nitr0d. Путь Мастера спорта РФ

На обед сегодня умял 480 граммов гуляша говяжьего с 500 граммами гречи. 3 куска ржаного хлеба.

За 40 минут до тренировки скушаю сникерс супер.

Нормально так заправился))

Завтра выходной. Можно и отдохнуть хорошенько. В четверг будет жим. С весами определюсь как и всегда на разминке.

Так на 8 снял, Нитрод?

Нет, расстроился и не стал сохранять, после чего сразу же в теме отписал. Иначе бы выложил видео, как и с остальных тренировок.

Потренил сегодня, приседания до 180*5

Ноги, пресс..

Пожарил гренок и литрушу приговорил.

Кто какие напитки предпочитает?)

чай. много черного. меньше зеленого.

минералка газированная. лечебная и лечебно-столовая. смакую, прищуриваясь.

Потренировался вчера:
Жим лежа с паузами 50/8, 80/6, 100/4по10

Жим гантелей лежа 28/3х12, первый раз за три года жал, непривычно))

Бицепс, трицепс, закатка на предплечья. Сауна 2по10 минут, вес 96.

Кто какие напитки предпочитает?)

чаи-кофеи не пью, вот хз почему

вода, соки из тетрапака, морс, конпот, кока-кола, пивасик.

Покупал Пепси с вишней кажется, зеро. Мне понравилась. Можно иногда, как сладкого охота. ИМХО.

Покупал Пепси с вишней кажется, зеро. Мне понравилась. Можно иногда, как сладкого охота. ИМХО.

вот хз, гадость как по мне.

попробовал этим летом такое, когда покупал думал там сахар а оказалось сахзам.

когда покупал думал там сахар а оказалось сахзам

а что это меняет? 

Пью "Буратино", когда бываю в русском магазе. Кола - злостная моча по сравнению с СССРовским лимонадом). Но пью ее, сцуку, раз в неделю, с бесплатной пиццей.