ВСЁ О ПИТАНИИ

Действительно....Куплю лучше хорошего протеина и буду в него какиенить быстрые углеводы дабавлять(мёд например) и пить его как гейнер после треньки.Накрайняк буду кушать пироженое после тренеровки и запивать его протеином...нормальный варинат?

молодец, что сам до этого дошел. Я так тоже делаю. Самый разумный и, главное, экономичный вариант. Только не пирожное уж тогда(жирное слишком), а фрукт. А так протеин + сахар.

не советую долгое время есть с желтком,там холестерин а это на сердце плохо влияет

ты доктор биологических или медицинских наук, чтоб такое заявлять? если нет, то советую поменьше говорить и побольше читать статей по этому вопросу в интернете. НИ В ОДНОЙ статье пока повышение уровня холестерина напрямую от большого кол-ва желтков не зафиксировано. Так что это все слова.

Влияние холестерина потребляемого с пищей на холестерин в крови, действительно, преувеличено (в основном масс-мидиа и рекламой).
Я бы больше беспокоился о поджелудочной железе Это может стать провоцирующим фактором (особенно в купе с другими), если что-то с ней не в порядке.

Влияние холестерина потребляемого с пищей на холестерин в крови, действительно, преувеличено (в основном масс-мидиа и рекламой).
Я бы больше беспокоился о поджелудочной железе Это может стать провоцирующим фактором (особенно в купе с другими), если что-то с ней не в порядке.

что ты здесь имеешь в виду?

To: gavial
Ты сколько обычно ешь творога за раз?
500гр не много будет??
Промахнулся темой хотел в теме про творог запостить

Изменено: Ильяс, 22.02.2009 - 18:04 PM

To: gavial
Ты сколько обычно ешь творога за раз?
500гр не много будет??
Промахнулся темой хотел в теме про творог запостить

нах так много?

за раз 200 гр - одну пачку. Перед сном 300гр.

Очень жирная пища, а особенно, если еще и острая, заставляет активно работать поджелудочную железу. Если что-то не в порядке и болячка пока "дремлет", это может стать провоцирующим фактором.
Панкреатитники-хроники, например, вынуждены соблюдать достаточно строгую диету (по обывательским меркам).

Очень жирная пища, а особенно, если еще и острая, заставляет активно работать поджелудочную железу. Если что-то не в порядке и болячка пока "дремлет", это может стать провоцирующим фактором.
Панкреатитники-хроники, например, вынуждены соблюдать достаточно строгую диету (по обывательским меркам).

да, ты прав, че-то я не подумал=)))

но опять же, дело в общем кол-ве жиров в рационе. А если общее кол-во будет в норме, то отдельно желтки не повредят.

Ясен-пень, не повредят
А если норма не превышена, желтки - очень даже хороший источник насыщенных жирных кислот.
Я его предпочитаю остальным.
Еще кокосовое масло неплохой выбор, но не видел ни разу его.

молодец, что сам до этого дошел. Я так тоже делаю. Самый разумный и, главное, экономичный вариант. Только не пирожное уж тогда(жирное слишком), а фрукт. А так протеин + сахар.

Протеин+2банана! Наверно вобще супер получится. Вопрос на щёт сахара, ты простой дабавляеш?У меня у матери много коричневого какогото в кубиках ,она говорит что он полезней.

Протеин+2банана! Наверно вобще супер получится. Вопрос на щёт сахара, ты простой дабавляеш?У меня у матери много коричневого какогото в кубиках ,она говорит что он полезней.

насчет полезности коричневого сахара - скажи маме своей, что это бред полнейший.

я обычный добавляю.

ты доктор биологических или медицинских наук, чтоб такое заявлять? если нет, то советую поменьше говорить и побольше читать статей по этому вопросу в интернете. НИ В ОДНОЙ статье пока повышение уровня холестерина напрямую от большого кол-ва желтков не зафиксировано. Так что это все слова.

Во-первых у меня друг врач-диетолог,во-вторых ты мне не указывай что делать,умник нашелся,разговаривай попроще,а то на форуме на словах все смелые а на деле в штаны ссут.

To: TITO ORTIZ
Надо быть сильным и добрым, говоришь? Не надо хамить. Успокойся.

Во-первых у меня друг врач-диетолог,во-вторых ты мне не указывай что делать,умник нашелся,разговаривай попроще,а то на форуме на словах все смелые а на деле в штаны ссут.

ну значит можно сделать вывод о том, что твой друг-врач-диетолог имеет такой же уровень квалификации, как и 90% наших врачей.

а насчет совета почитать - так это куда полезнее, чем всяких псевдоспециалистов слушать.
Ты не на курсе случайно? а то агрессия так и прет

To: TITO ORTIZ
Надо быть сильным и добрым, говоришь? Не надо хамить. Успокойся.

Я стараюсь ,но не люблю таких умников,которые из себя строят всезнаек.

Я стараюсь ,но не люблю таких умников,которые из себя строят всезнаек.

ты смешной, правда

To: gavial
а ты орёл сходи ка СЮДА и почитай внимательно,там все что я хочу тебе сказать.

To: gavial
а ты орёл сходи ка СЮДА и почитай внимательно,там все что я хочу тебе сказать.

гениально, сразу виден весь твой уровень. Кстати, соответствует аватаре
А по теме - здесь задают вопросы, и я стараюсь на них аргументированно ответить. Отвечаю только то, что знаю наверняка и советую только то, что проверено на себе.
В отличие от тебя, не рассказываю истории, услышанные от бабушек возле подъезда. И если кто-то что-то говорит неправильно, то я считаю, необходимо его исправить, чтобы неправильной информацией никто не воспользовался.
Если я скажу что-то неправильно, то пусть и меня исправят, разумная критика только всегда на пользу, в отличие от посылания нах. Так, правда, проще

да поправляй,говори что знаешь я не против,НО НЕ ТАК как ты это преподносишь,попроще парень,попроще.А то за рано или поздно отскочит хорошо.
Предлагаю это бессмысленный разговор прекратить ибо так ни к чему не прийдешь,решит можно только тет-а-тет.

И формация к размышлению о вреде яиц.
Смотрел как-то по тв передачу, называется "Мифы о еде", так вот там реч шла о яицах; показали парня - билдера сьедающего 30(!) яиц в день. Про его поджелудочную ничего не сказали, но многострадальный холестерин, за который на яица и "наезжают", оказался в норме.

To: TITO ORTIZ остынь. Ты не прав. И насчет яиц неправ, и общаться так не надо, если хочешь продолжить пребывание на форуме