Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

ВСЁ О ПИТАНИИ

Начал LeoJan , 16.06.2005 21:59 PM

  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
9206 ответов в теме

#261
Offline NareK
13.05.2006 - 07:54 AM

NareK
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 103
  • Регистрация: 01.10.05
  • Откуда:Unknown
  • Вес / Рост: 118-120/187
  • Стаж / Возраст: 2.8 годa
  • Кто: билдер
Репутация:

а вобще кто пьёт протеин только после тренирвки и всё? больше не пьёт не вместо еды не на ночь там...и как результат??


тренетовочние дни я пю До и после тренеровки плюс перед сном..
а не тренеровочние дни 1 час до или 2 часа после основным приемом пищи
вроде бы росту нормально.. =)

Изменено: NareK, 13.05.2006 - 07:58 AM

#262
Offline lenya
13.05.2006 - 13:22 PM

lenya
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 268
  • Регистрация: 03.09.05
Репутация:
Narek: ет понятно,я спросил ра оборот кто как ростёт если пить тока после трени.....

#263
Offline RuSlik
14.05.2006 - 16:16 PM

RuSlik
  • Форумчане

    • Born TO be BiG

  • Сообщений: 1358
  • Регистрация: 18.11.05
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 94/176
  • Стаж / Возраст: 4/22
  • Кто: культурист
Репутация:
To: lenya Я пил перед тренировкой, набрал ок. 1.5-2 кг за месяц примерно.

#264
Offline Kayo
16.05.2006 - 20:48 PM

Kayo
  • Форумчане

    • ©

  • Сообщений: 714
  • Регистрация: 16.04.06
  • Откуда:127.0.0.1
  • Вес / Рост: 90/173
  • Стаж / Возраст: 30
  • Кто: атлет
Репутация:
Кто-нибудь в курсе сколько каллорий в зефире в шоколаде (1 шт.) Вот думаю есть или отдать кому-нибудь :( :P

#265
Offline Тоха
19.05.2006 - 01:32 AM

Тоха
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 18.05.06
  • Вес / Рост: 67,5/175
  • Стаж / Возраст: 4 месяца
Репутация:
Привет,народ.
Я стараюсь питаться как положенно.но у меня на теле появляются на теле разные высыпания.
Из-за каких продуктов это происходит?

#266
Offline LeoJan
19.05.2006 - 06:55 AM

LeoJan
  • Форумчане

    • -|||--|||- тренируюсь -|||--|||-

  • Сообщений: 569
  • Регистрация: 17.05.05
  • Откуда:Грузия, Тбилиси.
  • Вес / Рост: 66 / 176
  • Стаж / Возраст: 23 / 43
  • Кто: физкультурник
Репутация:
To: Тоха
Так тебе тут сразу диагноз и поставили! ;)
Это индивидуально - может, твой организм на какой-то продукт реагирует, а может, из-за тренировок - обмен веществ раскручивается...
Вобщем, напиши диету свою, глядишь, НАРОД и подскажет чего... :D

#267
Offline Ustas
19.05.2006 - 07:33 AM

Ustas
  • Модераторы

    • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Привет,народ.
Я стараюсь питаться как положенно.но у меня на теле появляются на теле разные высыпания.
Из-за каких продуктов это происходит?

На теле - это подростковое и от стероидов может быть еще :) в разделе Фармакология есть тема про прыщи - ее прочитай, там написано, как бороться.

А вообще - ограничь потребление простых углеводов, короче сладкого: от сахара, до тортов.

#268
Offline Guest_Yukon_*
23.05.2006 - 23:37 PM

Guest_Yukon_*
  • Регистрация: --
Репутация:
Народ! Подскажите , а то мне достали мешок порошка пишет Massa а в складе протеин/керотин. Оно похоже на какао. Мне сказали что розбавлять с молоком или водой и пить.
1.А вот сколько раз на день , 2.Cколько порошка на склянку воды (молока) 3.И сколько раз в день пить.Мне 17 лет ,65 кг.,рост-185, занимаюсь только почти месец...
Посоветуйте братва как быть :sport_boxing:

#269
Offline Тоха
25.05.2006 - 22:09 PM

Тоха
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 18.05.06
  • Вес / Рост: 67,5/175
  • Стаж / Возраст: 4 месяца
Репутация:
Тока не смейтесь...
Я слышал ,что в семечках много белка.
В жаренных тоже?и скока ?и нет ли там простых углеводов?

#270
Offline Наблюдатель
25.05.2006 - 22:11 PM

Наблюдатель
  • Модераторы

    • Пляжник

  • Сообщений: 4566
  • Регистрация: 22.10.05
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 87/174
  • Стаж / Возраст: 18/31
  • Кто: пляжник
Репутация:
ХЗ скока, но многа. И в жареных тоже. Насчёт простых - ? Но витамин Е там есть. Спроси у Яндекса.

#271
Offline Roma
25.05.2006 - 22:37 PM

Roma
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 203
  • Регистрация: 16.08.05
  • Вес / Рост: ~95/ 186
  • Стаж / Возраст: 5/22
  • Кто: дрищ
Репутация:
To: Тоха
в жареных в пакетиках в магазинах продаются - около 30 грамм белка, но и жира примерно столько же, а то и больше.

#272
Offline Наблюдатель
25.05.2006 - 22:41 PM

Наблюдатель
  • Модераторы

    • Пляжник

  • Сообщений: 4566
  • Регистрация: 22.10.05
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 87/174
  • Стаж / Возраст: 18/31
  • Кто: пляжник
Репутация:
Да и х.. с ним, с этим жиром. Ты ж не собрался ведро семечек сожрать. Скорей зубы вывалятся.

#273
Offline Ustas
26.05.2006 - 08:19 AM

Ustas
  • Модераторы

    • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

Я слышал ,что в семечках много белка.

В семечках и в любых орехах прилично белка... Но минус в том, что белок неполноценный и вдобавок к нему много жира.

PS арахиса можно много съесть - только не нужно, почему - написал выше.

#274
Offline steefmaster
14.06.2006 - 15:59 PM

steefmaster
  • Форумчане

    • Атлет

  • Сообщений: 439
  • Регистрация: 28.10.05
  • Откуда:Латвия
  • Вес / Рост: 90кг/182см
  • Стаж / Возраст: 2/21
  • Кто: билдер
Репутация:
http://www.vp.lv/detail.php?item_id=8&language=ru
Вот, нашел аминки. Думаю заказать на днях. Что думаете? Кто-нибудь брал продукцию Universal Nutrion :unsure:

#275
Offline smoke
15.06.2006 - 10:47 AM

smoke
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 10
  • Регистрация: 16.04.06
Репутация:
Кто принимал анаболические формулы и как они действуют?

#276
Offline Dredd
15.06.2006 - 13:15 PM

Dredd
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 7
  • Регистрация: 14.06.06
Репутация:
Протеины Country Life кто-нибудь пробовал? Какого они качества, стоят своих денег?

#277
Offline Cooper
20.06.2006 - 11:56 AM

Cooper
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 11
  • Регистрация: 03.10.05
Репутация:
Здравствуйте!
Господа, подскажите, пожалуйста, как определить подделку, фальсификат от настоящего продукта? Я имею в виду Протеин? А именно российского производства. Есть ли какие-нибудь особенности, признаки, марки? Какой лучше взять, что меньше подделывают?

#278
Offline Guest_Тон_*
20.06.2006 - 14:41 PM

Guest_Тон_*
  • Регистрация: --
Репутация:

Здравствуйте!
Господа, подскажите, пожалуйста, как определить подделку, фальсификат от настоящего продукта? Я имею в виду Протеин? А именно российского производства. Есть ли какие-нибудь особенности, признаки, марки? Какой лучше взять, что меньше подделывают

Вряд ли подделывают отечественный протеин . Сам по себе он не качественный , содержимое не соответствует этикетке...

#279
Offline RuSlik
21.06.2006 - 13:31 PM

RuSlik
  • Форумчане

    • Born TO be BiG

  • Сообщений: 1358
  • Регистрация: 18.11.05
  • Откуда:Нижний Новгород
  • Вес / Рост: 94/176
  • Стаж / Возраст: 4/22
  • Кто: культурист
Репутация:
To: Cooper
точно только по экспертизе в соотвествующих организациях, а так надеяыться на удачу :D Я брал Whey Pro, он наш вроде, мне понравилось.

#280
Offline soul
21.06.2006 - 20:00 PM

soul
  • Гости

    • Атлет

  • Сообщений: 8
  • Регистрация: 28.12.05
Репутация:
Люди хотелось вот такой вот вопросик задать
Питание до и после кардио тренировки???(Велик+пресс+велик)
Надо ли хавать перед кардио али нет?
И что есть после нее родимой??
(Это притом что целью естественно является стройная фигура и т.д и т.п)

Изменено: soul, 21.06.2006 - 20:00 PM

К разделу «Спортивное питание и диеты»


1 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых