Коктель лучше мне кажется , так как в батончик много белка не засунеш .. А так вообще батончик практичнее , ненадо постоянно готовить коктель ..
ВСЁ О ПИТАНИИ
Начал
LeoJan
, 16.06.2005 21:59 PM
9206 ответов в теме
#222
Offline
06.03.2006 - 09:08 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Вопрос: Так как мне очень тяжело дается сжеч жировые отложения, то я очень беспокоюсь не могу ли я растолстеть от приема протеина, может ли протеин трансформироваться в жир?
To: Odissey
При избытке калорий сверх его потребностей организм начинает накапливать жир. А чем создается этот избыток калорий - белками, жирами или углеводами - не так уж важно. Хотя все-таки нужно учесть, что белок - наименее ценный с энергетической точки зрения компонент пищи.
Вывод - количества белка, не сильно повышающие калорийность твоего рациона, не приведут к образованию жира.
#223
Offline
06.03.2006 - 20:04 PM
MAX
- Форумчане
-
- Сообщений: 1784
- Регистрация: 24.09.05
Атлет
- Откуда:город над вольной Невой
- Вес / Рост: 189
- Стаж / Возраст: 35
- Кто: пляжник
Репутация:
если отечественного производства то можешь(лактозы до хрена да и прочего дерьма)Раньше я был очень полный человек и уже 2 месяца занимаюсь силовыми тренировками + бегаю по 5 км три раза в неделю + низкокаларийная диета, соответственно очень сильно похудел. Но у меня еще осталось немного жировых отложений на брюхе и я продолжаю их усердно сжигать, но ваниш не ваниш, а природу не обманешь и вместе с жиром я теряю мышечную массу
. Для того чтобы не терять мышцы я начал употреблять сывороточный протеин в дополнение к силовым нагрузкам.
Вопрос: Так как мне очень тяжело дается сжеч жировые отложения, то я очень беспокоюсь не могу ли я растолстеть от приема протеина, может ли протеин трансформироваться в жир?
#226
Offline
13.03.2006 - 23:30 PM
sojj
- Форумчане
-
- Сообщений: 971
- Регистрация: 23.01.06
Атлет
- Откуда:нерезиновая
- Вес / Рост: 80\178
- Стаж / Возраст: NA/25
- Кто: йог
Репутация:
Кто может еще посоветовать какие-либо продукты не каллорийные для перекуса(вкус приветствуется).
Кефир вижу в страшных снах.
Кефир вижу в страшных снах.
#229
Offline
20.03.2006 - 00:28 AM
привет,помогите разобратся в одном вопросе...вобщем я хочу купить протеин чтоб пить после тренировки,така как больше не хочу делать коктели из яйц там птичий грип может быть ну его нафиг 
я уже много раз слышал что если протеин не пить постоянно каждый день то нет толку от него?? почеу я не могу его выпить после тренировки,как источник белка,получитб свой 30 грам белка а в дни отдыха получять белок с натурыльных продуктов?? где правда?
я уже много раз слышал что если протеин не пить постоянно каждый день то нет толку от него?? почеу я не могу его выпить после тренировки,как источник белка,получитб свой 30 грам белка а в дни отдыха получять белок с натурыльных продуктов?? где правда?
#230
Offline
20.03.2006 - 09:13 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
To: lenya
Покупай протеин и пей, когда тебе удобно - не сомневайся. Только не жди от него чудес, это просто еда.
И выражайся почетче... А то все в кучу смешал: и птичий грипп и протеин.
Покупай протеин и пей, когда тебе удобно - не сомневайся. Только не жди от него чудес, это просто еда.
И выражайся почетче... А то все в кучу смешал: и птичий грипп и протеин.
#231
Offline
20.03.2006 - 18:20 PM
Utas: да я и не жду чудес просто мне сказали что тока после тренировки пить ето без полезно,что толку не будет...но если логично разобратся то ето бред,он должен усваиватся по любому....я так думаю...другое что я уже не буду натуралом после протеина...
Изменено: lenya, 20.03.2006 - 18:22 PM
#232
Offline
Guest_REVAN_*
20.03.2006 - 18:49 PM
Пацаны, я вот начал креатин потреблять, кто-нибудь пробовал?
Пишут, что хорошее средство для увеличения веса и взрывной силы мышц...
А главное-абсолютно безопасное!
Пишут, что хорошее средство для увеличения веса и взрывной силы мышц...
А главное-абсолютно безопасное!
#233
Offline
20.03.2006 - 20:36 PM
Чувак, у тебя тут 200 сообщений...и ты такие вещи говоришь?Utas: да я и не жду чудес просто мне сказали что тока после тренировки пить ето без полезно,что толку не будет...но если логично разобратся то ето бред,он должен усваиватся по любому....я так думаю...другое что я уже не буду натуралом после протеина...
#235
Offline
21.03.2006 - 09:18 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Чувак....я так думаю...другое что я уже не буду натуралом после протеина...
Если не будешь заниматься ахтунгом с мужиками, то ты так и останешься натуралом, принимай ты хоть протеин, хоть тестостерон
#236
Offline
28.03.2006 - 12:38 PM
Леля
- Форумчане
-
- Сообщений: 123
- Регистрация: 01.09.05
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 61/173
Репутация:
Вот тут прикольную статью нашла Монастырского "Функциональное питание", довольно много интересного и довольно легко читается http://www.predtechy.ru/60.html .
#237
Offline
31.03.2006 - 18:29 PM
sojj
- Форумчане
-
- Сообщений: 971
- Регистрация: 23.01.06
Атлет
- Откуда:нерезиновая
- Вес / Рост: 80\178
- Стаж / Возраст: NA/25
- Кто: йог
Репутация:
Господа, творог обезжиренный уже не лезет
С молоком его мешать опасаюсь, вот наткнулся в архиве форума на сообщение Дива, где он творог с медом мешает.
Я сейчас придерживаюсь диеты, где углеводы сведены на минимум(в дни тренировок обычная норма), ложка столовая меда в порцию творога сильно испортит прогресс похудания?
С молоком его мешать опасаюсь, вот наткнулся в архиве форума на сообщение Дива, где он творог с медом мешает.
Я сейчас придерживаюсь диеты, где углеводы сведены на минимум(в дни тренировок обычная норма), ложка столовая меда в порцию творога сильно испортит прогресс похудания?
#238
Offline
31.03.2006 - 22:20 PM
Леший
- Модераторы
-
- Сообщений: 4448
- Регистрация: 07.08.03
athlete.ru
- Откуда:ЮФО
- Вес / Рост: 1/1
- Стаж / Возраст: 1/1
- Кто: пляжник
Репутация:
Я добавлял чуток варенья... И ставил стакан воды ... Как нелезет водой запивал.. И нормально.. Кушалось.. Потом заново привык и начал без воды кушать
Изменено: Леший, 31.03.2006 - 22:21 PM
#239
Offline
18.04.2006 - 19:45 PM
DENZ
- Форумчане
-
- Сообщений: 183
- Регистрация: 04.01.06
Атлет
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 101/182
- Стаж / Возраст: 3/30
- Кто: лифтер
Репутация:
Здарово братцы!кого ещё не видел, может и не втему......
у кого есть такая проблема как не восприятие молока, бывает и кифира и подобной мол.продукции, и отечественных протеинов любых! (любые импортные усваиваются четко) творог нормально усваивается....... протеин IRON MAN без лактозы в "таком" случае из наших дешевых кто нибудь употреблял? как впечатления?
у кого есть такая проблема как не восприятие молока, бывает и кифира и подобной мол.продукции, и отечественных протеинов любых! (любые импортные усваиваются четко) творог нормально усваивается....... протеин IRON MAN без лактозы в "таком" случае из наших дешевых кто нибудь употреблял? как впечатления?
#240
Offline
19.04.2006 - 21:14 PM
Тролль
- Форумчане
-
- Сообщений: 694
- Регистрация: 23.03.06
Рахит
- Откуда:Донбасс, Дружковка
- Вес / Рост: 90/175
- Стаж / Возраст: 2/16
- Кто: дрищ
Репутация:
Из некаллорийных перекусов могу посоветовать сушоныз кальмаров: В них 70 грамм белка 300 калорий и 3грамм жира и 1 грамм углеводов. 50 грамм съел (2 большие пачки) = 35 белка 150 ккалорий. Ещё творог обесжиреный и молоко сухое обесжиренное. УДАЧИ!!!
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
-
Google (2)
