ВСЁ О ПИТАНИИ

проще яйца пить сырые, чистый белок...

про сырые яйца тут уже миллион раз обсуждали... Почитай, прежде чем советовать...

To: Copenhagen
А что вызывает восторг?

+1 к вопросу С чем они имели возможность его сравнивать то ?

To: Дракон
в перепелиных яйцах нет холестерина и сальмонеллы

Не знаю как другие яичные, но универсаловский производит впечатление очень натурального продукта, он уже через 10 минут если не выпить тухнет, все сывороточные протеины могут стоять подолгу. Вот такое косвенное впечатление Плюс мышцы как-то по ощущениям чувствуется что "заряжает".

если вы об этом

To: slammer
Ну и стоят они будто у них скорлупа позолоченная..

To: Дракон
в перепелиных яйцах нет холестерина и сальмонеллы

Насчет отсутствия сальмонеллы - так пишут производители, однако на форумах часто встречается информация о том, что народ после них все-таки заболевал. Не буду спорить, т.к. сам не знаю, однако...

В порции 100% Whey Gold 24 грамма белка, стоимость упаковки - 900 рублей в интернет-магазине, порций в упаковке - 30, итого получаем стоимость порции - 30 рублей.

Содержание белка в перепелином яйце - 11,9%, вес - 9 грамм, итого 1 яйцо - 1 грамм белка... Чтобы получить то же количество белка надо съесть 24 яйца... Какая там стоимость нынче сего деликатеса? И какие там рекомендации по суточной норме, пусть даже она и для среднего обывателя? Короче, мое имхо - яйца енти полезны, но как заменитель протеину его советовать все-таки не стоит... ведь так понял, что чел хочет заменить чем-то протеин, исходя именно из экономии?

To: slammer
Ну и стоят они будто у них скорлупа позолоченная..

Вот-вот...

не вредно ли есть яйца каждый день в количестве 10 штук (только белок)?

не вредно ли есть яйца каждый день в количестве 10 штук (только белок)?

Не нашел ответ, но Tyler пишет, что где-то уже говорил по ентому поводу:
http://forum.athlete.ru/index.php?s=&showt...dpost&p=1391796
Говорит, что миф это про вредность яиц, в том числе по желткам... Поищи, я так понял, эта тема обсуждалась.

Мужики можно при сгонке жира, хавать по утрам мюсли???

Мужики можно при сгонке жира, хавать по утрам мюсли???

В мюслях полно углей
Хочешь высушится сушись так: http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=10885&st=0

To: Ильяс
да ну с такой сушки ласты склеешь за 0.2 секунды...

у меня рекорд в сушке перед летом был 8кг за 21 день,без аэробики и фармы!!!чисто жрачка+зал...

Сейчас у меня цель согнать вес со 100кг до 88-90 и потом пойти накупить протеина и качатся на качество...без жира на животе и жопе...

2 Shuba:
лучшке углеводное чередование ИМХО, вот http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=6556

To: sv3y
да слышал про эту диету!!!с зала говорили что Хорошая...единственный минус это всякие расчеты ккал угля белка, не люблю считать сидеть....

To: Shuba
Да не обязательно точно высчитывать. Можно и примерно, главное придерживаться самой идеи И вообще +1 за чередование.

Что можете сказать о вареной кукурузе?

В мюслях полно углей
Хочешь высушится сушись так: http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=10885&st=0

хм, я с мюслями на завтрак похудел довольно хорошо...

мюсли - шлак. там много сахара, как правило.
лучше тогда овсяные хлопья.

мюсли - шлак.

+1 к шлаку.
Идеально - овсянка+отруби в блендере, ну и протеинчику творогу там туда же

уж не знаю где вы отовариваетесь, у мну в магазине мюсли без сахара продаютцо, содержащие орехи, фрукты и хлопья из злаков... согласен для прожига не подходят, но в полне приемлемый продукт на завтрак, имхо... по крайней мере проверен на себе лично, а не пустые слова...