото
Опубликованное фото
Опубликованное фото
Опубликованное фото
Опубликованное фото
Опубликованное фото
Опубликованное фото

#75
Offline Илья Сухачев
18.06.2012 - 20:55 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:
Не просушился, а похудел:)

#76
Offline Mavrik
18.06.2012 - 20:59 PM

Mavrik
  • Форумчане
  • Даже не знаю...

  • Сообщений: 976
  • Регистрация: 16.12.10
  • Откуда:Украина.
  • Вес / Рост: 88.5/177
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
та не сказал бы)))) раньше брюхо и ляхи были пижнец просто))) ща всё в ажуре)))Опубликованное фото
на те неожиданную фотку)))) хоть бугристость какую - никакую видно)))

Изменено: NoctaBesto, 18.06.2012 - 21:02 PM


#77
Offline MAX
18.06.2012 - 21:04 PM

MAX
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1784
  • Регистрация: 24.09.05
  • Откуда:город над вольной Невой
  • Вес / Рост: 189
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: пляжник
Репутация:
To: NoctaBesto
что и подтверждает чем больше мышц тем проще сушиться. опять в мотиватора превратился :D

#78
Offline Mavrik
18.06.2012 - 21:07 PM

Mavrik
  • Форумчане
  • Даже не знаю...

  • Сообщений: 976
  • Регистрация: 16.12.10
  • Откуда:Украина.
  • Вес / Рост: 88.5/177
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
:drinks_cheers:

#79
Offline Илья Сухачев
18.06.2012 - 21:08 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:
фото выше гораздо более впечатляют
не сравнить просто.

#80
Offline Mavrik
18.06.2012 - 21:31 PM

Mavrik
  • Форумчане
  • Даже не знаю...

  • Сообщений: 976
  • Регистрация: 16.12.10
  • Откуда:Украина.
  • Вес / Рост: 88.5/177
  • Стаж / Возраст: 9/25
  • Кто: кикбоксёр
Репутация:
тут нет ни жира - после трени нет гликогена и воды,поэтому тихонечко ведём себя)))а на фотках выше вечер в день отдыха и жрачки...воть




1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых