Если говорить о содержании белка, "правильных" жиров, микроэлементов и витаминов, то очень полезно. Но надо учитывать, что содержат массу быстрых углеводов.Народ а что скажите на счет халвы и фиников,полезно нет???просто очень люблю и хаваю каждый день почти.
ВСЁ О ПИТАНИИ
Начал
LeoJan
, 16.06.2005 21:59 PM
9206 ответов в теме
#2941
Offline
21.02.2009 - 05:46 AM
адвокат
- Форумчане
-
- Сообщений: 688
- Регистрация: 30.11.08
Худой
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 2/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: TITO ORTIZ
#2944
Offline
21.02.2009 - 14:16 PM
Anlone
- Гости
-
- Сообщений: 30
- Регистрация: 14.02.09
Атлет
- Откуда:Россия, СПБ
- Вес / Рост: 90/180
- Стаж / Возраст: -
- Кто: пляжник
Репутация:
Такой вопрос:
что лучше всего добавлять в порцию сывороточного протеина
с целью его превращения в гейнер?
Необходимо 50-60гр углеводов на раз, для утренней и послетренировочной загрузки.
что лучше всего добавлять в порцию сывороточного протеина
с целью его превращения в гейнер?
Необходимо 50-60гр углеводов на раз, для утренней и послетренировочной загрузки.
#2945
Offline
21.02.2009 - 14:21 PM
адвокат
- Форумчане
-
- Сообщений: 688
- Регистрация: 30.11.08
Худой
- Вес / Рост: 85/180
- Стаж / Возраст: 2/37
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: TITO ORTIZ
Избыток быстрых углеводов- это лишний жир на боках.А быстрые углеводы это плохо?извените если тупой вопрос,я пока в этом всем мало понимаю.
#2946
Offline
21.02.2009 - 14:35 PM
Unreal79
- Гости
-
- Сообщений: 27
- Регистрация: 17.06.08
Атлет
- Откуда:Уфа
- Вес / Рост: 79/178
- Стаж / Возраст: 1/30
- Кто: дрищ
Репутация:
Сахар, мед, какао по вкусу. Во еще про печеньки толченые здесь писали -- тоже углеводы. Протеин в молоке разводишь? Молоко тоже углеводы (и жир и белок).Такой вопрос:
что лучше всего добавлять в порцию сывороточного протеина
с целью его превращения в гейнер?
#2948
Offline
21.02.2009 - 15:03 PM
алико
- Форумчане
-
- Сообщений: 4982
- Регистрация: 13.11.08
"древнее ватное зло"
- Откуда:Пхеньян
- Вес / Рост: ---
- Стаж / Возраст: 53\65
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
Кстати Марк .если ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО заботищься о своих деньгах, то про гейнер забудь вообще, хотя бы из тех сображений, что ха сахар в нем ты переплачиваешь в 40-50раз
Аминки - тоже не самый лучший вариант с точки зрения стоимости 1г белка.
Идеальный вариант - закупи побольше хорошего протеина(изолята и др.) и радуйся жизни.
соевый изолят без добавок сейчас существует ?, Мне последний раз попадался под названием ПРО 88, не так давно купил опять такой - оказалась шняга , меня не проведешь , я его мешками ел и продавал в 90х Бельгийский , Американский.
#2949
Offline
21.02.2009 - 15:04 PM
Anlone
- Гости
-
- Сообщений: 30
- Регистрация: 14.02.09
Атлет
- Откуда:Россия, СПБ
- Вес / Рост: 90/180
- Стаж / Возраст: -
- Кто: пляжник
Репутация:
из выпечки ем только чёрный хлеб,
тем более что гейнер это быстрые белки и быстрые углеводы,
мальтодекстрин в продаже ненашел,
большое обилие фруктов вызывает газы
,
вообще склоняюсь к мысли что курага + изюм + банан + ложка мёда,
наиболее удачное сочетание
тем более что гейнер это быстрые белки и быстрые углеводы,
мальтодекстрин в продаже ненашел,
большое обилие фруктов вызывает газы
,вообще склоняюсь к мысли что курага + изюм + банан + ложка мёда,
наиболее удачное сочетание
#2951
Offline
21.02.2009 - 15:13 PM
gavial
- Форумчане
-
- Сообщений: 1995
- Регистрация: 19.04.07
123
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 103/167
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: билдер
Репутация:
Кстати Марк .
соевый изолят без добавок сейчас существует ?, Мне последний раз попадался под названием ПРО 88, не так давно купил опять такой - оказалась шняга , меня не проведешь , я его мешками ел и продавал в 90х Бельгийский , Американский.
если честно, соевым даже никогда не интересовался, т.к. его никто не советует брвть.
#2952
Offline
21.02.2009 - 15:16 PM
алико
- Форумчане
-
- Сообщений: 4982
- Регистрация: 13.11.08
"древнее ватное зло"
- Откуда:Пхеньян
- Вес / Рост: ---
- Стаж / Возраст: 53\65
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
Игорь я в курсе , что в колбасные цеха , в дурдома идет , в пельменные фабрики , я имел ввиду , как спортпит?To: алико
Есть, Олег. Вагонами продают.
#2953
Offline
21.02.2009 - 17:55 PM
servant
- Форумчане
-
- Сообщений: 410
- Регистрация: 14.02.09
Атлет
- Вес / Рост: не мерил
- Стаж / Возраст: не мерил
- Кто: билдер
Репутация:
прям пиздец какой то, читаю один по 5 пачек творога другой по 7, я если одну сьедаю то пизда ели расераешся сидиш как будто камни высераеш, ето притом что я в день около 1 кг яблок сьедаю
#2954
Offline
21.02.2009 - 19:28 PM
gavial
- Форумчане
-
- Сообщений: 1995
- Регистрация: 19.04.07
123
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 103/167
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: билдер
Репутация:
гениально!прям пиздец какой то, читаю один по 5 пачек творога другой по 7, я если одну сьедаю то пизда ели расераешся сидиш как будто камни высераеш, ето притом что я в день около 1 кг яблок сьедаю
#2956
Offline
22.02.2009 - 11:13 AM
teloxpanitel
- Гости
-
- Сообщений: 23
- Регистрация: 17.02.09
Атлет
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: 4/21
- Кто: тяжёлоатлет
Репутация:
На счёт яиц. Скажите вредно ли есть по десятку в день в течении длительного времени? Были ли у кого какие побочные эффекты? Желтки жалко выкидывать, поэтому не отделяю.
#2957
Offline
22.02.2009 - 11:49 AM
gavial
- Форумчане
-
- Сообщений: 1995
- Регистрация: 19.04.07
123
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 103/167
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: билдер
Репутация:
На счёт яиц. Скажите вредно ли есть по десятку в день в течении длительного времени? Были ли у кого какие побочные эффекты? Желтки жалко выкидывать, поэтому не отделяю.
уже писали, что вред яиц - миф. Существует, правда, индивидуальная непереносимоть.
А так, самое плохое, что тебя ждет - лишний вес из-за большого кол-ва жира в желтках.
#2958
Offline
22.02.2009 - 13:50 PM
TITO ORTIZ
- Гости
-
- Сообщений: 66
- Регистрация: 10.02.09
Атлет
- Вес / Рост: 78/172
- Стаж / Возраст: 3(2,5)/25
- Кто: билдер, жимовик
Репутация:
Я яйца ем по 10-15 штук в день уже год где то,но только белок,желток отделяю.To: teloxpanitel не советую долгое время есть с желтком,там холестерин а это на сердце плохо влияет да и жир лишний зачем,мне тоже было жалко выкидывать,но здоровье дороже.
А страшное что может быть это Сальмонелла.У друга была,видок конечно у него был не позавидуешь.
А страшное что может быть это Сальмонелла.У друга была,видок конечно у него был не позавидуешь.
#2960
Offline
22.02.2009 - 14:49 PM
Колян
- Гости
-
- Сообщений: 87
- Регистрация: 10.11.08
Атлет
- Откуда:Минск
- Вес / Рост: 76/177
- Стаж / Возраст: 1.8/18
- Кто: культурист
Репутация:
Действительно....Куплю лучше хорошего протеина и буду в него какиенить быстрые углеводы дабавлять(мёд например) и пить его как гейнер после треньки.Накрайняк буду кушать пироженое после тренеровки и запивать его протеином...нормальный варинат?если ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО заботищься о своих деньгах, то про гейнер забудь вообще, хотя бы из тех сображений, что ха сахар в нем ты переплачиваешь в 40-50раз
Аминки - тоже не самый лучший вариант с точки зрения стоимости 1г белка.
Идеальный вариант - закупи побольше хорошего протеина(изолята и др.) и радуйся жизни.
8 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 8 гостей, 0 невидимых
