ВСЁ О ПИТАНИИ

To: Руhhhль
Там написано - за 4 недели потеря 20 фунтов веса (9 кг). Ну маркетинг был и тогда может и врут. Меня удивило, что о низкоуглеводке и тогда знали

To: немощь
1) Нафиг такое молоко, лучше бутерброд с маслом съешь, тоже будет жир да углеводы, но хоть вкусно
2) Хлебцы - норма, но они сильно дороже обычного хлеба, а по составу такие же. Ну а хлеб с отрубями вообще рулит

To: Руhhhль
Там написано - за 4 недели потеря 20 фунтов веса (9 кг). Ну маркетинг был и тогда может и врут. Меня удивило, что о низкоуглеводке и тогда знали

нукуясее за 4 недели почти 10 кило!! куёво для организма....а воды......100% нужно меньше пить да?))

скажите мне кто-нибудь про соевую муку,белок в ней много,а вот как ее употребить или приготовить с минимальными потерями?

скажите мне кто-нибудь про соевую муку,белок в ней много,а вот как ее употребить или приготовить с минимальными потерями?

Тож хотел спросить! Там белка 50%.....Кто нибудь знает?

дома закончилась еда...и деньги
мною в шкавчике в поисках еды были обнаружены пакетики желатина.
Состав на 100г
белок-87г
углеводы-0.7
жиры-0.4
как думаете если схавать пару пакетиков для замены белка,плохо небудет?

To: #MAX#
думаю не надо....лучше яйца купи..пожарь

Изменено: Леший, 30.07.2006 - 16:36 PM

Прикол в том шо и на яйца нету

пРО СОЕВУЮ МУКУ ДАЙТЕ ОТВЕТ!!

Может просто из самой сои чего-нибудь делать,типа каши?!тоже вроде не дурно выйдет

Где купить рыбий жир и пивные дрожжи в Москве, подскажите, а.

Покупать 200 табов за 200р очень накладно.

в аптеке

В соевой муке хотя белка и многа, но он неполноценый. Усвоится процентов на сорок. А это и есть 20 граммов белка которые можно получить из курици. Соя очьнь долго усваивается, а по расказам некоторых моих родных и исходя из моего опыта соя = газы .
Если уж очень надо то купите себе соевый гуляш. Его надо сначала отварить, отжать, а потом обжарить в яйце. А вообще из соевой муки можно делоть приблизительно тоже что и из обычной.
Значит мой рецепт :
Берёшь пол чашки (любой) соевой муки стока же пшеничной. Вбиваешь одно целое яйцо и два белка. Три ложки растительного масла, одну ложку дрожей, две трети чашки молока плюсом одну ложку сахара хренячишь туда и замешиваешь тистечко, а потим пычеш.
И вот ещё, нате ссылку

Так поцоны Я "нашел" качковскую приправу - соевый соус. Надоевшие уже грудки идут с ним только в лет. К тому же в этом соусе 0 гр жира, 6 гр белка и 14 гр углеводов на 100 гр. Его можно и в салат добавлять. Не реклама, а для общей пользы - фирма Тай Со, хотя наверное пофиг какой фирмы брать.

Соевый соус бывает пряным, а бывает сладким.

Тот, что сладкий -

Изменено: Revenant, 08.08.2006 - 08:50 AM

Неее, обыкновеный кетчуп лучше!!!! С ним и грудке лучши и вообще его можно больше съесть. Я его по пачке 310 грамм с мокароными ем!!! А состав вот
Жиры - 0
Белки - 0.6
Углеводы - 23!!!!
Вот и выходит 70 грамм халявных углеводов.
Я когдато соевый соус любил, но однажды он мне так надоел, что я на него смотреть немогу.

Работаю на массу. По утрам стал употреблять творога 250 грамм (0 либо 5.5% = 18 и 16 белка на 100 грамм.)

Есть ли от этого толк? Или по утрам лучше есть больше углеводов, а белки на вечер?

Изменено: Котт, 12.09.2006 - 23:03 PM

так ты работаешь на массу или на массу?

бля, чето я нетуда вопрос всунул пишу сюды: что думаете по поводу перепелиных яиц? Я вот сегодян купил, думаю завтра в коктейль вбить десяток.

Изменено: немощь, 12.09.2006 - 22:55 PM

что думаете по поводу перепелиных яиц?

Знаю, что полезные, но не шарю какими веществами.
а ещё их вроде бы как надо не от случая к случаю пить - регулярно. (и, вроде, именно ПИТЬ, да ещё к тому же РЕГУЛЯРНО )

Могут ли быть негативные последствия постоянной высокобелковой диеты?

в принципе нет если ты более-менее здоров