Перейти к содержимому

Фото

nitr0d. Путь Мастера спорта РФ


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
1326 ответов в теме

#1321
Offline nitr0d
18.11.2018 - 15:12 PM

nitr0d
  • Супермодераторы
  • Мастер спорта России по пауэрлифтингу IPF (ФПР)

  • Сообщений: 2446
  • Регистрация: 16.07.08
  • Откуда:Екатеринбург
  • Вес / Рост: 93-105 / 183
  • Стаж / Возраст: 7 / 27
  • Кто: лифтер
Репутация:

Завершился Открытый Чемпионат и Первенства Свердловской области по пауэрлифтингу (троеборью, троеборью классическому), 8-10 ноября 2018 г. Во второй день повидался со многими знакомыми спортсменами, тренерами, судьями. Успешно дебютировала под моим наставничеством в классическом троеборье моя любимая девушка, собрав в сумме троеборья 310 килограммов (120-55-135), взяв серебряную медаль. Не все получилось идеально, пашем дальше к нормативу МС РФ ФПР.


Пятница, 16.11.2018
Жим лежа 70/8, 90/6, 110/5, 130/5х5
Работа на блоке, пресс, подтягивания.
с/в 98.2

И еще, у меня радостное событие, к которому шел 5 лет, нарабатывая судейскую практику шаг за шагом 3 категория, 2 категория, теперь 1К :pozdravim:Минспорт РФ!
Отправил заявку на включение в всероссийский реестр судей, судейскую базу ФПР. Вперед к ВК/МК. :kach:

449e92814605.jpg

Изменено: nitr0d, 19.11.2018 - 07:05 AM


Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #1322
    Offline QALOIK
    18.11.2018 - 15:34 PM

    QALOIK
    • Форумчане
    • МС AWPC по тяге, МС WPU по тяге

    • Сообщений: 5170
    • Регистрация: 21.09.15
    • Откуда:Владимир
    • Вес / Рост: 73/176
    • Стаж / Возраст: 7/35
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    нифига себе ты крутой))

    поздравляю



    #1323
    Offline nitr0d
    22.11.2018 - 21:35 PM

    nitr0d
    • Супермодераторы
    • Мастер спорта России по пауэрлифтингу IPF (ФПР)

    • Сообщений: 2446
    • Регистрация: 16.07.08
    • Откуда:Екатеринбург
    • Вес / Рост: 93-105 / 183
    • Стаж / Возраст: 7 / 27
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    поздравляю


    Благодарю, работаем дальше:)

    После 8 месяцев отсутствия становой тяги потягал немного до 240/2по2, болит тазобедренный, и спина сзади. В субботу иду на УЗИ органов брюшной полости всех, плюс почки. Потом займусь суставом и привощдящей. Какая-то маленькая херня, а тренироваться мешает. Решил взять на контроль и до конца разобраться.

    #1324
    Offline Admin
    22.11.2018 - 21:50 PM

    Admin
    • Администраторы
    • Администратор

    • Сообщений: 1319
    • Регистрация: 31.07.03
    • Откуда:Челябинск
    • Вес / Рост: 91/176
    • Стаж / Возраст: 21/34
    • Кто: велосипедист
    Репутация:

    Не чувствуешь как бы пары позвонков (как под наркозом)?



    #1325
    Offline nitr0d
    23.11.2018 - 16:42 PM

    nitr0d
    • Супермодераторы
    • Мастер спорта России по пауэрлифтингу IPF (ФПР)

    • Сообщений: 2446
    • Регистрация: 16.07.08
    • Откуда:Екатеринбург
    • Вес / Рост: 93-105 / 183
    • Стаж / Возраст: 7 / 27
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Не чувствуешь как бы пары позвонков (как под наркозом)?

     

    Все ощущается, чувствительность норм по столбу. А вот со стороны ребер сзади слева как будто щемит что-то.



    #1326
    Offline nitr0d
    30.12.2018 - 17:19 PM

    nitr0d
    • Супермодераторы
    • Мастер спорта России по пауэрлифтингу IPF (ФПР)

    • Сообщений: 2446
    • Регистрация: 16.07.08
    • Откуда:Екатеринбург
    • Вес / Рост: 93-105 / 183
    • Стаж / Возраст: 7 / 27
    • Кто: лифтер
    Репутация:

    Вот и новый год подкрадывается огромными шагами, а я тренируюсь :)

     

    Из последнего - подъем по резиновому толстому трубчатому канату, с/в + 20кг диск, 3 подхода вверх-вниз без ног :kach:

    Пробовали? Если да, то какой результат получалось максимум выжать?)

     

     

    Он пружинит и по ощущениям получается сильно тяжелее, чем на обычном.

    Раскачивает на динамику, рукам сложнее быть согнутыми и держать угол при подъеме и спуску.

     

    В планах по подготовке - Чемпионат России по армрестлингу 2019, 20-23 марта, г. Екатеринбург (ДИВС).

    На многое надеяться не приходится среди акул, но участие приму. Тренер в зале говорит, что руки оторвут мне :D


    Изменено: nitr0d, 30.12.2018 - 17:37 PM


    #1327
    Offline Maximus1983
    31.12.2018 - 12:43 PM

    Maximus1983
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 7177
    • Регистрация: 17.01.09
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 101/180
    • Стаж / Возраст: 10/35
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    С твоими связками, ещё поглядим кто кому оторвет.




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых