ВСЁ О ПИТАНИИ

Потому и спрашую, думаю может глутамин пойдет??

To: made in ua
Ну гютаминку обычно для восстановления едят,типа мол антикатаболик,хотя у меня сомнения по поводу его антикатаболического эффекта.Купи левзею,элеутерококк родиолу можно.Можешь еще попробовать перед треней 2 цитрамона+4 кофеина втрепать

To: made in ua
Ну гютаминку обычно для восстановления едят,типа мол антикатаболик,хотя у меня сомнения по поводу его антикатаболического эффекта.Купи левзею,элеутерококк родиолу можно.Можешь еще попробовать перед треней 2 цитрамона+4 кофеина втрепать

от долгова употребления кофеин-бензоат натрия давление начнет пиздить, лучше чашку кофе

To: servant
Да а я че говорю всю жизнь чтоли сидеть на нем?Неделю пожрал две отдохнул и т.п.Только вот чем кофе лучше,там тот же самый кофеин.

привет усим!
Две страницы из темы "фармподдержка для натурала"
Доктора пилюлькины )))
а слабо в ту тему прерместиться ??

To: алико
Кстати, всё хотел спросить. Ты где-то говорил, что еду лучше не запивать, вроде? Типа, что концентрация желудочного сока будет меньше и переваривать будет сложнее. А как же тогда все те мифы про сухомятку, что в сухомятку есть вредно. В детстве ещё всегда говорили, что обязательно "один раз в сутки суп должен быть в желудке".

Отсюда вопрос- действительно ли горячий суп или бульончик очень полезен и, даже, необходим для желудка? Или это всё мифы?

To: алико
Кстати, всё хотел спросить. Ты где-то говорил, что еду лучше не запивать, вроде? Типа, что концентрация желудочного сока будет меньше и переваривать будет сложнее. А как же тогда все те мифы про сухомятку, что в сухомятку есть вредно. В детстве ещё всегда говорили, что обязательно "один раз в сутки суп должен быть в желудке".

Отсюда вопрос- действительно ли горячий суп или бульончик очень полезен и, даже, необходим для желудка? Или это всё мифы?

не суп не борщ не ем вобще уже давно, хоть мать пытается заствить я не ем, уже года 3 просто потому что не нравится, ненравится жир который сверху плавает, меня от его вида уже выворачивает, так желудок у меня хоть гвозди может переварить, крепкий, может из-за того что кифира литр в день пьюм, мож и нет, но если ты не будеш есть хуже не будет

To: Самурай Джек
сухомятка имется ввиду, что общее кол во воды выпиеваемое за день очень маленькое

если поесть пищу не запивая, а потом через два часа попить, то это не будет сухомяткой

и еще раз повторюсь дело не столько в разбовление желудочного сока, а в том что пищевой комок не отлеживается нужное время в желудке

Естествено !!, можно же и бульончик попить , а если им капусту заливать постоянно то живот несколько выпуклый становится .))
а первое блюдо , это имхо бабушкин миф , такойже как "нужно сбивать температуру " или "надо дышать глубоко "
есто такое ресторанное блюдо "бульон с яйцом 2 прекрасная вещь , толькл его неправильно делают , нужно чтобы студенистое яйцо плавало внутри как подводная лодка , это уже искуство , а обычно просто бросают вареное яйцо . )))
если хорошо жевать то вся еда проходит как напиток , доступно для усвоения .

Изменено: алико, 06.04.2009 - 14:27 PM

To: алико
Спасибо!
To: Andro27
Спасибо!

Совсем недавно у меня на кухне появились весы для измерения веса продуктов. С помощью них вот чего узнал -
Одно среднее цельное сырое яйцо без скорлупы весит 60гр: 42гр яичного белка, 18гр яичного желтка.
Из 100 гр длинозерого пропареного риса при обычной варке получается 260гр вареного.

парни не могу понять, пацаны говорят пили льняное масло с утра по ложке, вес набрали, в нете написано от него худеют наоборот, я запутался кароче

Одно среднее цельное сырое яйцо без скорлупы весит 60гр: 42гр яичного белка, 18гр яичного желтка.

вчитывался-вчитывался думаю ну как-так - в яйце 42 гр белка потом дошло. обычно желток равен примерно половине веса яйца.

To: servant
а что непонятного - прибавил калорий в рационе - добавил веса. Масло - очень калорийного, вот видимо они и набирали им калораж. А при похудении - если убраны в рационе все жиры, то добавляют льняное масло и витаминчики и полезные жиры. Разница в том, что на массе масло служит для наращивания калоража, а при похудении - чтобы в рационе был необходимый минимум полезных жиров.

вчитывался-вчитывался думаю ну как-так - в яйце 42 гр белка потом дошло. обычно желток равен примерно половине веса яйца.

To: servant
а что непонятного - прибавил калорий в рационе - добавил веса. Масло - очень калорийного, вот видимо они и набирали им калораж. А при похудении - если убраны в рационе все жиры, то добавляют льняное масло и витаминчики и полезные жиры. Разница в том, что на массе масло служит для наращивания калоража, а при похудении - чтобы в рационе был необходимый минимум полезных жиров.

понял, спасибо +1

Вопрос по составу трески. Нашел в инете: 17 грамм белка, калорий 59. Чо-то математика не бьет 17*4 =64 ккал И где столь ценные ОМЕГА-3??

В Архангельске раньше были здоровенные мужуки , почти поголовно , сети ворочали на море , и жрали вместо мяса треску , даже пословицы есть типа "трески не поешь , не порыбачишь "

В Архангельске раньше были здоровенные мужуки , почти поголовно , сети ворочали на море , и жрали вместо мяса треску , даже пословицы есть типа "трески не поешь , не порыбачишь "

Счас перехожу на рыбную диету. Жрать охота Еще планирую от порошкового протеина отказаться в пользу аминок

Ребят, уже почти третью неделю сижу на диете. Скинул с 91кг до 88. С талии ушло 4см.

Вопрос немного мистический - не смотря на то, что я вроде как не доедаю и убываю в массе, чисто визуально я заметил прирост. Руки хоть и выросли всего на 0.5см, но как я сам так и все кто меня окружают подчеркнули, что ручищи стали гораздо мощнее. То же самое могу сказать про грудь.

Есть ли какое-то объяснение, как урезание углеводов может сказаться на таком приросте? Или же это всё визуальный обман и из-за того, что после курса креатина из меня вышла вода и мышцы просто стали выглядеть посуше? Я не думаю, что от смены питания в сторону "макс.белков - мин углей" организм настолько шокировался, что начал мышцу ростить, не логично.
Спасиб

To: pliushik
нету никакого роста - просто из-за рельефа так кажется.

подскажите сайт где можно посмотреть в каком блюде\продукте сколько белков,углеводов,жиров,витаминов и калорий в целом?