мужики можно юзать йогурт вечером при сгоне жира...не сушка а просто сгон лишнего чутьчуть
ВСЁ О ПИТАНИИ
Начал
LeoJan
, 16.06.2005 21:59 PM
9206 ответов в теме
#2405
Offline
06.09.2008 - 21:33 PM
Shuba
- Гости
-
- Сообщений: 69
- Регистрация: 16.02.08
Атлет
- Откуда:Украина,Днепропетровск
- Вес / Рост: 100/182
- Стаж / Возраст: 6 мес/19
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Mr. Raven
пью и кефир тоже...Как сказал один мой знакомый: если хочешь быть здоров ешь все что требует организм!!!
пью и кефир тоже...Как сказал один мой знакомый: если хочешь быть здоров ешь все что требует организм!!!
#2407
Offline
06.09.2008 - 21:45 PM
NITRO
- Форумчане
-
- Сообщений: 275
- Регистрация: 12.07.07
Атлет
- Откуда:Питер
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 6/28
- Кто: дрищ
Репутация:
йогурт-йогурту рознь, смотри по составу б\ж\у. Но даже нежирный йогурт вечером пить всё же не стоит если хочешь сбросить лишнее, имхо...мужики можно юзать йогурт вечером при сгоне жира...не сушка а просто сгон лишнего чутьчуть
#2413
Offline
07.09.2008 - 17:08 PM
gavial
- Форумчане
-
- Сообщений: 1995
- Регистрация: 19.04.07
123
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 103/167
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: билдер
Репутация:
Расскажите кто что употребляет перед тренировкой, и за сколько времени.
обычная еда, побольше углеводов за 3-4 часа до тренировки. Смысла что-либо есть за час и менее нет, т.к. не успеет просто перевариться
#2415
Offline
07.09.2008 - 17:37 PM
Mr. Raven
- Форумчане
-
- Сообщений: 2810
- Регистрация: 11.06.07
Управдом
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 90/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: дрищ
Репутация:
To: МОЗГ
Мучное далеко не быстрые углеводы.
Быстрые(простые)-сахар,шоколадки,соки,фрукты и т.п.
Сложные- макароны,булка,и всякое такое.
Мучное далеко не быстрые углеводы.
Быстрые(простые)-сахар,шоколадки,соки,фрукты и т.п.
Сложные- макароны,булка,и всякое такое.
#2416
Offline
07.09.2008 - 17:38 PM
Доцент
- Гости
-
- Сообщений: 68
- Регистрация: 07.05.08
Атлет
- Откуда:РК
- Вес / Рост: 87/183
- Стаж / Возраст: 3/25
- Кто: физкультурник
Репутация:
Тоже всегда так считал.To: МОЗГ
Мучное далеко не быстрые углеводы.
Быстрые(простые)-сахар,шоколадки,соки,фрукты и т.п.
Сложные- макароны,булка,и всякое такое.
#2419
Offline
07.09.2008 - 19:18 PM
МОЗГ
- Форумчане
-
- Сообщений: 386
- Регистрация: 11.04.08
Атлет
- Откуда:Новчег
- Вес / Рост: 80/176
- Стаж / Возраст: 21+
- Кто: дрищ
Репутация:
ПС
когда лучше употреблять протеин (перед, после или вместе с едой)?
что будет если принимать на пустой желудок?
ниче не случится, если его залить в бутылку с водой/соком и целый день попивать?
когда лучше употреблять протеин (перед, после или вместе с едой)?
что будет если принимать на пустой желудок?
ниче не случится, если его залить в бутылку с водой/соком и целый день попивать?
#2420
Offline
07.09.2008 - 19:40 PM
gavial
- Форумчане
-
- Сообщений: 1995
- Регистрация: 19.04.07
123
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 103/167
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: билдер
Репутация:
ПС
когда лучше употреблять протеин (перед, после или вместе с едой)?
что будет если принимать на пустой желудок?
ниче не случится, если его залить в бутылку с водой/соком и целый день попивать?
какой смысл с едой вместе или после? Протеин для того и существует, чтобы в случае, когда нет возможности нормально поесть, им и воспользоваться
Хотя если в еде мало или нет совсем белка, то можно и вместе с едой
я сам всегда с утра наливаю в бутылку и целый день пью понемногу. имхо с соком лучше не смешивать)
6 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
