ВСЁ О ПИТАНИИ

На счет проги вот она http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=7015&st=5840, UPOPS ты сам написал что она легкая)

To: Xaos
Слишком много упражнений. Подбор упражнений скорее для фитнеса. Пока для организма любые физ. нагрузки ещё в диковинку, может и будешь расти, потом прийдётся менять.
ИМХО, делай, и следи за прогрессом. Как остановится -- меняй.

Неправильно я расставил акценты. Со стажем 1-2 месяца -- пойдёть. Перестанет переть -- значит, ты созрел для следующего уровня. Вот, так лучше.

Изменено: UPOPS, 09.07.2009 - 15:24 PM

Есть ли смысл в употреблении после тренировки,минут через 30-40,коктейля из молока (100г), пломбира (100г),1 банана,овсяных хлопьев (20-30г) в качестве приема быстрых углеводов и белка?Как быстро из такого коктейля усвоится белок?

Есть ли смысл в употреблении после тренировки,минут через 30-40,коктейля из молока (100г), пломбира (100г),1 банана,овсяных хлопьев (20-30г) в качестве приема быстрых углеводов и белка?Как быстро из такого коктейля усвоится белок?

Люди, подскажите плиз рецепт какого-нить диетического соуса, добавки, который можно было бы с грудками хавать, чтобы лучше залазили

соевый соус, горчица, хрен, кетчуп полно всякого.

На диете это нормально ?

вполне про кетчуп можно и побухтеть - но ведь не пачку же в день съедаешь.

На диете это нормально ?

А кто нить встречал калькулятор питания со следующими функциями:

Вводишь необходимые ккалории, сколько из них белка/угля/жирка.

И прога сама предлагает программу питания на день с указанием продуктов.

Если что то не хочешь есть, то удаляешь, и прога корректирует диету. (ну это уже опционально)

Для тех, кто не любит творог. Я и сам его не люблю, но вто что можно с ним сделать чтоб было вкусно:
Берем пачку творога,трем 1-1.5 соленого\маринованного огурчика, 1-2 небольших помидорки мелко режем и сыпем солью по вкусу, можно добавить лук\чеснок по вкусу, все это дело перемешиваем, и полчается очень вкусная пайка

Изменено: Mr. Raven, 15.07.2009 - 22:32 PM

To: Mister Univers1974
Не знаю, мож у тя инд. непереносимость. Хотя мож у меня желудок такой, что все переварит. Не помню чтоб меня из-за каких то продуктов проносило. Помню как то в школе на химии из пробирок пил, ниче живой, даж не пронесло.
Хотя странно, с чего там проносить, помидоры этож вода практически полностью. Ты пробовал уже?

Может быть,потому что у меня средний метаболизм,переваривает все основательно и тут памидор смешивается с творогом,а у тебя просто пролетает,желудок даже обернуться не успевает Или я пишу бред?

Да не, метаболизм тут совсем не причем. Это чето с желудком, или просто творог галимый был, несвежий.