nitr0d. Путь Мастера спорта РФ

Выступаю 4 мая, в/к 93, начинаю 270-170-270, думаю, что для подготовки за 3 недели это нормально!

Чемпион Курганской области в/к 93 (91,1).   275-165-270. Подробнее отпишу чуть позже. 

Изменено: nitr0d, 06.05.2014 - 16:56 PM

Потянул сегодня! Довольно таки неплохо!  240/3х3, последний подход. Вес 89,6

200/3x3 легко отработал. с/в 88.2

Становая тяга 120/4, 170/3, 220/3, 250/2 без экипировки.

Пресс.

Потом пошел на стадион бегать ускорения, рванул бицепс бедра.. Хромой теперь я..

Потом пошел на стадион бегать ускорения, рванул бицепс бедра.. Хромой теперь я..

Вот я фигею, у тебя вес летает. 89-105

Жим лежа 130/2х3

Вес 90,1 кг. 

Присед 70/6, 120/4, 150/3, 180/3, 200/3, 215/3 (+15кг к прошлой неделе). Это значит что сейчас присед в экипе (комбез) составит где-то 360 кг.

Вес 90,4

Присед 70/6, 120/4, 150/3, 180/3, 200/3, 215/3 (+15кг к прошлой неделе). Это значит что сейчас присед в экипе (комбез) составит где-то 360 кг.

Вес 90,4

смею предположить, что это значит лишь то, что 215 ты сделаешь на 3, ни больше ни меньше, а вот 360 или 400 - лишь только после того, как ты их сядешь и что самое главное встанешь без обид, все эти прогнозы "если бы да кабы" похоже на ребячество, прямой корреляции нет.

прямой корреляции нет

Я не бросаю лишних слов на ветер. У меня замечены прямые закономерности. Когда я приседал 180/1, в экипе я садился 340 на соревнованиях, когда делал 200/1, то на тренировке приседал 365. Понятно, что нужно будет время, что бы вработаться в экипировку. 

Становая тяга 120/4, 170/3, 220/2, 260/1, 280/1, 290/3x1, с/в 90,8 кг!

Пресс.

По жиму лежа отбой месяца на два, как восстановлюсь. По приседу посмотрю сегодня, если не будет мешать - продолжу.

что случилось?

Плечо наверное.

На работе стол стальной неудачно схватил в понедельник, поднять одной рукой хотел, кисть как бы прогнулась. Стрельнуло, даже в компьютерную мышь больно упираться. Кистевики не помогают, потому что именно осевая нагрузка боль причиняет. В пятницу пришел в зал, на 50 кисть подкосило уже, 90 чуть не уронил на грудь от боли. У меня подозрение на поперечную связку запястья и серединный/локтевой нерв, так как такая боль может быть только от него. Припухлости и воспаления в месте боли нет.

Изменено: nitr0d, 02.06.2014 - 09:09 AM

Присед 70/6, 120/4, 150/3, 180/3, 200/3, 230/3 (+15кг к прошлой неделе).

Вес 91.3

Изменено: nitr0d, 03.06.2014 - 06:35 AM

Становая тяга 120/5, 170/4, 220/1, 270/1, 300/3х1, с/в 91,4 кг!