ВСЁ О ПИТАНИИ

Может у кого-то есть опыт такого питания?

есть - польза возможно и есть, но заебешься считать, планировать рацион... тут же не просто на день расписать, а почасовое планирование + привязка к тренировкам. Примерно как Клестов писал - после тренировки н-ое количество часов больше потребность в углеводах, потом в белках и т.д.

To: Ustas
А можно ссылку на то где Клестов это писал?

To: Ustas
А можно ссылку на то где Клестов это писал?

у меня нет ссылки - я это давно читал. что-то есть и на форуме - надо искать.

в вечернии приемы пищи, закидываюсь 1т мезима, ибо вечером(под ночь) пища плохо переваривается, точнее хуже чем днем,
я надеюсь в этом ничего такого нету, ибо мезим ведь просто ферменты?

Ничего страшного, ИМХО

Данных, которые бы указывали на угнетение выработки ферментов поджелудочной железой от приема препаратов, содержащих эти самые ферменты пока не видел. Видимо, таких исследований просто не проводили.
Если на ночь ты плотно ешь и чувствуешь какой-то дискомфорт, то принимай: в любом случае, это лучше, чем если пища в кишечнике забродит

To: baha
To: tim

спасибо за ответы

Данных, которые бы указывали на угнетение выработки ферментов поджелудочной железой от приема препаратов, содержащих эти самые ферменты пока не видел. Видимо, таких исследований просто не проводили.
Если на ночь ты плотно ешь и чувствуешь какой-то дискомфорт, то принимай: в любом случае, это лучше, чем если пища в кишечнике забродит

у панкреатических ферментов вообще другой механизм регуляции секреции. Это не отрицательная обратная связь, как в случае половых гормонов и т.д. так что смело можно закидываться ферментами.

Кто знает сколько белка в минтае? Решил заменить грудки на минтай, т.к. стоит он раза в 2 дешевле.

To: RedBull
15 грамм. Неравноценная замена.
Вот такой сайтик http://www.calorii.ru/riba/mintaj

Изменено: адвокат, 05.02.2009 - 10:58 AM

18-19 граммов

To: RedBull
15 грамм. Неравноценная замена.

хорошая замена - да и разнообразие.
правда я минтай не очень, да и вообще рыбу - из-за заморочек с готовкой и ее качества (мороженая-перемороженая).

To: Ustas
Пароварку тебе надо для рыбы

А вопрос такой. У буржуинов карб №1 это "сладкая запеченая картошка". Sweet potato, по-ихнему.
Я правильно понимаю что это просто картошка как-то запеченная в микре или духовке? Есть простые рецепты для холостяков у кого?

Это не простая картошка, это батат.

To: Ustas
Пароварку тебе надо для рыбы

А вопрос такой. У буржуинов карб №1 это "сладкая запеченая картошка". Sweet potato, по-ихнему.
Я правильно понимаю что это просто картошка как-то запеченная в микре или духовке? Есть простые рецепты для холостяков у кого?

Чё с костра ни разу картошку не ели , , как мне вас жаль ложишь в горячую духовку , и перио дически тычешь зубочисткой , или ножом , как легко проходит , готово , только не ошпарься и духовку не забудь выключить , в следующий раз время уже знаешь если засечь , можно ставить будильник на сотике , и заниматься своими делами
а запекать все можно в рукаве , хоть рыбу , хоть курицу , , хоть чё , все будет в собственном соку , прочитать инструкцию , так и называется рукав для запекания , там с ним идут проволочки концы завязывать , духовка чистая и еда вкусная ,минимум усилий и времени. можно купить дешевую книжку проеду из духовки ,

Батат - это не совсем картофель, если быть точным
Картофель принадлежит к семейству пасленовых, а батат - к семейству вьюнковых.
Ни разу еще не видел это чудо в магазине. Возможно потому что не смотрел.

2 tim У нас это нераспространённая культура. =) Sweet potato- это батат и действительно ничего общего с простой картошкой не имеет. Как и морские свинки не имеют ничего общего ни с морем, ни со свиньями, не судите по названию =)

был год назад в Мексике, пробовал батат - вкуснейшая вещь на самом деле.
А если учитывать, что там и сложных углеводов дохрена - то вообще бы только им и питался, если б он был в России)))

по вкусу и цвету нечто среднее между тыквой и картофелем, достаточно сладкий.

2 gavial Можно выращивать на даче вместе с полезным топинамбуром (обожаю из него салаты). Но говорят они не дозревают в нашем климате...

Сыр Прибалтийский- Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность — 209 ККал
Содержание белков — 30 г Содержание жиров — 9 г
Кто-нибудь кушал такой?