Думаю, только очень выраженным эктоморфам. Потому что даже меня, настоящего природного эктоморфа, сейчас уже от них сразу разнесет жирком.
ВСЁ О ПИТАНИИ
Начал
LeoJan
, 16.06.2005 21:59 PM
9206 ответов в теме
#2542
Offline
24.10.2008 - 06:36 AM
gabber
- Форумчане
-
- Сообщений: 3324
- Регистрация: 16.05.08
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 88/176
- Стаж / Возраст: х/38
- Кто: йог
Репутация:
Жрать надо просто качественные макаронные изделия, а не буйню за 12р пачка. ГИ у итальянских макаронин очень даже качковский 
#2543
Offline
24.10.2008 - 07:48 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
мне кажется это все же слишком много. Я бы в сутки при нормальном рационе ограничился бы максимум 50 гр масла. Это ведь не панацея, а способ добавить несколько сот калорий.Я имел в виду 1800 ккал из масла не за раз, а за день (4 раза по 450).
#2544
Offline
24.10.2008 - 17:50 PM
SHATUN
- Форумчане
-
- Сообщений: 619
- Регистрация: 09.07.06
Атлетический парень
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 2/19
- Кто: билдер
Репутация:
Вопрос несовсем в тему, но не знал где спросить.
Блендер хочу купить недорогой. Чем отличается погружной блендер от стационарного. И для чего нужен нож-измельчитель?
Блендер хочу купить недорогой. Чем отличается погружной блендер от стационарного. И для чего нужен нож-измельчитель?
#2545
Offline
24.10.2008 - 17:56 PM
Ильяс
- Гости
-
- Сообщений: 2099
- Регистрация: 20.10.07
БАНН
- Откуда:Пермь
- Вес / Рост: 00/181
- Стаж / Возраст: 4/21
- Кто: лифтер
Репутация:
Чет последнее время грудки с рисом лезут только в компании с хреном
Без него вообще не могу есть,не жуется и все полный рот набъю и сижу минут 10)) Шо такое?
Без него вообще не могу есть,не жуется и все полный рот набъю и сижу минут 10
)) Шо такое?
#2546
Offline
24.10.2008 - 19:29 PM
gabber
- Форумчане
-
- Сообщений: 3324
- Регистрация: 16.05.08
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 88/176
- Стаж / Возраст: х/38
- Кто: йог
Репутация:
To: SHATUN
Ваще поиск по слову блендер все дает
http://forum.athlete.ru/index.php?s=&showt...dpost&p=1403586
Качману всяко удобнее стационарный.
Ваще поиск по слову блендер все дает
http://forum.athlete.ru/index.php?s=&showt...dpost&p=1403586
Качману всяко удобнее стационарный.
#2547
Offline
24.10.2008 - 21:58 PM
RichardRedman
- Гости
-
- Сообщений: 7
- Регистрация: 18.10.08
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 72/182
- Стаж / Возраст: 0,5/21
- Кто: пляжник
Репутация:
gabber, а сколько стоят нормальные итальянские макароны?Жрать надо просто качественные макаронные изделия, а не буйню за 12р пачка. ГИ у итальянских макаронин очень даже качковский
Макароны за 30--40 рублей, группа А, высший сорт (мука из твёрдых сортов пшеницы) -- это буйня?
#2548
Offline
25.10.2008 - 12:07 PM
Маслов
- Модераторы
-
- Сообщений: 2818
- Регистрация: 18.05.07
Iron CLUB Team
- Откуда:г. Астрахань
- Вес / Рост: 119/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: билдер
Репутация:
В последне время стал брать куриное филе, маложирные творожки.
Обычно на горнир рис, а вот белки чередую. Рис+филе, рис+творог,рис+яичные белки и опять по кругу.
Плюс в последнее время стл брать макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы.
Обычно на горнир рис, а вот белки чередую. Рис+филе, рис+творог,рис+яичные белки и опять по кругу.
Плюс в последнее время стл брать макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы.
Изменено: Маслов, 25.10.2008 - 12:09 PM
#2552
Offline
25.10.2008 - 13:56 PM
gavial
- Форумчане
-
- Сообщений: 1995
- Регистрация: 19.04.07
123
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 103/167
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: билдер
Репутация:
После треньки протеин пить лучше с водой или молоком?
Скоко приблизительно разница в усвоении?
я вот только недавно подобный эксперимент на себе проводил. По ощущениям - с водой раза в 1.5-2 быстрее...
#2554
Offline
25.10.2008 - 14:11 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
На сколько именно различается время усвоения, не скажу, но я предпочитаю с водойПосле треньки протеин пить лучше с водой или молоком?
Скоко приблизительно разница в усвоении?
#2555
Offline
29.10.2008 - 22:51 PM
Vitamin D
- Форумчане
-
- Сообщений: 1593
- Регистрация: 10.02.07
Атлет
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 103кг/186
- Стаж / Возраст: 6/51
- Кто: йог
Репутация:
взял я жидкие аминки, прочитал что амино помогает расщеплению белка поэтому возник вопрос
как правильней их принемать до протеина или после ?
как правильней их принемать до протеина или после ?
#2556
Offline
29.10.2008 - 23:17 PM
RichardRedman
- Гости
-
- Сообщений: 7
- Регистрация: 18.10.08
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 72/182
- Стаж / Возраст: 0,5/21
- Кто: пляжник
Репутация:
Я не спец, но аминокислоты пьют между приёмами пищи.
Я пью аминокислоты в капсулах за 15 минут до тренировки, через 15 минут после тренировки. Через 15--30 минут пью гейнер (он же протеин), а ещё через 30 минут полноценный приём пищи.
Аминокислоты по сути составные части протеина, его простейшие элементы.
Я пью аминокислоты в капсулах за 15 минут до тренировки, через 15 минут после тренировки. Через 15--30 минут пью гейнер (он же протеин), а ещё через 30 минут полноценный приём пищи.
Аминокислоты по сути составные части протеина, его простейшие элементы.
#2557
Offline
30.10.2008 - 00:03 AM
Torvald
- Форумчане
-
- Сообщений: 2377
- Регистрация: 17.12.07
Командос
- Откуда:Москоу
- Вес / Рост: 77/180
- Стаж / Возраст: 10/27
- Кто: физкультурник
Репутация:
А где ты 30 грамм глюкозы берешь? Я лично задолбался бы расковыривать 6 пачек.Я пью с соком яблочным + 30 грамм глюкозы туда сыплю.
#2560
Offline
31.10.2008 - 09:31 AM
gabber
- Форумчане
-
- Сообщений: 3324
- Регистрация: 16.05.08
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 88/176
- Стаж / Возраст: х/38
- Кто: йог
Репутация:
А есть у кого-нибудь простой качковский рецепт как сделать куриный паштет в блендере..? А то в инете какие-то не слишком простые варианты
7 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 7 гостей, 0 невидимых
